【八宝小学中洲校区】叮咚，您有一份开学温馨提醒，请查收！

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亲爱的家长、孩子们： “小池残暑退，高树早凉归 ”。不知不觉间，暑期接近尾声，新的学年即将开始，在此为大家送上一份开学温馨提醒，请注意查收！ 调整生活状态，保证精力充沛 　　她开学前夕，家长要帮助孩子调整生活状态，让孩子精力充沛的迎接新一阶段的学习。1.帮助孩子调整作息 开学后就要恢复学校的作息了，为了避免孩子一时适应不过来，家长要提前帮孩子调整作息时间，不能再放任孩子晚睡晚起了。帮助孩子调整作息时间，要循序渐进，给孩子一个适应的过程，每天比前一天早睡一点，早起一点，直到恢复学校的作息时间为止，这样也能让孩子减少心理排斥。2.帮助孩子调整饮食 家长要帮孩子远离假期里无节制饮食的坏习惯，科学制定营养食谱，尽量让孩子清淡饮食，少吃煎炸油腻的食物，不要增加脾胃的负担，多吃水果、蔬菜。古人言：饮食有节，起居有常。其实，最好的养生，就是一日三餐，餐餐准时，让孩子养成规律的饮食习惯，为他们顺利返校做好准备。3.督促孩子运动锻炼 教育家蔡元培说过：“完全人格，首在体育。”我们鼓励孩子运动，首先目的是为了提高孩子的身体素质，让孩子身体更健康。一个身体健康和精力充沛的孩子，才会有清晰的头脑，才能更高效地学习生活，更容易接近和实现自己的梦想。 进入学习状态，做好返校准备 　　孩子的“假期综合症”是难免的，长假过后，孩子一时之间很难进入学习状态，人是在学校了，但是心却还留在暑假里。为了避免孩子从一开始就落下课程，家长要做好收心工作，提前帮助孩子进入学习状态，减少家庭娱乐活动时间。1.检查孩子的作业 开学前检查暑假作业，是给孩子一个心理准备，让孩子知道“快开学了，不能玩了”。同时距离开学还有一定的时间，出现遗漏还可以补救，避免开学前一天才发现孩子作业没写完的情况。通过检查作业，还可以督促孩子进入学习状态，让孩子收心迎接新学期！2.督促孩子预习新课 教师讲课要备课，孩子上课更要预习。预习是促进孩子积极主动学习、提高课堂教学质量的关键，同时也是激发孩子求知欲、学习兴趣和培养孩子自学能力的重要手段。开学前让孩子提前预习新课，既能让孩子提前进入学习状态，还能让提高孩子的听课效率。3.帮助孩子制定学习计划 督促孩子制定新学期的学习计划，这样做的目的就是在暗示孩子，假期快要结束了，新学期就要开始了，要回归到学习当中去。同时通过制定学习计划，让孩子明确的学习目标，才能有竞争意识，才能激发起孩子学习的积极性。 调整孩子情绪，积极面对开学 　　假期即将结束，孩子难免失落，甚至会出现如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等情况。对此，家长要帮助孩子调整情绪，让孩子从负面情绪中走出来，积极面对开学。1.关注孩子的情绪      家长总以为孩子还小，总以为孩子遇到的事情都是微不足道的小事，但那些在家长看来很小的事情，都是孩子的头等大事。面对开学，孩子难免排斥，家长要做的，就是看见孩子的情绪，并且重视孩子的情绪，只有得到疏导和抚慰，孩子才会有安全感和归属感。2.切忌严厉责骂      当孩子面对开学产生排斥心理，家长要做的不是严厉责备孩子的不爱学习，不是一本正经的给孩子讲大道理，而是先理解孩子，接纳孩子的情绪。让孩子知道，他的情绪是正常的，是被理解的，然后再安抚孩子，用平等的心态去教育他、引导他，让孩子学会排解自己的负面情绪。有了家长的耐心疏导和安慰，孩子内心的不安和浮躁便能沉静下来，自然也能正确的面对开学。3.给予孩子仪式感      给孩子一个有仪式感的开学仪式，例如准备新的学习用品，让孩子穿着校服在开学第一天拍张照片。这种家庭仪式感能很好的把孩子对新学期的排斥转化为期待，不需要家长费尽心机，只需稍稍对生活多用点心思，就把抗挫的精神植了入孩子体内。 做好防疫工作，注意返校安全 　　当下防疫形式依然严峻，为了更好的做好防控工作，让孩子安安全全的走进新学期，家长要履行监护人的职责，做好防疫下的开学准备。1.关注身体健康，主动配合防控措施 为了自己和家人的健康，为了孩子能顺利开学，家长一定要配合政府和学校的防疫要求，做好开学前的健康检测工作。 从8月16日起开始进行自我健康监测，填写《2021年秋季开学前14天师生健康卡》，直至开学，身体无异样方可返校。 如果有跨省活动行程，要向居委会和学校主动上报，并积极配合核酸检测和医学观察等活动。2.及时接种疫苗，筑牢健康安全屏障 接种新冠疫苗依然是预防新冠感染最经济、最有效、最安全的防控手段，关系到个人和他人的生命安全和身体健康。 开学前，家长和年满12岁的孩子应积极响应防疫号召，按照“应接尽接”要求，积极预约接种疫苗，尽快完成疫苗接种。3.做好个人防护，养成良好生活习惯 防护工作不能麻痹大意，减少走亲访友和聚餐，在家多休息多学习，保持良好的心态。坚持外出佩戴口罩，进门洗手消毒，和他人保持一米以上的社交距离，尽量避免去人群密集的场所。 做好个人和家庭的清洁卫生工作，居住空间注意经常通风，外出就餐使用公筷，打喷嚏时要遮住口鼻。 报名须知 一年级新生报名时间：8月30日上午8：00二、三、四年级报名时间：8月31日上午8：00五、六年级报名时间：8月31日下午1：30温馨提示：入校时，请各位学生与家长戴好口罩有序排队，间隔一米，测量体温，体温正常者方可入校。 　　新学期，新起点。 我们已经做好了迎接孩子们的准备，也希望家长和孩子做好开学准备，期待在新的学期里，共同开启新的征程！