朗诵健康 歌唱快乐

金东升

在《人民朗诵》学习一周年感悟

　　时光荏苒，岁月如梭，经友人推介在《人民朗诵》学习，不知不觉已经整整一年了。朗诵的益处不言而喻：      

朗读能使你越来越美，那是因为朗读时，脸部肌肉的运动所致；朗读能使你身体健康，血压血糖平稳，那是因为朗读时，你的心情极度愉悦。心情完全处于一种安静的状态，情感得到释放，悲喜得到了宣泄。

　　朗读能使你的心变得柔软细腻慈悲，那是因为文字的力量。朗读能使你变识大体，那是因为书中自有颜如玉。

长时间朗读你会发现，自己越来越有自信，坚持朗读一段时间，你的生活质量和生活品味会发生质的变化。

回顾总结一年来学习状况，学习笔记和学习体会记录了2.5本，有关朗诵的学习体会也写了不少。有单项的也有综合性的：《朗诵带给我的快乐》、《朗读有感：正确认识自己》、《人民朗诵，难以割舍的家园》、《人民朗诵处处有自带阳光的人》、《颂歌献给党——庆祝建党100周年唱诵活动有感》……

　　这里概括性地总结学习的体会：

一要坚持，学会自律。想想初学朗诵时的狼狈相直至今日都忍俊不禁，平翘舌分不清，舌头狼藉，还自我感觉良好。如何克服？必须下一番苦功夫不可。床头、厕所都放有提示卡，利用一切碎片化时间强化记忆。只要功夫深，铁杵磨成针。过去只知其表象，今日方知其深刻内涵。

二要谦虚，学会自省。三人行，必有我师焉。每日三省吾身，检查对照朗读中存在的问题。严格恪守朗读规定，每日坚持完成朗读作业并把它发给友人请求帮助校正，一天攻克一个问题就是一个不小的收获。虚怀若谷，从善如流，时刻保持一种谦逊好学的态度总会有人愿意帮助你的。

　　三要勤奋，学会贯通。学而不思则罔，思而不学则殆。要立长志而不常立志，在学习上不讲客观。如果不想学习会有一百个理由，而想学习只要一个理由就足以。很多学艺都是相通的，举一反三。查漏补缺，缺什么补什么，不要一切都从头开始。

四要感恩，学会反哺。你的成长进步凝结着众人的心血和你付出的辛勤汗水，你要学会感恩，知恩图报。帮助别人的时候表面上看似耽误了自己很多时间，但实质上你也收获了很多。《道德经》说得好：圣人不积，既以为人己愈有，既以与人己愈多。