中美UPS西下营小学秋季开学返校指南

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新学期新旅程 处暑已至，秋意渐浓暑假也已经“出暑”又是一年秋风起又是一次开学季整理好我们的知识行囊接收这份干货满满的开学小指南一起迎接元气满满的新学期 开学时间：小学1年级、6年级 9月1日开学；小学2至5年级 9月2日开学。 首先，放松休整了一个假期，即将回归到有规律的学习生活，同学们该如何进行开学前及开学初的心理调适呢？别着急！老师们为大家精心准备了一份开学心理调适小贴士，帮助同学们梳理头绪、全力以赴迎接新学期。快来看看吧！ 转角色：新学期所有同学都将进入崭新的年级，这意味着你们在心理、思维、学习方法等方面都要进一步成长。重新定位自己的角色，思考新学期将成为怎样的人很重要。调作息：把生物钟渐渐地调整到正常状态，逐步与上学作息靠拢。这样循序渐进地调整能减少内心的抗拒和排斥，也能对校园生活逐渐适应。立目标：新学期充满着新的挑战，同时也充满着各种新的机会。同学们可以试着制定自己新学期的学习目标和学习计划，树立学习的信心，消除假期后的失落感。 开学初，同学们可能还会面对很多未曾预料到的困难。请不要担心，除了我们自己，还有家人、朋友和老师等，他们都是我们最宝贵的资源，当你一个人解决不了时，记得向身边的人求助。但前提是了解对方表达爱的方式——“爱的语言”。在沟通中，不妨把倾听的重点放在“感受”上，试着感受彼此说出的话所表达的情绪，并练习自我表露，让我们更加理解你。 希望同学们克服心理恐惧，调节好心态，早日投入到快乐的学习生活中去！ 返校当天入校流程1.学生严格按照学校规定的入校时间段到校（8：00开校门），不要提前到校，也不要迟到。2.学生佩戴好口罩，按指定路线行走，前后保持1米以上距离，不拥挤、不推搡、不打闹、不扎堆、不聚集，有序入校。3.完成开学前七日内、72小时内两次核酸检测的学生要提前准备好开学前14天《健康卡》，在校门口让值班老师查验，并在老师指导下接受体温检测。4.材料经检查无误、体温无异常的学生，允许进校，做到“慢步轻声沿线行”，前后保持安全距离。5、请家长遵守交通规则，相互礼让，共同维护良好的交通秩序，家长不要在校门口聚集，未经允许不得进入校园。 秋季开学记牢这6条 口罩随身备返回校园意味着孩子们聚在一起，家长一定要嘱咐孩子戴好口罩。 体温每天测家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，开学后积极配合学校做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。 健康状况及时报家长帮助孩子做好自我健康监测，如果出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，不要上学，居家观察科学就医，及时报告班主任。学生和教职员工如出现发热、干咳等症状，应当立即做好佩戴口罩等防护措施，并及时报告学校。 均衡饮食强体质儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，防疫期间更要注意膳食，保证儿童青少年营养均衡和身体健康。三餐定时定量，保证吃好早餐，食物种类要多样，荤素搭配；少吃零食及含糖饮料；多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加身体免疫力；每天应多饮水，首选白开水；尽量在家中用餐，不吃外卖，不吃辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物；注意饮食卫生，不生食或半生食海产品和水产品。 谨防秋季传染病秋季是传染病的高发季节，学校是人员密集场所，青少年是传染病的易感人群。暑假期间，孩子们不是在密集接触的环境，所以接触感染疾病的机会较少，而开学后加入集体生活，呼吸道传播疾病、流感、秋季腹泻等患者可能会增多。发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状时，尤其家中或孩子玩伴中出现类似症状时，家长要带孩子及时就诊治疗，排除传染病。 保障睡眠时间规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用。开学后，孩子们面临学业压力，更要保障睡眠时间，才能为孩子的身心健康成长打好基础。青少年睡眠建议时长：小学生不少于10小时。睡觉时保证卧室安静，创造良好的睡眠的环境，不要将电子产品带进卧室，不要熬夜，保障睡眠质量。 最后期待九月每一位少年带着灿烂的笑容踏着轻松的步伐再次聚首在美丽的校园