<p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 小朋友们好，在新冠肺炎流行期间，宝贝们除了要做好个人防护以外，还要注意养成良好的卫生习惯。下面我们一起来复习一下正确洗手和刷牙的方法吧！</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">1.正确洗手方法：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 在流动水下，淋湿双手，取适量洗手液（肥皂），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。认真揉搓双手至少 15s，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">具体揉搓步骤为：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">①“内”：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">②“外”：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">③“夹”：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">④“弓”：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓交换进行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">⑤“大”：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">⑥“立”：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">⑦“腕”：揉搓手腕，双手交替进行。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 最后再用流动水充分冲净双手，擦干，取适量润肤霜抹在小手上，要保护好我们自己的皮肤哦。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">小朋友们，让我们跟着视频学起来吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 家长们容易忽视宝宝的指甲问题。长指甲容易藏污纳垢，滋生细菌很难清洗，因此长指甲为疾病传染源。孩子用长指甲抓痒时也很容易划破皮肤，这时指甲里的细菌就会趁机而入了。所以还请家长们定期为孩子们修剪指甲哦。</p> <p class="ql-block">2.正确刷牙方法：</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">看看你们是这样做的吗？</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">①每日早、晚各刷1次牙。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">②用“圆弧法”刷牙。如果初期对刷牙的方法掌握得不够熟练，有些部位还不能刷干净，刷牙的时候可以请家长帮助刷哦，家长每日帮助刷牙1次。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">③使用儿童专用牙刷。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水甩干，刷头朝上置于通风处。一般3个月更换一次牙刷。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">④刷牙后睡前不应再进食。因为睡眠期间口腔运动少，唾液分泌量低，口腔的自洁作用差，刷牙后睡前再进食易患龋病和牙龈炎，因此晚上刷牙后不应再进食。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">⑤使用含氟牙膏。使用儿童含氟牙膏，用量不要多，可在牙刷上放黄豆粒大小的量即可。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"> 以下是圆弧刷牙法视频，小朋友们要认真观看并好好学习哦！</p> <p class="ql-block"> 养成良好的卫生习惯非常重要，可以有效的将病毒置之门外。同时还要提醒小朋友居家要多喝水，多运动，早睡早起。每晚泡泡脚更有利于睡眠哦。</p>