<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">生命在于运动，健康在于锻炼，锻炼贵在坚持。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">常言道：“温室里的花草经不起风霜”，为了增强同学们的体质，这个暑假我们有这样一个心怀大爱的特殊"教练"每天带领、鼓励孩子们晨起锻炼，让大家</span>在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唐爸爸先给大家普及了下体育知识：</p><p class="ql-block">坚持体育锻炼，都有哪些好处呢？？</p><p class="ql-block">（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的素质和抵御疾病的能力。</p><p class="ql-block">（二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨质的性能，经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化（让我们都快快长成大高个）。</p><p class="ql-block">（三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒，坚持不谢的学习态度。教育家曾说过:“热爱运动的人 多乐观向上”。</p> <p class="ql-block">瞧，每天我们准时迎着朝霞来到体育场，先到的同学亮个相</p> <p class="ql-block">清晨从跑步开始！</p><p class="ql-block">跑步锻炼的不是体能而是意志！</p> <p class="ql-block">出发吧，少年们！！</p> <p class="ql-block">跑步如同人生，只要你不断努力，就没有失败一说。</p> <p class="ql-block">哪有什么天生跑者，不过是坚持而已。</p> <p class="ql-block">长跑结束后，我们来一组热身运动。</p> <p class="ql-block">看，我们的小队长带领得多好。</p> <p class="ql-block">压压腿</p> <p class="ql-block">动动肩</p> <p class="ql-block">拉伸拉伸预防驼背。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">唐爸爸认真的监督着</span></p> <p class="ql-block">继续高抬腿</p> <p class="ql-block">活动活动脖子</p> <p class="ql-block">热身结束，有趣的迎面接力是最受欢迎的，一轮一轮的比拼孩子们总也不知疲惫。</p> <p class="ql-block">瞧这激动的心情</p> <p class="ql-block">这随时开跑的状态</p> <p class="ql-block">接力比拼后孩子们又开始了跳绳的训练，手上的跳绳在他们的脚下一闪而过,像彩环似的上下翻飞起来。</p> <p class="ql-block">训练结束后，唐爸爸又带领着孩子们来了一场足球友谊赛，看孩子们在绿茵场上奔跑的身影多么帅气！</p> <p class="ql-block">晨练结束，看着已被汗水浸湿的衣服，和额头上豆大的汗珠顺着脸颊滴落下来时，孩子们也明白了任何的成功都是努力拼博的汗水换来的。</p> <p class="ql-block">经过一个暑假的坚持锻炼，孩子们的身体素质都有很大的提高，精神面貌也焕然一新，在锻炼中，体会到没有拼搏就没有成功，没有汗水就没有收获，愿少年们永远奔跑在自己的人生跑道上，去拥抱绚烂的未来。</p>