<p class="ql-block" style="text-align: center;">防疾病，保健康。</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">——题记</p> 秋季是疾病特别是传染性疾病的多发季节。<br> 常见的传染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、肠道传染病等。<br> 为了确保学生的安全与健康，学校认真做好健康教育宣传，严格执行晨午检制度，每天做好开窗通风消毒及校园清洁等工作。 <h1><b style="font-size: 22px;">★秋季传染病的预防措施</b></h1> <h1 style="text-align: left;"><strong>💕 勤洗手</strong></h1> <ul><li>勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。</li></ul> <h1 style="text-align: left;"><b>💕保持环境清洁和通风</b></h1> <ul><li>保持家环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内，每天保证一定时间的开窗通风。</li></ul> <h1 style="text-align: left;"><b>💕注意天气变化，及时增减衣物</b></h1> <ul><li>衣服的增减要适当，并且及时根据天气状况调整。尤其是运动后出汗较多容易着凉现象。</li></ul> <h1 style="text-align: left;"><b>💕 尽量减少到人群密集场所活动</b></h1> <ul><li>避免接触感染患者。在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。尽量避免接触呼吸道感染患者，平时要佩戴口罩。</li></ul> <h1 style="text-align: left;"><b>💕 保持良好的卫生习惯</b></h1> <ul><li>咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。</li></ul> <h1 style="text-align: left;"><b>💕出现症状应居家休息，及早就医</b></h1> <ul><li>一旦出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应居家休息。按照规定，在发热症状消失48小时后、呕吐腹泻症状消失72小时后方可返校复课。</li><li>在公共场所要佩戴口罩，避免将病毒传染给其他人员。如症状较重，应尽早前往医院就诊，以及时获得有效治疗。</li></ul> <h1 style="text-align: left;"><strong>💕及时接种相关疫苗</strong></h1> <ul><li>常见的传染病现在一般都有疫苗，及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。</li></ul> <h1 style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">★秋季饮食注意事项</b></h1> <h1><strong>💕保证钙质的充足供应</strong></h1> <ul><li>秋天是长个的好季节。身高增长主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内吸收代谢。</li></ul> <h1><b>💕 多补充维生素C</b></h1> <ul><li>维生素C能提高免疫力和抗病能力，对身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。</li></ul> <h1><b>💕多吃粗粮、杂粮有好处</b></h1> <ul><li>粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。</li></ul> 健康的生活方式对疾病预防非常重要。为了健康，一定要增强自我保护意识。 秋季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。<br> <p class="ql-block"> 相信在家校共同配合下，我们可以有效预防秋季传染病的发生。八十七中学愿与您一起共筑一道健康屏障，助孩子健康、快乐的成长！</p>