114岁老人公开长寿秘诀，不需要戒烟酒，但从来不做“这件事”

观音阁

114岁老人公开长寿秘诀，不需要戒烟酒，但从来不做“这件事”

现代人吃喝不愁，就是愁自己能不能长寿。其实，从古至今，人们对长寿的追求从未停止过，至今没有人能够长生不老，但是却能够通过良好的生活方式，以及饮食的调理等方式，来尽可能延长寿命。今天，就来分享一位114岁老人，公开了他长寿的秘诀，也会抽烟喝酒，但是有件事从来不做，这是他长寿很关键的一步。

这位老人，从来不做的一件事情，就是生气。俗话说“气大伤身”，经常生气是一种非常伤害身体健康的行为。尤其是在非常生气的时候，你会感觉到自己的青筋暴起，这其实就是在伤害血管健康，生气多了，血管就面临着危险，加上三高的影响，很容易就会出现问题。

今天说的这位长寿老人，几乎不生气，周围的人每次看到他都是乐呵呵的，“笑一笑十年少”，老人常年保持这样乐观的心态，绝对不碰生气这件事情，即使是偶尔喝喝小酒、抽抽烟，身体依旧很健朗。平时和领居间相处也是很乐呵的，遇事情都心平气和的解决。所以，想要健康长寿，在平时就要保持平和的心态，尽量不要碰生气这件事情。

其实除了生气，这位长寿老人，平时生活中，还有一些自己的小习惯，对大家也是有一点的借鉴意义的，选择合适自己的好习惯坚持下去，你也会长寿。

不用戒烟酒的男性长寿小窍门

每天只吃两顿饭：老人一天只会吃两顿饭，早饭和午饭。早上吃的比较讲究，会不时地给自己加上鸡蛋或者是牛奶，一定要吃点粗粮，不吃会不舒服，这是他坚持了几十年的习惯。午饭是比较简单的，清淡的菜和饭，不会过多的放调味品，偶尔吃点肉，补充蛋白质。满足了身体营养的需求，又不会影响到身体健康，对长寿是有帮助的。

每天喝点米酒：老人会喝酒，但是并不是喝白酒或者是啤酒，而是米酒。他喝的米酒度数是比较低，并且喝得很节制，一天一两杯，不仅不会伤到身体，还有不错的活血化瘀的效果，有利于促进血液循环，还能帮助去除体内的寒气，暖和身子，适合日常老人养生。

睡前泡泡脚：泡脚对身体健康的老人来说，真的是有百利而无一害。睡前泡泡脚，热气能够很好地注入到人体内，能够有效地放松身体，缓解疲劳感，人感觉到很舒服之后，困意就会袭来，有很好的助眠安神的效果。并且在泡脚的时候，还能很好的温养身体，促进排毒，自然对健康长寿有好处。

看了很多人的长寿的案例，大家都知道，乐观，也就是不爱生气，真的是很关键的一个长寿因素。说的很容易的几个字，但是真正能做到的人并不多。因为人有七情六欲，想要控制好任何一种情绪，往往都是很难的。因此，在平时要尽量保持乐观，坚持健康长寿的小习惯，你或许也会长寿。