<p class="ql-block">🔆一、只顾控制体重，没有注意到体重的异常变化</p><p class="ql-block">👉🏻控制体重固然重要，保持好身材当然很好。但是怀孕是一个自然而然的过程，体重的增长也是，如果你不是靠身材吃饭，没有专业营养师私教的指导，没有足够好的身体基础。建议你还是顺其自然，长点肉肉没有关系，不要超重不要血糖高就好。同时孕期应该跟着G动📱做凯格尔运动锻炼盆底肌，预防漏尿问题，增强分娩动力，加速生产时间，但我当时并不知道！</p><p class="ql-block">👉🏻但是！如果你的体重出现了异常变化，请一定引起重视！比如我36周时一周之内体重增加了7斤，导致我什么都不敢吃，只顾着控制体重，却没有发现我的腿脚已经悄悄的肿了起来。到后边几天比较严重的时候我甚至几天都没有排尿，水分全都储存在了体内变成了我飙升的体重。其实我是得了孕期妊高症，幸好产检时大夫当机立断，住院剖腹，不然后果不堪设想。有许多孩子宫内窘迫窒息的例子就是发生在妊高症产妇身上。</p><p class="ql-block">所以，如果你的体重异常飙升，排尿出现困难，请不要犹豫，赶紧去yi院。</p><p class="ql-block">请一定关注自己的血压变化，有异常及时去yi院。‼️</p><p class="ql-block">🔆二、不忌口</p><p class="ql-block">👉🏻我怀孕期间也在各个网站上搜索了“怀孕到底需不需要忌口”，里面全是宝妈们的经验分享，于是我就信了，以为自己也可以。除了生食、含咖 啡 因的食物不吃外，其他可乐、冰棍、烤串等一样都没有落下。</p><p class="ql-block">结果大家也知道了，我后悔的肠子都青了，为什么我不吃的健康一点，如果我能摄入更多的营养，可能我的孩子体重就不会那么轻。</p><p class="ql-block">如果再给我来一遍的机会，我一定去yi院挂营养门诊，科学安排我的饮食。蕞不济也是照着孕妇食谱吃，‼️不再为了满足自己一时的口舌之快影响到孩子。</p><p class="ql-block">🔆三、不矫情</p><p class="ql-block">👉🏻是的，你没有看错，我很后悔自己没有矫情起来。</p><p class="ql-block">生孩子前一天还在上班；没有人给做饭，因为怕麻烦没有请个做饭阿姨，不想做饭了就吃外卖；没有跟家里人说过我因为一个人住害怕，晚上总是失 眠。</p><p class="ql-block">生孩子之前做全身检查，5个孕妈妈一起，只有我的肚子蕞小，这深深的刺痛了我的心，加深了我对孩子的内疚。</p><p class="ql-block">我以为我是个坚强的孕妈妈，殊不知我的坚强在不知不觉影响着我的健康，进而影响了宝宝的健康。是的，我没有麻烦任何人照顾我，但却害了我的孩子。</p><p class="ql-block">这导致我住院的时候非常羡慕同屋的产妇，她说她怀孕期间，因为挑口矫情，家人需要每天将一日三餐搭配好给她，她胖了很多，孩子也7斤多。我一下子就想到了自己4斤多的孩子，强忍着不哭出声。</p><p class="ql-block">以上就是我孕期蕞后悔的三件事情，希望能对看到的人起到一点借鉴作用。</p><p class="ql-block">😃希望你的宝宝健康平安。‼️</p>