<p class="ql-block"> 小朋友们，愉快的暑假马上就要结束啦！很快我们就是中班的小朋友了，在新的学期里我们也要学习新的早操。它有一个响亮的名字叫做《中国范儿》！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 首先我们来认识一下做操需要用到的器械：体能圈。</p> <p class="ql-block"> 宝贝们，准备好了吗？接下来，就跟着中三班的许老师一起学习我们的新早操吧！</p> <p class="ql-block"> 看完了早操视频，是不是迫不及待想学了呢！别急，下面有老师的分解动作讲解，我们跟着老师慢慢学习动作，一定能做得很神气！</p> <p class="ql-block">分解动作一：</p><p class="ql-block"> 双手握住圈的两边，扭动身体。先左边，再右边，左边，右边。</p> <p class="ql-block">分解动作二：</p><p class="ql-block"> 双手甩动体能圈，同时双脚原地踏步；双手举过头顶甩动体能圈，同时双脚原地踏步。</p> <p class="ql-block">分解动作三：</p><p class="ql-block"> 双手握圈，左脚向左迈出一步将圈向前推，向左转动身体，转回，将圈和左脚收回；右脚向右迈出一步将圈向前推，向右转动身体，转回，再将圈和右脚收回。</p> <p class="ql-block">分解动作四：</p><p class="ql-block"> 双手握圈，左脚向左迈出一步，将圈举高，放下，收回；右脚向右迈出一步，将圈举高，放下，收回。</p> <p class="ql-block">分解动作五：</p><p class="ql-block"> 蹲下，用圈拍打地面，再起身将圈举高，一边跳跃一边甩动体能圈。</p>