<p class="ql-block">时间荏苒，转眼我们跟着张老师练习瑜伽，已经有一年了。在这一年当中，有的学员来了走了，有的学员一直坚持下来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张老师说能坚持下来的都是与瑜伽有缘分的人，没有坚持下来的，只能说她的缘分还没有到。是的，当你决定真正地爱自己，当你想改变生活与自己的身体进行沟通的时候，瑜伽就是最好的载体。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们每天忙碌工作生活，从家庭琐碎到孩子上学，有多少时间是给到自己爱自己呢？当我们身体出现问题的时候，才想到我没有多久没有照顾好自己，大吃大喝，加班熬夜，我们的身体早已处于超负荷的状态，而我们却忽略了它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是在体检时发现了甲状腺结节，可能是因为工作生活压力过大引起的。我突然意识到我没有好好的照顾好自己的身体，于是我开始下定决心练习瑜伽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跟着张老师，每天五点半在太阳升起的时候练习瑜伽，接受阳光能量，让身体的每个细胞在清晨充满能量。每一个体式，每个动作都将气血灌入到身体的每个细胞，微微发热出汗，身体反而更加轻松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年的练习，身体有了很大的变化。以前腿疼胯疼的小毛病早已消失不见，取而代之的是收紧的腰线，肌肉力量的加强，筋骨的拉伸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最让人高兴的是面部肌肉上提，下颌的赘肉不见了、法令纹减轻、下垂的眼角上提，完完全全的面部塑形，让我变成了小v字脸，这是很多女性默默追求的呀！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要想保有好身材，面部不下垂，显得年轻，那就和我们一起来做瑜伽吧，可以矫正体态，保持年轻，还让你的面色红润，有光泽。就是花很多钱去美容院也达不到的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张老师说练习瑜伽的女人就是这样自信美丽，当你每天坚持下去，慢慢的这些好处都会显现出来。在生活中，无论走路坐姿，你都是一种不同的那一个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢张老师这一年来耐心细致地教学，引领我们开启瑜伽之路，让我们获得了很大的受益。也感谢我们一起练习瑜伽的伙伴们，让我们一起坚持练下去，坚持爱自己吧！</p>