如何面对分离焦虑

新城幼儿园（西乡丽景城分园）

　　分离焦虑是指孩子和主要养育者因分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。所以小班孩子在上幼儿园时，可能会哭、会闹、会害怕，会寻找一切可以不去幼儿园的理由，从而引起自己和父母的焦虑。

一、焦虑产生的原因

1.对孩子的适应能力估计过高，认为自己的孩子上过托班，在同伴中性格比较开朗。但是入园后也有哭闹现象，家长就开始焦虑了。

2. 对孩子的适应能力估计过低，家长很担心孩子不会吃饭不会上厕所，看到孩子哭自己也哭，异常焦虑。

3.有的孩子刚入园几天对新的环境感到新鲜、好奇，情绪很愉悦，可是过几天之后突然情绪低落，不愿上幼儿园。

4.入园初期孩子对常规要求不适应。比如，集体活动时，有个别孩子还想玩玩具，老师要求他回到集体，他不愿意。孩子回到家就跟妈妈说老师不让我玩，那这时候家长又开始焦虑了。

5.担心老师对自己孩子的关注度不够，也可能会引起家长的焦虑。

二、教师缓解焦虑的做法

　　面对孩子的焦虑，作为教师我们可以怎么做呢？首先我们仔细阅读了新生调查问卷，了解每个孩子的基本情况。同时为了让孩子更快适应幼儿园的集体生活，我们还做了如下准备：

1.人性化的陪伴活动。为了让孩子更好地建立班级归属感，具备初步的常规意识，结合十多年来的尝试和经验总结，我们在开学第一个月，通过见面会，分组、全班半日，过渡到全日读，让孩子逐步适应幼儿园的集体生活，亲近老师，乐意与同伴交往。

2.温馨典雅的室内环境。我们教室里有各种区域，孩子们在娃娃家可以进行角色扮演；在语言区可以安静的阅读图书；在积木区可以进行搭建；在益智区和生活区可以培养动脑和动手能力；在涂鸦角可以随心所欲地进行艺术创作。随着孩子情绪的稳定，我们会陆续开放所有区域，还会逐步丰富区域材料，以促进孩子充分发挥各自的潜能。

3.功能齐全的大型玩具。为了让孩子尽快地适应幼儿园生活，我们还会准备丰富多彩的体育活动，让孩子们在快乐的游戏中忘记与家人分开的不愉快。

4.宽松愉悦的心理氛围。当孩子伤心哭泣时，我们会接纳、认可孩子的情绪。带着同理心，去安慰拥抱他们。当孩子不遵守规则时，我们都会用宽容的心态和温柔的态度，耐心的教育和引导他们，逐步形成规则意识。

5.注重个别差异。接受孩子的个体差异，如有的孩子一开始不愿意参加集体活动，我们都会接受、慢慢引导孩子融入集体。

6.细心入微的生活照顾。我们会针对不同孩子的能力水平给予个性化的、有教育目的的生活照顾。如，不会用蹲厕的孩子，我们会先鼓励他自己蹲，再扶着他蹲；不愿意自己吃饭的孩子，我们会鼓励他自己吃一半，我们喂一半。大家不用担心孩子会饿着，园内还专门为孩子准备了小馒头、花卷等点心，让孩子在餐后可以按需要自行选择。这样，在保证孩子健康的前提下，又能逐步提高生活自理能力。

三、家长缓解焦虑的做法

　　对于孩子的哭闹，家长要保持一种平和的心态，有的家长看到孩子哭闹，自己也在一旁抹眼泪，这样会把不良的情绪传递给孩子，是不利于孩子度过分离焦虑期的，只会加重他的心理负担。我们应该向孩子传递一些正面的信息，帮助孩子缓解焦虑。

1.多向孩子介绍幼儿园和老师的好处

　　可以经常跟孩子说：“老师像妈妈一样地爱你，老师就像你的朋友，你有什么不开心的事情，都可以跟老师说”。还可以告诉孩子，在幼儿园里有许多好玩的玩具，老师会讲很多好听的故事，会唱歌跳舞，做游戏。要用正面的语言引导孩子喜爱自己的老师，喜欢上幼儿园。

2.坚持每天送孩子入园，养成良好的作息习惯。每次送完孩子离开时，要大大方方地与孩子说再见。

3.家长要按时接孩子离园。离园是孩子非常期待的环节，如果与孩子约定好早来接，就一定要做到，要重视约定，给孩子一个榜样的示范。

4.在居住的小区，帮孩子找一个小伙伴一起上幼儿园。

5.和孩子一起阅读相关的绘本故事，缓解焦虑。

　　了解“分离焦虑”产生的原因和应对方法，才能帮助孩子顺利度过初入园这段紧张的“适应期”，从而向往幼儿园的生活。幼儿园是个大家庭，孩子从一个小家庭走入这个大家庭，需要家长的鼓励和老师的引导。家长适宜的放手，让孩子在不远不近的地方独立的发展和变化，这段经历将会让孩子受益终身。