来～准备开学！

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开学时间：8月30日上午 （具体时间另行通知）教室：崇远楼三楼中间教室寝室：分配完后公布 资料篇：各科老师的提醒 注意事项1、夏季、秋季校服（适当厚衣服）秋风渐凉，下次回家还不晓得是什么时候。2、处理一下发型，尤其男孩子剪短一些～3、换季常见药品4、一卡通和电话卡保持余额充足5、防疫物品6、少带容易变质食品7、每个人查找好目标大学，以及该大学去年的录取分数线，开学要制作目标牌哦！ 家长篇1.给予积极的开学心理暗示 “马上开学了，这学期你给我表现好一点，不要让老师再给我打电话了”“过几天开学了，看老师怎么收拾你”......其实，这些提醒和预防都不经意间营造了紧张、焦虑的氛围，实质上是对孩子的不信任。 万事开头“难”，这个难更多的是指一个人心态和情绪的调整。开学了，要让孩子感觉到一种期待，想要有一个全新的起点，因此创造一个积极的情绪状态对开始新的学期是十分有意义的。 开学在即，父母可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻，相互表达彼此的想念和对新学期的期待；也可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想等等，从中挖掘有价值的内容，引导孩子调整好入学情绪。2.提供安静的“收心”环境 开学前几天，家长不妨和孩子一起执行学校的作息时间表，让孩子按照在校时的要求起床、学习、运动、休息，从而更好地适应开学后的“时差”变化。3.读懂孩子的情绪 个别孩子可能会在开学前感到焦虑，家长要理解孩子而不是一味地指责，继而分析负面情绪产生的原因，有针对性地给予鼓励和支持，正确地做好沟通和引导工作。 如果问题比较严重，要及时借助心理咨询师等专业力量，帮助孩子解决问题。4.讨论新学期的打算 家长可以借一些日常谈话机会，与孩子一起讨论新学期的计划和打算，让孩子总结上学期做得好的地方，新学期期待有哪些改进，需要家长提供哪些帮助，这些话题，都可以达到“收心”的效果。 学生篇掌握时间“收心”要趁早。“收心”开始得太晚的话，会陷入兵荒马乱的状态，越到最后越着急，越着急就越手忙脚乱，效果不尽人意。提前调整作息，模拟开学节奏 无论暑假有多“放纵”，睡得有多晚、玩得有多疯......那些节奏让它成为过去时就好，开学前几天要像倒时差一样，逐渐调整好作息时间，通过唤醒生物钟，给新学期的作息做好最敏感最同步的心理建设检查作业的完成情况 开学前，有“拖延症”的学生都会未完成的作业感到头疼。有的同学甚至会在开学前一晚挑灯夜战，导致身心俱疲，这是绝对不可取的。建议同学们合理规划和安排开学前期的这几天时间，检查作业完成情况，及时查漏补缺，提前做好开学准明确目标制定计划 一份好的学习计划，就是自己的行动纲领，在新学期开始之前，要明确自己要达到什么样的目标，为这个目标要采取怎样的措施。 如果不知道怎么制定新学期目标，可以参考SMART原则：SMART原则要求目标的制定应该是：（1）具体的（specific） 目标越具体，越容易集中精力达到它。例如，“我要多学习”是一个很模糊的目标。而“我每天下午2点到4点学习”就是一个具体的目标，并且给出了一个可行的计划。（2）可衡量的（measurable） 另一个准则就是可以衡量的目标。“我要做的更好”是无法实际衡量的。如果你制定的目标是通过学习多长时间来提高多少分数，那么你的目标才是可衡量的。（3）可达到的（attainable） 如果你的目标过高，你将注定失败。例如，你现在每天学习两个小时。如果你将目标定为每天学习十个小时则是不太现实的。你可以增加学习时间到每天三、四个小时。（4）有明确截止日期的（time-specific） 学习时，你需要合理安排时间，确保你的目标和学期日历以及你其它的责任相一致。 除了使用SMART原则制定目标外，你还应该制定长期目标和短期目标。一个长期目标可以是提高校内排名。而一个短期目标则可以是在周五晚上八点前学完某一单元的内容。 给新学期一个仪式感 仪式感会给人一种强烈的自我暗示，让注意力更集中，做事情更认真、更用心。 为了更快乐地面对开学，同学们可以给自己一个仪式感。我们可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，写篇随笔做一个总结；选择与手机、网络、电视、游戏做一个告别；也可以精心准备一些学习用品、生活用品，为即将到来的住校生活做好准备的同时，也增强了对新学期的新鲜感、期待感。 开学见哦(｡>ㅿ<｡)