荣成市石岛管理区老干部乒乓球选拔赛圆满结束

映红山老干联

根据荣成市老干部局《关于组织全市离退休干部开展庆祝建党百年系列活动的通知》要求，9月中下旬在市老干部活动中心举办全市老干部乒乓球比赛。8月24日石岛管理区辖区内七个老干部联络站，各自选派优秀乒乓球选手，参加由港湾街道老干联组织、承办的石岛管理区片区老干部乒乓球选拔赛活动，选拔赛设在港湾街道映红山社区五楼活动中心。 港湾街道老干联站长王建民同志主持、组织开展本次选拔赛活动，他要求广大本区老干部乒乓球爱好者积极参赛。经过本区预赛，选拔出优秀选手参加全市总决赛，同时强调运动员参赛资格、身体要求、器材要求、赛制规定、技术要求、裁判职责等。24日上午8：30分选拔赛正式开始。 下面小编为各位读者准备几个赛事小视频和精彩瞬间，根据“重在参与，广泛发动”的指导思想，推动本区老干部乒乓球爱好者积极参加活动。 经过一天近五十场的激烈争夺，最后选拔出前四的队员是高文和、王业宾、洪身凯、鲜承增，并参加市老干部局举办第一届乒乓球比赛赛事。 《精彩瞬间》 (摘自网络小知识）老人打乒乓球的5大好处1、助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。2、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。3、锻炼视力乒乓球还有一个好处就是锻炼视力，当你挥舞着球拍时，眼睛都是跟着球走，一近一远，来回不断，这样有效的锻炼你的睫状体的运动和晶状体的收缩，如此一来，长期在生活或工作中处于绷紧的视力也得到释放，所以这也是一件不错的护眼运动。4、提高脑力打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天果在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。5、防老年痴呆症在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内（一般不超过半秒钟），即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。 老年人打乒乓球的注意事项一要穿防滑鞋。鞋对打球很重要，所以要穿高质量的防滑鞋；二要注意场地环境，要在干净卫生的地方打球，在容易捡球的地方打球，在规范的场地打球；三要注意穿着的服装与气温相适应，最好是轻装上阵；四要在打球前做充分的准备活动，要把身体的各关节部位和腰部活动开来再开始打球；五要有正确的胜负心态，好胜心不要过度，打球要保持快乐的心情，能发挥自己的水平就行了，千万不能为输球而生气，还是友谊、快乐第一，其他都是次要的；六要选择有弹性有技术含量的球拍，打起来比较轻松。许多老人选择打直板长胶，是不错的选择；七要结合慢跑训练，毕竟乒乓球限于一手持拍击球，这就对身体两侧的平衡发展有所不足，因此要通过慢跑、跳绳等全面运动来弥补；八要控制打球的运动量，要因人而宜，打球过程中要适当休息一会，及时补充有益健康的饮料。 本月23号港湾老干部推送健身气功《八段锦》视频，参加威海体育局举办网络健身气功《八段锦》比赛。