<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">盼望着，盼望着</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">开学的脚步近了</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">在家休息了两个月的孩子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">也许您准备奔向校园</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">疫情还未完全消除</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">学生的大规模流动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">将为疫情带来不小的挑战</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">新学期</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">学习、防疫一个都不能少</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">在此，温馨提醒您</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">秋季开学，请您注意以下事项：</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">防疫不放松</b></p><p class="ql-block"> 请孩子们牢记以下几件事——</p><p class="ql-block"> <b>一</b></p><p class="ql-block"><b> 口罩随身备</b></p> <p class="ql-block"> <b>二</b></p><p class="ql-block"><b> 体温每天测</b></p><p class="ql-block"> 家长需要和孩子再次强调防疫的重要性，每天配合学校做好健康打卡，开学后积极做好各项防控措施，尤其是每天早晨出门前要监测孩子的体温和身体状况，一旦有发热、咳嗽、乏力、腹泻，嗅（味）觉减退等症状，立即向老师请假，不要再去上学，不要怕耽误课程而隐瞒病情。本地疫情防控形势稳定，不必过度担心，但是为了孩子的健康，家长仍需注意防护和健康状况监测。</p><p class="ql-block"> <b>三 </b></p><p class="ql-block"><b> 洗手不偷懒</b></p><p class="ql-block"> 父母一定要教会孩子规范的洗手方法：洗手时，应使用肥皂或洗手液仔细揉搓手心、指缝、指关节、大拇指、指尖、手腕，再用流动的水冲洗不少于20秒钟。外出随身带上手消毒剂或消毒湿巾，在不具备洗手条件的时候，及时进行手消毒。</p><p class="ql-block"> 这十种情况一定要洗手：</p><p class="ql-block"> <b>1.</b>外出回家先洗手，采买物品食品后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>2.</b>戴口罩前、摘口罩后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>3</b>.揉眼睛、戴隐形眼镜前要洗手</p><p class="ql-block"> <b> 4.</b>准备食物前、用餐前、如厕后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>5</b>.在公共场所接触过扶手、门柄、电梯按钮、运动器械等公共设施后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>6</b>. 接触过钱币、快递物品后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>7</b>.手被呼吸道分泌物污染后（比如接触过泪液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后）要洗手</p><p class="ql-block"> <b> 8.</b>前往医院后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>9</b>.照顾发热或有咳嗽等呼吸道感染症状以及有呕吐腹泻等消化 道症状的病人后要洗手</p><p class="ql-block"> <b>10</b>. 处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料、动物粪便后要洗手</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <b>四</b></p><p class="ql-block"><b> 谨防秋季传染病</b></p><p class="ql-block"> 秋季是传染病的高发季节，学校是人员密集场所，青少年是传染病的易感人群。</p><p class="ql-block"> 暑假期间，孩子们不是在密集接触的环境，所以接触感染疾病的机会较少，而开学后加入集体生活，呼吸道传播疾病、流感、秋季腹泻等患者可能会增多。</p><p class="ql-block"> 发现孩子出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻等症状时，尤其家中或孩子玩伴中出现类似症状时，家长要带孩子及时就诊治疗，排除传染病。</p> <p class="ql-block"> <b>五</b></p><p class="ql-block"><b> 学校就餐应注意</b></p><p class="ql-block"> 1. 就餐前一定要洗手，可以用洗手液（肥皂）在流水状态下洗手。</p><p class="ql-block"> 2. 排队过程中要佩戴口罩，减少语言交流，与相邻人员保持一定的安全距离。</p><p class="ql-block"> 3.排队时打喷嚏的话，用纸巾遮住口鼻或者采用肘部遮挡这些措施。</p><p class="ql-block"> 4.取餐时应避免用手直接触碰频繁接触的物品表面。</p><p class="ql-block"> 5.用餐过程中，摘下口罩时一定要注意保持口罩内侧的清洁，避免污染.</p><p class="ql-block"> 6.就餐结束，收拾餐具，将筷子和饭碗带至回收处，不乱扔垃圾，保持教室干净。</p><p class="ql-block"> 7.光盘行动，节约粮食，力在必行。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> <b>六</b></p><p class="ql-block"><b> 校园活动</b></p><p class="ql-block"> 保持教室环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。</p><p class="ql-block"> 分年级错峰进行课间活动，活动时在空气新鲜的室外进行，但不要远离教室，不要近距离接触他人，不要跨年级、班级活动，尽量减少到人群密集场所活动，活动的强度要适当，不做剧烈的运动，活动的方式要简便易行。</p><p class="ql-block"> <b>七</b></p><p class="ql-block"><b> 均衡饮食强体质</b></p><p class="ql-block"> 青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，防疫期间更要注意膳食，保证青少年营养均衡和身体健康。</p><p class="ql-block"> 1. 三餐定时定量，保证吃好早餐，食物种类要多样，荤素搭配；</p><p class="ql-block"> 2.少吃零食及含糖饮料；</p><p class="ql-block"> 3.多吃富含维生素与蛋白质的食物，增加身体免疫力；</p><p class="ql-block"> 4.每天应多饮水，首选白开水；</p><p class="ql-block"> 5.尽量在学校或家中用餐，不吃外卖，不吃辛辣、油腻、生冷、不易消化的食物；</p><p class="ql-block"> 6.注意饮食卫生，不生食或半生食海产品和水产品。</p><p class="ql-block"> <b>八</b></p><p class="ql-block"><b> 锻炼身体提升免疫力</b></p><p class="ql-block"> 疫情防控常态化的情况下，让孩子通过锻炼身体提升自身免疫力很重要。学校在做好防控措施的同时，保证学生们的体育锻炼时间，引导学生恢复体能、放松心情。</p> <p class="ql-block"> <b>九</b></p><p class="ql-block"><b> 保障睡眠时间</b></p><p class="ql-block"> 规律的作息、充足的睡眠对提升孩子的免疫力起到重要作用。开学后，孩子们面临学业压力，更要保障睡眠时间，才能为孩子的身心健康成长打好基础。</p><p class="ql-block"> 青少年睡眠建议时长：小学生不少于10小时。建议睡觉时保证卧室安静，创造良好的睡眠的环境，不要将电子产品带进卧室，不要熬夜，保障睡眠质量。</p> <p class="ql-block"> <b>十</b></p><p class="ql-block"><b> 注意心理健康</b></p><p class="ql-block"> 疫情期间，请关注孩子心理健康教育：引导孩子与家人、同学、朋友交流，互诉心事，缓解情绪，如出现焦虑、恐惧等心理的学生，第一时间可以跟孩子的班主任老师沟通交流，寻求指导。也可以找心理咨询老师开展专业心理援助。</p><p class="ql-block">舞钢市“点亮心灯，同心战疫”</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px;">心理咨询专家团队：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">任焕英老师13949453855 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">李宏照老师13603908092 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">张广清老师15836950069 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">张世平老师15036891399 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">华旭霞老师13837586326 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">孟九玲老师15036870121 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">韩莲花老师18768963872 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">邢晓云老师13849547878 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">徐宏霞老师18239703703 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">杨 璨老师13733782687 服务时间：8:00-20:00</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 养成保持个人卫生的好习惯，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 把防疫融入校园生活的点滴。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 愿孩子们度过一个</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 安全、充实的开学季！</b></p>