与内在小孩和解 与她对对话---第63次咨询 如初见

🍀红晓红

　　上周对我来说是最痛苦，最煎熬，最焦虑，最恐惧的一周，特别难挨，因为痛苦，因为恐惧，我把自己心里所想的问题疑惑都一一列举了八条。

一开始咨询，我就一条一条的对应着让陈老师帮我分析。

　　1、为什么我会焦虑，会强迫，我到底是在逃避什么？陈老师说，我是在用症状代替现实中的痛苦。不敢面对现实中的痛苦，所以用症状痛苦来替代，症状有逃避生活中痛苦的作用。

　　2、为啥总是在睡觉前会有不同的强迫重复行为？因为自己迟迟不敢睡觉，一直在拖拉、磨蹭，是对睡眠的恐惧。陈老师帮我分析到他通过我的描述，他能够宏观的感受到我的内在小孩儿，一直没有被满足，在我看来，他制造许多许多的混乱，可是用在小孩儿身上，这些重复行为拖拉都是可以理解的。恰恰反映出我没有和自己内在小孩儿链接过，没有接纳他，害怕他，拒绝他，排斥他，没有和解，他一出来，我就很自然的习惯性的跟他作斗争。我说这一周过的太痛苦了，太痛苦了，简直不想活了，没有活下去的勇气了。陈老师说：“大痛苦，大成长”，你没有白痛苦，每个人都是痛苦的，各有各的痛苦。

　　3、为啥我会有层出不穷的强迫行为和思维？因为我的脑子里总有一个声音，“必须处理干净，才能心静，心静才能睡着觉”。这个声音坑了我几十年，痛苦，煎熬，而恰恰是因为这个声音，让我行为重复而影响了我的睡眠，本末倒置。陈老师分析说，这是我的超我人格，实际上他是一个优良的品质，他曾经让我做的很优秀，工作做的很完美完整，我可以跟他对话，“我做的很好啦！我不用做的太完美。做的差不多都可以，不必要那么的完美，我做到现在这个程度也可以了，你的要求太严格了，我可能不能完全符合，我只要做到差不多合格就行了。”

　　4、为什么我的症状总是在鼻子、鼻腔、呼吸道、牙齿、扣手指甲上？一直在这几处地方循环往复，是有什么关联？有什么意义吗？说明我的什么呢？陈老师非常非常惊喜的告诉我。通过你的描述，活灵活现的再现了一个小婴儿小宝贝的一个状态，复活了一个小孩儿的状态。陈老师说他看到了一个孩子在用嘴巴、鼻子、手，在那儿做各种各样的动作，我忽然有画面感，并且理解到，小婴儿不就是通过嘴巴来认识世界的吗？小宝贝们总是爱啃手、不论任何东西都往嘴里咬，这是小宝贝的特点啊。我忽然明白了，陈老师说这孩子很可爱，这个孩子一直都在，一直在陪伴着我，我始终不认她，我没有保护她，安抚她，我没有满心喜悦的跟她在一起，她要出来了，她希望她是被认可的，被接纳的，被呵护的，被爱的，而不是被排斥，被抗拒，被拒绝的。那么我的功课是：当再次出现抠鼻子、醒鼻子、吸鼻子的这个睡前恐惧的时候，我要看到一个小婴儿、小宝贝、我要跟她待在一起，把她抱在怀里，满心欢喜的抱在怀里，看看她，抚摸她，亲亲她。“宝贝儿，亲爱的红宝宝，你的鼻子好可爱，你的嘴巴很可爱，你的小手手很细致啊，我要陪着你，我关心你，我在乎你，我接纳你，是感谢你一直在陪着我啊，是我不好，是我以前没有看到，不知道你的存在，我还把你当成敌人，恨你，拒绝你，怕你。我现在看到你了，我觉得你好可爱哟，看到你我都立马变得温柔了，满心欢喜你，我要和你在一起。我要接纳你，无论如何我都不会离开你，你住在我心里，当你需要什么，就告诉我，我爱你，和你一起成长。陪你成长的亭亭玉立，特别特别的优秀。”通过分析让我知道，我没有和我内在小孩儿链接，没有和解，我跟我自己没有和解。我要用，我要发挥母爱，最大的母爱功能，因为我的内在小孩儿太缺乏母爱了，我的母爱有多大，她的成长就有多快。我不再惧怕她，我爱她还来不及呢？

　　5、每次恐惧来临时，总感觉到一股力量。我如何让这种能量流动起来？那么我就可以与内在小孩儿链接对话抱抱她亲亲她，和她待在一起，我想这也是让能量流动的一种方式吧！

其他几条似乎意思都一样， 都可以用第四条方法来解决，咨询

时间到，期待下次分享。