叮铃铃快开学了，你做好准备了吗？

西关学区西关小学

暑假快接近尾声，不同于假期刚开始的兴奋、新鲜，此时的孩子们容易逐渐产生倦怠，有时候对事情提不起精神，作业不写、计划读的书也不看……这个时候如果放任下去，那么开学时，孩子将很难适应开学的节奏。想知道如何在暑期的最后时段高效利用时间，摆脱“暑期综合征”吗？让我们看看这十件事情你做了吗？ 1. 与孩子一起回顾假期生活 家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。 2.帮助孩子收心，回归日常状态 假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。 3.检查作业完成情况，查漏补缺 提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 4.引导孩子调整生物钟 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。 5. 制定新学期的目标和计划 新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。 6. 鼓励孩子提前联系老师同学 通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。 7. 带孩子逛逛书店 开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。 8. 引导孩子进行适度的复习和预习 经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。 9.制定新学期目标与计划 　　在开学前与孩子们一起制定新学期目标与计划。目标的制定要有可操作性，可以是改掉一个小毛病，也可以是完成一次挑战。计划的制定要循序渐进。好的开始是成功的一半，让我们都争做有计划有条理的好孩子吧！ 10. 置办开学装备 　　家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。当然，还有一点最为重要，那就是做好开学前的安全教育。开学季，要先上好安全教育这门“必修课”。下面这份“开学安全教育手册”涵盖了防疫、交通、防溺水、饮食、娱乐等方面内容，请家长督促孩子牢记在心。 1.疫情防控 ▲ 出门戴口罩，进门就洗手。 ▲ 12——17岁无禁忌症人群应尽快完成疫苗接种。 ▲ 作息规律，加强锻炼，营养均衡，保持良好的心态。 　　▲ 不聚会，不串门，和他人保持一米以上的社交距离，尽量避免去人群密集的场所。 　　▲ 做好清洁卫生，居住空间通风，减少外出就餐次数，就餐用公筷，打喷嚏时遮住口鼻。 2.预防溺水 　　▲不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳。 ▲不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。 ▲不再河边、工地、水塘等区域玩耍。 ▲不捡拾调入河道等水域的物品。 ▲发现落水者，立即寻求成人帮助，不擅自施救。 3.交通安全 　　▲过马路看信号灯，不闯红灯，靠右行，不在马路上追逐打闹。 　　▲不在马路、车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机，不听音乐。 ▲不在机动车道骑车，未满12周岁不能骑车上路。 ▲不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车、摩托车等） 4.饮食安全 ▲购买食品时看清商标，生产日期和保质期，避免购买 　　▲瓜果要注意洗干净后再食用，不吃腐烂、变质瓜果。 　　▲饮食有度，三餐规律，尽量少吃过甜、过咸、或油炸食品，不暴饮暴食。 5.娱乐安全 ▲不去网吧、酒吧等娱乐场所。 　　▲注意信息安全，自己和家人的身份信息、存款、银行卡等情况不要透露给陌生人或朋友。 　　▲慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗。亲爱的家长朋友们，开学在即，让我们与孩子们多一些陪伴和提醒，多一点关爱与沟通，让我们携手同行，做好孩子生活、学习与健康安全工作，为孩子即将开启的新航程护航。