开学有备，从心开始，——运城市实验中学初二开学指南

凤栖凤城

一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。快乐的暑假结束了，踩着秋天的脚步，我们又迎来了新的学期，亲爱的同学们，你们准备好了吗？在打开新学期这本大书的扉页时，你就会惊喜地发现我们送给大家的小礼物——《新学期入学指南》。《指南》将报到时间及地点、疫情防控、文明礼仪、从心出发等方面给予大家一些帮助，相信同学们会在《指南》的指导下，做好开学前的准备，自信满满地踏上征途！ ⭐️开学时间：9月1日 7:20－7：40⭐️报到地点：运城市实验中学西校区主楼3～5楼👇报到教室示意图 🌟做好健康监测，确保健康返校🌟学生本人身体状况良好，开学前14天内没有发烧、咳嗽、乏力等症状。学生本人及家庭成员均未接触过新冠肺炎确诊、疑似病例和境外返回人员。如有其它特殊情况，请及时如实向班主任报告，做到不漏报、不瞒报、不谎报。 🌟准备工作🌟①报到时上交开学前14天体温登记表、学生开学前一天的“三码”（行程码、健康码以及疫苗接种记录）。家长自行在手机上截屏，彩色打印在一张A4纸上，报到时交给班主任。②年满12周岁无禁忌症的学生尽快完成疫苗接种，做到“应接尽接”。③假期有中高风险地区旅居史，或与有中高风险地区旅居史人员接触过的学生要提供核酸检测报告。 仪容仪表必须合乎《中学生守则》和学校要求，具体如下：(1)男生发型要求：男生平头短发；女生发型要求：自然大方整齐。要求前发不遮脸，后发不过肩，不得使用怪异的发饰。(2)日常发型应注意的问题：①无论男女应保持干净、清洁。②不允许烫发、染发，剪怪异发型。(3)面部须保持整洁自然，女生不允许化妆，涂口红等。 (4)不允许佩戴任何首饰，如：耳钉、项链、护身符、手链、戒指等，不留长指甲、美甲。(5)学生着装要求：一律穿夏季校服。 🔅调整身心节奏，规律作息🔅(1)调整生物钟，提前开始执行上学期间的作息时间表，按时起床，不睡懒觉，以最饱满的精神迎接开学。(2)适当减少外出娱乐活动，多做运动，锻炼体魄。(3)训练专注力。关掉电子产品，找一段空白的时间聚精会神地读一本书，将专注时间训练到一堂课时间以上。(4)摆脱拖延症。每天睁开眼，将今天要做的事情列下来，按轻重缓急程度排好序，优先完成必做的、重要的事情。🔅告别散漫，进入学习状态🔅(1)检查暑假作业完成情况。合理安排时间，劳逸结合。(2)无目标不学习。根据当前真实水平，进行自我分析，制定新学期学习计划，确定新学期的进步目标。(3)安抚开学焦虑症。一想到开学就感到焦虑？别担心！和同学线上聊一聊假期经历，和家人一起散散步、打打球，早睡早走都是舒缓情绪的好方法。🔅准备返校物品🔅(1)学习用品。准备好新学期所需学习用品，如书包、笔盒/笔袋、笔、橡皮、尺子、水杯，以及学生综合素质评价表等。(2)防疫物品。准备好开学所用的防疫用品，如口罩、纸巾、湿纸巾等。🔅调适心情🔅(1)分享假期的收获。回顾假期生活，与爸爸妈妈、好朋友分享你这个假期的收获。(2)积极正面的暗示。用积极的语言鼓励自己。比如，对自己说：开学啦，收收心，迎接新的学习生活，加油，你可以的！(3)做些有仪式感的事。给新学期的学习一点仪式感。比如，打扫自己的书房/书桌，整理书包，买支新的笔。 　　金风飒飒丹枫迎秋，恰是读书日。翩翩少年风华正茂，正是奋起时。新学期，新起点，愿同学们乘理想之马，挥鞭从此启程，路上风光正好，天上太阳正晴，不负好青春，成就美好的自己！