<p class="ql-block"> 亲爱的同学们，为了促进同学们身心健康，体魄强健，从而更好地学习、生活，我们特地为你安排了暑假体育家庭作业。希望你趁这个暑假，养成良好的体育锻炼习惯，让自己变得更阳光、更健康，让我们一起行动吧。</p> <p class="ql-block"> 学校全体师生在学校领导小组的部署下：充分利用微信，钉钉平台加强了居家锻炼的部署，提出了明确要求：居家，利用自家院坝、客厅等场所，小学生进行体能锻炼，要求全体班主任转至各家长，并做好指导，引导，及跟踪管理。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> ✧精心布置 科学设计家校携手✧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">温馨提示</p><p class="ql-block">1、运动时，着装要舒适，以运动装为佳；</p><p class="ql-block">2、 运动不喝凉水，运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生；</p><p class="ql-block">3、 文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会你我的责任；</p><p class="ql-block">4.、锻炼结束后一定要做好放松整理活 动；</p><p class="ql-block">5、锻炼结束后一定要做好放松整理活动；</p><p class="ql-block">6、尽量在家长看护下进行锻炼。</p> <p class="ql-block"> 坚持每日打卡，积极锻炼，增强身体免疫力，提高体能，为科学防疫，贡献力量。</p> <p class="ql-block"> 在居家锻炼活动中，同学们是每天坚持进行居家锻炼，认真观看“居家体能锻炼课程”，实际操练，反复训练，增强体能，互晒锻炼情况，激发活动热情。</p> <p class="ql-block"> 疫情虽挡住了出门的脚步，却挡不住同学们居家锻炼的热情！客厅、走廊、农家小院儿都被征用成了健身场地，一个瑜伽垫、一双溜冰鞋，一根跳绳，同学们足不出户就拥有了自己的家庭健身房。少年强则中国强。通过体育锻炼，青少年可以享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。</p> <p class="ql-block">编辑人：崔娜娜</p><p class="ql-block">审核人：丁珊</p>