<p class="ql-block">中国健身气功，沉淀着中国古代特有的思想文化底蕴，是一项宝贵的民族文化遗产，更是中华体育文化的瑰宝。如健身气功中的《易筋经》、《大舞》、《八段锦》等习练，它具有保健、康复、医疗、强身等作用与功效，至今深受群众喜爰。</p> <p class="ql-block"> 个人展示《八段锦》</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">据史料记载，坚持习练易筋经等气功，对身体的一些疾病如脊椎某些症状还具有治疗作用，这种健身的方法是由中国佛教禅学的创始人达摩进行传授并且在民间广为流传，成为当时乃至现在主流的运动健身术之一。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 集体展示《大舞》</p> <p class="ql-block">特别是易筋经，它是一种非常好的中医养生内功心法，它可以舒筋活血，对于身体的理疗非常的明显，习练中需要清除私心杂念，要意随气行，这样可以促进自身的血液循环，从而达到精气充足，活力充沛的效果。长期坚持修炼，可以起到易寿延年，老当益壮的作用，从而达到提高身心健康。</p> <p class="ql-block"> 集体展示《易筋经》</p> <p class="ql-block">摄影 : 许先文 </p><p class="ql-block">指导：杨伟妮</p>