<p class="ql-block"> 毛泽东主席说：“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”，“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。”可见，参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义。能够提高运动系统的功能，促进生长发育，能够消除大脑疲劳，提高学习效率，培养良好的心理品质加强思想道德教育</p> <p class="ql-block"> 排排队，准备锻炼啦！</p> <p class="ql-block"> 跳绳是一种简单而有效的有氧运动。 这是一种流行的热身运动，不仅可以为锻炼做准备，还可以提供更多的功能</p> <p class="ql-block"> 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。</p><p class="ql-block"> 妈妈带领小朋友们在小区空气上跑步锻炼，越来越多的小朋友加入锻炼，强身健体我们最重视！</p> <p class="ql-block"> 一次完整的体育健身活动是按照热身、健身、拉伸这三个步骤来进行的，健身前的热身，能够更加充分的活动开目标肌群，并且能够预防运动损伤，而健身环节，是根据个体需求，以及身体素质的承受能力选择的，最后的拉伸活动，则是健身活动的收尾动作，不仅能充分拉伸锻炼的部位，还能有效缓解乳酸的堆积，并且增强整体的柔韧性。</p><p class="ql-block"> 和安里小学老师编写的的课间操非常适合孩子们哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今天生病的两个小朋友，也能坚持参加小组同学的体育锻炼，对他们的精神提出表扬！</p> <p class="ql-block"> 晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。</p><p class="ql-block"> 让我们坚持下去，全民健身！</p>