<p class="ql-block"> 开学后家长和学生该如何调整自己的状态，开学前做好哪些准备呢？</p> <p class="ql-block"> ⏰今晚8点，让我们一起走进刘凤华老师主讲的公益直播间，共同学习众师行每月一次免费公开课。</p><p class="ql-block">🎁内容：老师和家长如何帮助学生做好开学前物质准备、心理准备、作息习惯准备等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1、调整到合理的作息时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经过一个漫长的假期，相信很多同学的生物钟已经被打乱，在临近开学前的这几天，学生们要逐步恢复到上学时的作息时间，以便开学后能更好的适应和拿出更好的精神状态。最好在这几天就逐步改变睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，早睡早起，这几天的作息时间就要提前向学校的作息时间靠拢，这可以让学生们在开学后就快适应学校的作息时间，缩短不适期。</p> <p class="ql-block"> 2、调整焦躁的心态</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学生在得知返校时间后心态上都会有所波动。这个时候学生们要放平心态，静候开学那天的到来，每天可以按照计划对已学过的知识进行复习，对将要学的知识进行预习，整理好自己的知识网，做好返校学习和测验的准备。先人一步，这是最好的时机。</p> <p class="ql-block"> 3、调整自己的饮食结构</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在即将走向正常学习生活的这段时间，需要家长和学生们一起调整饮食结构，平衡学生每天的膳食搭配和营养摄取，避免出现营养不均衡，消化不良，引起过度发胖，影响到正常的学习生活。保持良好的身体状态，可以保证学生更快跟上学校开学后的学习步伐。</p> <p class="ql-block"> 4、对假期作业和学习用品的归纳和整理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期居家生活，很多同学在家都会养成懒散、注意力不集中等不好的学习习惯，开学前学生要把手中的电子产品等刀枪入库，上网课时使用，结束后就要收起来，不要再沉迷于手游和娱乐了。收拾好这些，要对自己的学习用品等进行归纳和整理。</p> <p class="ql-block"> 5、及时调整和端正学习态度</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多的学生在假期里没有了学校的约束，在家很放松自己，即将开学，要端正自己的学习太多，从一些容易让自己静下心来的事做起，逐渐收心，比如听听轻音乐、看看书、练练字等等。</p> <p class="ql-block"> 6、提前制定新学期的学习计划</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放假在家的这段时间里，有的会用手机上网整体的沉迷在游戏当中，快开学了，学生要端正学习态度，走出网海，回归现实中，自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际学习情况，制定切实可行的学期计划，定出各个学科的标准，计划不能脱离实际，高不可攀，那样的计划会被束之高阁，以切实的计划促进自己新学期的学习。</p> <p class="ql-block"> 新的学习目标对转移学生注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。父母应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标，但家长不能把自己的意志强加给孩子。制订的目标要切实可行，适合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。新学期，新起点，加油＾０＾~！</p>