<p class="ql-block">摄影／编写／制作：刘红妹</p> <p class="ql-block"> 人是铁，饭是钢，一天不吃，饿得慌！</p><p class="ql-block"> 有营养专家提倡健康的饮食习惯应当是：早晨是皇帝餐～丰盛；中午是大臣餐～尚可；晚上是乞丐餐～简单。 可我家的饮食，较丰盛的却是晚餐，因为孩子们中午在单位，吃的是工作餐。</p><p class="ql-block"> 今天，老师的任务要求～我的一日三餐。可我家平时是五口人吃饭，并不是我的一人餐。因此，总想方设法变着花样地买吃的，还包括每天的早点，为此往往也挺伤脑筋！</p><p class="ql-block"> 每周得事先写好菜谱，当然见机也可变动，大家想吃啥，我会征求家人的意见。每天总拿着菜谱进菜场。否则进了菜场，头转晕了，还少买了需要的蔬菜、姜葱等作料！</p><p class="ql-block"> 自己虽忙点，但看见家人吃得满意，似乎也有一种成就感，挺值的！</p><p class="ql-block"> 民以食为天！</p> <p class="ql-block"> 自己卤的鸭四件。</p> <p class="ql-block"> 笋干咸货汤。</p> <p class="ql-block"> 有时孩子单位加班，不回来吃晚餐，我就简单轻松了。</p> <p class="ql-block"> 红烧麻鸭，孩子们吃了，不禁夸～口味一等！</p> <p class="ql-block"> 中午孩子在单位吃工作餐，我们有时一锅咯瘩汤也是美味，有时烙几块鸡蛋葱油饼也行。</p> <p class="ql-block"> 包饺子，我最爱！</p><p class="ql-block"> 啥馅，都会动脑筋弄出来，关键是馅的味道必须调制好，这样饺子才味美！</p> <p class="ql-block"> 家人的生日，个个我都记得。尤其是在疫情期间，不去饭店，就在家里同样也唱生日歌，吹蜡烛，毕竟一年只有一次生日嘛！ </p><p class="ql-block"> 祝家人生日快乐，还是有必要的，因为家庭和睦挺重要：！</p> <p class="ql-block"> 每逢传统节日，家庭聚会，媳妇，女儿齐上阵！</p><p class="ql-block"> 孩子们开车负责采购，按照写好的菜谱，水果，饮料……都买齐了！</p><p class="ql-block"> 节假日，在欢声笑语中，全家人美味佳肴搓一顿！</p> <p class="ql-block"> 日常，应时的水果也得备着点。孩子工作回来，比较累，休息时吃点水果比较好。</p>