<div>亲爱的家长、同学们：</div><div> 金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们8月30日正式开学了！<br> 为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，嘉善路小学提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！</div> <h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>1、开学前</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>帮助孩子调整作息习惯</b></font></div></h1> <font color="#ff8a00">1、制定并执行规律的作息时间</font><br> 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。<br><font color="#ff8a00">2、建立合理的学习和娱乐时间</font><br> 很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。<br><br> <h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>2、开学前</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>帮助孩子调整生活习惯</b></font></div></h1> 1、鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。<br> 俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。<br>2、调整饮食，缓解孩子的疲劳感。<br> 暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 <h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>3、开学前</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>帮助孩子调整心理状态</b></font><br></div></h1> 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。<br> 针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。<br> 有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。<br><br> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">4、开学前<br></font><font color="#ed2308">帮助孩子制订学习计划</font></b></h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b></b></font></div> 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。<br><font color="#ff8a00"> 结合实际，确定目标。</font>定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。<div><font color="#ff8a00"> 长计划，短安排。</font>在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。</div><div><font color="#ff8a00"> 计划要全面。</font>除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。<br> 完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。<br><br></div> <h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>5、开学前，帮助</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>孩子做好总结并置办学习用品</b></font><br></div><b></b></h1> 在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，整理好暑期作业，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。<br> 在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。<br> 另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份爱心餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。 <h1><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">5、开学前，帮助</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">孩子做好全面安全监测</font></b></div></h1> 开学前，家长们应该帮孩子做好哪些安全提示？<br><br>1. 配合学校开展新学期防疫工作<br><br>（1）做好学生返校前14日的居家健康监测，请家长认真填报健康复学码。<br><br>（2）健康监测期间，如有发热（体温≥37.3℃）、干咳、咽痛、嗅（味）觉减退，腹泻等符合新冠肺炎的症状，需要及时就医并做核酸检测，就医时请注意做好个人防护。痊愈后，请到定点医院开具诊断证明。返校或报到当天，需携带相关诊断证明以及核酸检测报告，方可入校。<br><br>（3）请家长在返校前一天将学生复学码发送给班主任老师。如出现健康码非绿码情况，要第一时间将原因、隔离(集中、居家)、核酸检测、解禁时间等具体信息告知学校。返校前，提前提出申请，经学校批准后方可返校。<br><br>（4）严格执行非必要不离单的防疫措施，根据上级要求，全体师生应于开学前14天返回学校驻地，（省外返回的须于返回当日进行1次核酸检测），同时做好开学前14天健康监测。以下三类人群必须做核酸检测并及时上报，新“三类人群”包括：A有发热等可疑症状的；B开学前14天内本人或家庭成员有发生本土疫情地区或境外旅居史、与上述地区来人有接触史的；C开学前21天内所居社区（村居）发生疫情的。如有隐瞒，个人承担相关责任！<br><br>（5）请家长为孩子准备好足量口罩，孩子们依然要做到上学、放学途中全程佩戴，不要中途摘下口罩。非必要不外出，不去人群聚集处，坚持讲卫生，尤其注意手部卫生。洗手过程中使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液都可以。有条件的话可以随身携带医用免洗手消毒液。如有身体不适或家人往返不同城市要及时告知老师，切忌瞒报。 2. 警惕汽车，注意交通安全<br><br> 家长要告诉孩子不在停放的汽车前后玩耍。下车的时候，要等车停稳后，用左手开右侧车门。另外，根据我国法律规定，未满12周岁不允许骑自行车上路，未满14周岁不允许骑电动车上路。请家长切忌大意，要让孩子从小重视交通安全，做遵纪守法的小公民。<br><br>3. 防止溺水<div><br> 请家长继续做好对学生防溺水的安全教育和监管，切实履行好监护责任。<br><br>4.生命安全<br><br> 生命无价。家长要对孩子进行这样的教育：遇到危险时，保全生命是最重要的，任何物品都不能和生命相提并论。<br><br><br>5. 别把文具变成匕首<br><br> 在学校里，孩子手里拿的最多的物件就是笔或三角尺、直尺等其他文具。家长要告诫孩子，文具是学习工具，但也能变成匕首，千万不要误伤同学或者自己</div><div><br></div><div> 金风送爽，丹枫迎秋。嘉善路全体教师等待孩子们到来！预祝每个嘉善学子在新的学期健康快乐，学业有成！</div>