新生专栏——入园焦虑怎么办？

张飞飞

亲爱的家长朋友们，我们的宝贝长大了，他们马上要离开爸爸妈妈的怀抱，成为一名幼儿园小朋友。崇礼区第二幼儿园小班拟定于2022年9月2日开学，爸爸妈妈既兴奋又担心。兴奋的是宝贝长大了，担心的是 　　孩子哭闹怎么办？尿裤子了怎么办？孩子出现这样的现象就是分离焦虑呢。 什么是分离焦虑？ 　　分离焦虑是人正常的一种情绪体验，家长不要过于紧张，应以平常心看待幼儿入园及分离焦虑。家长要接受孩子前期情绪不稳定的现象，尽量不生气、不焦虑，避免将自己的焦虑情绪传递给孩子。其实有时候不是孩子焦虑，而是家长焦虑，调整好自己的情绪才能帮助孩子。 幼儿分离焦虑是怎么产生的？爸爸妈妈心软妥协 　　哭闹是新生入园比较普遍的现象，许多家长都存在这样的心理:多陪孩子一会儿，他就能适应了，他就会愉快地说再见。然而，这只是家长的一厢情愿，往往事与愿违，教室里常见的是:家长多呆一会儿，孩子的哭闹和分离焦虑就越来越久，甚至越来越严重。其实，家长无论早晚，总是要离开的，孩子还是要独自去面对，尝试适应环境的，家长的果断和信任，能帮助孩子更好地适应。 缺乏安全感 　　小班入园，代表着幼儿从家庭环境迈入了“社会化”环境的第一步。入园前，孩子每天和家人在一起生活，甚至没有离开过父母。在孩子被家长送进幼儿园时，会认为爸爸妈妈不要自己了，因为不安而哭闹。这时家长如果对孩子说:“妈妈去买菜，一会儿来接你。”“我不走，我在外面看你啊。”这种说法或许当时有效，可是当孩子发现自己上当了，就会感觉被抛弃，哭闹得更严重，因为他不知道父母到底去哪里了，什么时候来接他，孩子会特别没有安全感。孩子在缺乏安全感的情况下会加重孩子的分离焦虑。 陌生的环境导致孩子的焦虑 　　幼儿在家的环境比较宽松自由，家人对孩子比较宠爱，不会有很多的行为约束。而对刚入学的孩子而言，幼儿园是陌生的环境，陌生的老师，还有陌生的小朋友。尤其遇到困难时，由于陌生不敢跟老师说，需求得不到满足，孩子就容易有受挫感，也会增加孩子对幼儿园的排斥和恐慌。 幼儿园怎么做？ 　　为了帮助幼儿顺利度过入园适应期，减轻分离焦虑，让幼儿逐步适应幼儿园生活，我园在小班入园前两周实行弹性作息时间。 弹性作息时间 　　9月2日早上，幼儿8:02－8:10入园。疫情防控期间期间实行分时入离园，后续各班入园时间会有3－6分钟变化，具体以班级教师通知为准。 缓解分离焦虑，家长做哪些准备？ 　　1、家长在孩子入园前，要做好充分的准备，多带孩子接触家庭以外的世界，在开学前多带孩子到幼儿园附近去参观、玩耍，使幼儿对陌生的环境不再害怕。（由于疫情防控，幼儿园暂不对外开放。）鼓励孩子出去交往，鼓励孩子与陌生人交往，尤其是和同龄的小伙伴玩，以培养他们的交往能力和乐群性。和孩子用普通话交流。 　　2、作息时间 孩子进入幼儿园,就要由家庭个体生活转向集体生活,是幼儿迈向社会的第一步，家长应主动配合幼儿园,改变幼儿家庭生活的随意性,在家作息时间尽量与幼儿园保持一致，如：早上7点起床，8：10左右吃早饭，11:30左右吃午饭，中午午休两小时，下午2点左右起床，晚上8：30左右上床睡觉。 　　3、能力准备 教孩子独立吃饭。学会用勺子自己舀饭菜。 想小便的时候，跟老师说。 训练孩子在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水。 训练孩子当感到不舒服时会说出或用手指出具体的部位。 教孩子大声清楚地表达自己的意思。 4、心理准备 以积极的言行影响幼儿，不要给孩子不良的心理暗示，孩子要上学了，妈妈或者爷爷奶奶总免不了有一些担心和牵挂，并在言行中有意无意地流露出来。孩子是很敏感的，他会从大人的态度中产生一种“幼儿园并不是个有趣、安全的地方”的误解，从而产生害怕幼儿园的心理，拒绝进入幼儿园，所以爸爸妈妈不要让自己焦躁的心情影响孩子。 　　5、按时接送 　　6、平静干脆地与孩子告别 父母一定要学会每天果断地与孩子告别，即使心里有再多不舍也不要过多在孩子面前流露。不要欺骗孩子说自己去买菜一会儿来接，等等。优柔寡断的家长会不自觉地把不信任传递给孩子，让孩子更加不舍和悲伤，让分离更加艰难。 幼儿入园，家长十忌结语 　　孩子入园必定会经过一个适应期，因为孩子存在个别差异，其适应的时间长短也有所不一，请家长们不必过于担心，这是孩子成长迈向社会的第一步，只要您能坚持配合幼儿园和班级老师，孩子一定能顺利度过入园关键期，早早适应幼儿园的集体生活! 总之，家长要抱着开放的心态，接纳孩子的焦虑情绪。可能您的一句话，一个拥抱，您的一点点耐心，就可以给孩子蓄满“爱之杯”，孩子就有力量更快的适应幼儿园生活。 编辑:张雅菲审核:吴丽萍