秋日欢歌

一壶浊酒 (韩立安)

爱恒优选苹果店—— 健步走纪实 秋日秋月秋思浓， 秋风秋雨枫叶红。 爱恒家人健步走， 股股暖流荡心中。 二零二一年八月二十六日早上七点，晴空丽日，金风送爽，爱恒优选的家人们汇集在爱恒优选苹果🍎店的门前，将要开始今天的健步走活动。 　　出发前，组织、策划人、店长王曦航女士给大家讲解注意事项： 1. 分成三个小组，每组指定组长一人，副组长一人，负责管理本组人员，注意发现且照顾身体不适者； 2. 头等大事，安全第一，全程有人行步道的地方全部走人行步道，领行人(也就是打红旗者)压住步速，按红绿灯🚥行进，走斑马线🐴； 3. 维护市容，讲究卫生，不得随地乱扔垃圾，我们是一群高素质的人； 4. …… 　　苹果店管理员梁薇薇给大家发放国旗。 大部队出发后，她负责打理店面，接待到访者，守住根据地，看好大本营。 　　从此地出发者店前合影。 另有一只队伍在青年公园南门等待汇合，一起参加青年公园里面的健步走活动。 　　列队完毕，准备停当，店长一声号令：——出发！ 　　队伍行进在张南路与山铝工业路交汇的路口处。 绿灯已亮，左右观望，走在斑马线上，通过第一个十字路口。 　　井然有序的队伍走近铁路道口。 　　各种车辆汇合此地，使道路显得拥挤。 　　细心的看官发现，队伍在此地并没有走人行步道，但请您仔细看照片的右侧，就能分辨出来，人行步道在这里是一个“死胡同”，估计整个淄博就这一处这样设计的！？ 俺不懂公路设计，不好妄加评说，行人要走人行道，在这里不好使😊…… 　　队伍在继续行进中。 我敢肯定，行人在这里违章，绝不是行人的责任…… 　　通过张博铁路与西山路的交汇路口。 　　这张照片猛一看可能和健步走没有关系，但和我有关系。这是店长全面考虑，特意为我安排的今天的“座驾”，上面的五张照片都是从山铝跨铁路立交桥上拍的，因为还要录像，有点高空俯瞰的画面显得不单调。 队伍在行进，不能为了拍照让队伍停下来，那为了赶上队伍，就有“专车”接我赶上队伍，待遇不错吧？ 队伍通过淄博商厦铝城购物中心门前时，由于道路狭窄，车流量大，就没有拍照，但视频有一个快速通过的画面。 　　走过西山中国🇨🇳工商银行🏦办公楼后，就来到了三角花园，正式的名称应该是——山铝植物园，名称高端大气上档次！ 三角花园太小了，比盆景大点，但八十年代是山铝人游玩的好去处，麻雀虽小五脏俱全，喷泉⛲️、假山，凉亭、回廊，由弯弯曲曲的步道穿起来后，那也是绿树成荫，鸟语🐤花香，绿草遍地、曲径通幽，成双成对的恋人们流连在里面…… 走过三角花园，一路之隔的就是山铝体育馆，这个馆可是给山铝人、给南定地区的人带来过多少欢歌笑语，八十年代，国家级大型体育赛事(篮球🏀，乒乓球、羽毛球等)经常在此举办，参加中央电视📺台表演的朱时茂、陈佩斯、刘兰芳、阎维文等一大批当红人物在此表演，我都有幸观看过…… 扯远了，说说当下队伍行进在的这条路——西山路，也是今年四月份才竣工。重新拓宽、翻修的路，快、慢车道，人行步道，都区分明确，互不打扰，山铝人的行的幸福指数大大提高！ 　　从体育馆到锦绣花城，这一段路全是上坡，过去是： 花城漫步路难走，公园溜达添忧愁。 现在好了，平坦宽阔的路，行走在上面非常开心。 走了一段路后，大伙儿的话匣子也打开了，聊着聊着就说到了吃上，北极红参、宁夏枸杞，胶东的海鲜，长白山的人参，优点和长处尽情表达：        枸杞原浆味道香， 锁住全部好营养。 五脏六腑很需要， 补充血管实在强。 六个小时直接榨， 六百颗粒一瓶装。 秋冬进补正当时， 来年打虎只身上。 　　你说枸杞好，那我来说说人参汤： 小人参，白胖胖，似萝卜，同模样， 长白山上很能长。 原产地，到工厂，好取食，小包装， 一饮而尽心中爽！ 安精神，补五脏，除邪气，益智强， 起死回生仙草样。 我们群，有榜样，吃过后，免疫刚， 发烧感冒全遁藏。 能美容，助颜靓，消斑痕，泛红光， 青春永驻是理想。 强心脏，身体壮，爬楼梯，噔噔上， 一气十楼气顺畅。 例子挺多不枚举，效果如何不一样。 要知梨子啥味道，只有亲口尝一尝。 健康投资如储蓄， 食补比那药补强。 爱恒优选各店面， 欢迎家人多赏光。 　　我今天的专职司机——石大哥(石长松)，及座驾电动自行车。 今天石大哥让我品尝了一把当“领导”的滋味，叫他走就走，叫他停就停，我说了算，那感觉，一个字：爽！ 两个字：很爽！ 三个字：太爽了！ 哈哈😄…… 　　聊着聊着就来到了青年公园南门。 标志性的建筑，必须打卡地。 先来一张合影。 鲜艳的五星国旗，火红的文化衫，还有手中的小红旗，把人们的笑脸映红，绿色、低碳、阳光、健康的生活方式，一路的健步行，边欣赏道路两旁的美景、边享受秋日阳光，是多么的惬意！ 　　她们是爱恒优选苹果🍎店的会员，平日里还喜欢跳舞👯，她们也有自己的队名——魅力舞蹈队，一群活出自我的美眉们。 旗手引领着队伍继续前进！ 　　队员们一边看清脚下的道路，一边欣赏周围的美景。 脸绽开心容，身穿中国红， 相伴绿草木，靓丽的风景。 　　走在前面的这位女士叫陈英，京戏那是唱的有板有眼，听说最近在练习京剧《杜鹃山》杨春霞的一段唱词，好像叫“乱云飞”，内行的人都知道，这一段是名曲名段，难度相当大，预祝她练习顺利！ 　　青年公园里面的道路宽了，行进的队伍散了... 　　我的地盘我做主，道路多宽走多宽。 四个人也要把路占满…… 　　来到一处广场，音箱打开，舞曲飘来，漂亮的大妈们跳了起来…… 　　最后的亮相还是不同步，有一人好像慢了半拍。 无关紧要，快乐的心情才是重点。 　　看看这张照片里的点赞手势是不是一致了？ 　　王店长在忙啥？ 两个手机📱手中拿？ 　　店长欢喜店长乐，抓紧时间搞直播。 好事需要来分享，快乐大家都收获。 　　苹果店管理员——李霞，正在和健步走的家人们亲切交谈。 旗手——杨建国。 巧了，名字和国旗还有联系，建国设立旗帜，旗帜建国后就一直高高飘扬！ 建国同志有健硕的身体，但一路打旗也是辛苦，因为俗语说：远路无轻担，在此给他一个大大的赞。👍 一曲全体大合唱《我和我的祖国》，把青年公园健步走的人们的心情推向高潮。 祖国强大，人民富裕，和谐稳定，安居乐业。 为一月后就到来的祖国七十二年华诞高歌！ 　我和我的祖国一刻也不能分割， 无论我走到哪里都流出一首赞歌， 我歌唱每一座高山， 我歌唱每一条河， 袅袅炊烟，小小村落， 路上一道辙， 我最亲爱的祖国， 我永远紧依着你的心窝， 你用你那母亲的脉搏和我诉说。 …… 　歌曲的旋律还在空中回荡， 激动的心情泛着波浪， 店长做最后总结发言， 让快乐永伴， 家人们身体健康， 携手共进， 友谊—— 似大江之水， 永久流淌…… 　　爱恒优选苹果🍎店——健步走活动告一段落，家住西山的友友们在此告别。 由于拍照基本完毕，我就随同大部队步行返回南宿舍。 前后友友漫步行进，聊天非常愉快！ 聊健步走，益处多多： 健步走不仅可以使人的大脑在紧张的工作之余得到充分休息，并且通过行走时正确的呼吸和胳膊的自由摆动，可以增加肺活量和肺换气，同时腹部肌肉的活动还能增加胃肠蠕动，利于胃肠的消化和吸收。由于上下肢同时活动和肌肉收缩活动，可以防止血栓形成，增强身体的协调能力。 我们聊爱恒店： 1. 爱在身边，恒久相伴； 2. 比了又比，就选性价比， 选了又选，还是爱恒优选； 3. 产地千万里，服务零距离， 更快、更省、更新鲜； 4. 爱恒优选，团购专家！ 　　忙了俩小时，我也没露面，关键是这么多拿手机📱的也没人给我拍个照片，当然了，我应该主动要求他们给我照才好。 没有现场的照片，就上个以前拍的吧。 今年七月初，参加《淄博文明没你不行》的启动仪式，淄博晚报的记者给我拍的照片，照片右下角见标识。 这是从他们的宣传帖子上的截图。 我是《市民寻访团》的一名志愿者。山铝退休以后，没啥事干，正好他们招募，我就报名了。 针砭时弊约旦社会，是我们的基本任务。 🏃人这一生只要健康，就是强者。 🍎只要平安，就是赢家。 🙏愿我们做生命的强者、生活的赢家！ 最后谈一下我的体会四句话，作为结束语： 健步走，乐悠悠， 青年公园秀一秀。 快乐饮食加锻炼， 体魄康健才长久。 ——END—— 本次活动的视频辑录在此，以便观看，共三集。 ( 第一集 ) ( 第二集 ) ( 第三集 )