<p class="ql-block"><b>今天跟大家分享94岁中国经络学家祝总骧老先生，独创的“312”经络锻炼法。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>这套锻炼法全球受益人群遍及数十个国家。赶紧往下看看学起来~</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国著名经络学家、高寿94岁的祝总骧老先生，老先生被不少国家授予勋章、院士、博士、教授、顾问等称号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他的这套锻炼法人人可行且行之有效，<b>不仅能防百病，还能治百病，人民日报、中央电视台都极力推荐，国内人众多名人都对这套操给予了盛赞。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3>●祝总骧教授用现代科学方法介绍中国中医的人体经络方法，获得很大成功。这不仅是临床医学，也是生物物理学的重要进步。——<strong>中央电视台《新闻联播》</strong></h3></br><h3>●312经络锻炼法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。——<strong>前国家体育局局长、国际武联主席 伍绍祖</strong></h3></br><h3>▲《人民日报》报道截图</h3></br><h3><strong>自创“312”经络锻炼法<br></br>帮助自己多年病情好转</strong></h3></br><h3> <h3><strong>“312”经络锻炼法六大特点：</strong></h3></br> <h3><strong>①自治</strong></h3></br><h3><strong>②全治</strong></h3></br><h3><strong>③根治</strong></h3></br><h3><strong>④简单易学</strong></h3></br><h3><strong>⑤费用低廉</strong></h3></br><h3><strong>⑥防治常见病、疑难病（癌症、中风等）。</strong></h3></br><h3>因为疗效突出，祝老还专门出了本书，今天热点君就把最精华的部分分享给大家，能看到的都是有福之人！</h3></br><h3><strong mpa-from-tpl="t" mpa-is-content="t">“312”之“3”</strong></h3></br><h3>即穴位按摩，指<strong>合谷穴、内关穴和足三里</strong>三个穴位。古人云“<strong>合谷内关足三里，日按一遍健全身</strong>”，对此三大穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身。<br></br></h3></br><h3>（请点击视频观看▼）</h3></br><h3></h3></br>1<strong>合谷穴</strong><h3>位置：位于手背面第一、第二掌骨之间，近第二掌骨桡侧。</h3></br><h3>功效：是大肠经原穴，对于大肠经循行之处的组织器官的不适与疾病有一定的疗效。对于发生在头部、颜面部、上肢等部位的疾病，都有较好的治疗效果。</h3></br>2<strong>内关穴</strong><h3> <h3>位置：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。</h3></br><h3>功效：是心包经络穴，现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。<br></br></h3></br><br></br>3<strong>足三里</strong><h3>位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。</h3></br><h3>功效：足三里是胃经合穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。</h3></br><h3><strong mpa-from-tpl="t" mpa-is-content="t">“312”之“1”</strong></h3></br><h3>即<strong>腹式呼吸法</strong>。（请点击视频观看▼）</h3></br><h3></h3></br><h3>做法：平卧或端坐，全身放松，排除脑子里的杂念，将所有的注意力，尽可能地集中在丹田，尽量排除杂念，保持胸部不动。</h3></br><h3>用鼻均匀吸气，小腹就会隆起。用口均匀呼气，腹肌就会收缩，小腹就会复原。腹式呼吸法能够调动腹部的9条经络，保证五脏六腑的阴阳协调。</h3></br><h3><strong mpa-from-tpl="t" mpa-is-content="t">“312”之“2”</strong></h3></br><h3><strong>指下蹲运动</strong>。（请点击视频观看▼）</h3></br><h3></h3></br><h3>做法：在进行下蹲运动时，要全身放松，双脚分开，双脚与双肩同宽，自然站立。双臂伸直，平举到胸前，并开始下蹲到最低体位。</h3></br><h3>然后双腿用力，直立站起。双腿运动，可以自然地激发经脉的经气运行。腿部的肌肉运动，也必然通过神经的反射作用使全身气血畅通，平衡脏腑的功能。</h3></br><h3><strong>祝老先生把老祖宗的养生学用到极致，百病全消。这套“312”经络锻炼法，人人可学，</strong><strong>如果14亿中国人都用上了，每年节省的医药费何止千亿元！</strong></h3></br><h3><strong>把此文发到群里，让更多人知道这个神奇的锻炼法~</strong></h3></br><strong>- 版权声明 -</strong>图文来源于<strong>网络</strong><strong><strong>。</strong></strong>版权归原作者所有。为传播而发，如有侵权，请联系后台，会第一时间删除。文中观点不代表本号立场。