<p class="ql-block"> 为进一步将“五项管理”落在实处，强化家校协作，灵武市第七小学立足实际，制定了科学完善的“防近视控肥胖”体育家庭作业，希望孩子们在暑假期间，能合理地安排好每天的作息时间，勤锻炼，多运动，主动减少使用电子产品的时间，改正不良行为习惯。通过体育运动防控学生近视和肥胖，过一个健康快乐的假期。</p> <p class="ql-block"> 同时老师也贴心的进行了夏季锻炼的注意事项指导，要求学生们运动前应做好准备活动，并且选择合适安全的场地，以及合理的运动时间，避免在高温时段进行运动，运动后也要注意水分补充。学生们正处于身体生长发育的关键时机，体育锻炼不但有利于身体健康，在提高学习效率，发展学生个性，锻炼意志方面也有积极作用。</p> <p class="ql-block"> 在校园里经常会听到的一句话就“德智体要全面发展”。德智体值得就是品德、智力和体能。所以基本上我们在上小学的时候就已经开展体育课，给同学们进行体育锻炼了。那么小学生的体育锻炼到底有哪些好处呢？下面就为大家简单的介绍一下。</p> <p class="ql-block"> 1、能使身高增加，肌肉发达。体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来，动作也比较灵敏。</p> <p class="ql-block"> 2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟通气量加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化功能增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育得更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。能促进神经系统的发育。</p> <p class="ql-block"> 3、体育锻炼确实能够减缓近视的发生，或者能够预防近视发生。首先体育锻炼大部分是在室外，室外的自然光线目前认为时间越长，对近视的预防是有作用。其次，体育锻炼可以增强体质，按传统医学来讲，眼睛也是跟肾肝有关，体格强了，各方面的体质好了，也不容易发生近视。</p> <p class="ql-block">我学会了除草！</p> <p class="ql-block"> 更有值得我们学习的同学，他学会了做家务，看看他洗的衣物真干净，干劲十足！好样的，少年！！！</p> <p class="ql-block"> 通过上面的介绍，相信大家对于小学生体育锻炼的好处都有了更加清晰的了解了吧！由此可见，体育锻炼对于正处在发育长身体阶段的小学生来说也是相当重要的。现在的家长由于对子女的期望太高，平时只专注孩子的成绩，往往却忽略了孩子的身体健康。趁着暑假，学业压力不大的时候，和孩子一起运动起来吧！</p>