<h3>今天给大家介绍几个小妙方，纯粹食疗，简单方便又省钱，一种食材用清水煮一煮就行了，清水一煮既能最大限度保留蔬菜的营养，又能祛除性凉蔬菜的寒性，大家还不试一试。<br></br></h3></br>水煮香菜 <h3><strong>做法：</strong>把香菜洗净，煎成小段后清水煮沸即可。</h3></br>01 洗肾排毒
<h3>把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。</h3></br>02 小儿红疹
<h3>宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。<br></br></h3></br>03 抗病毒
<h3>香菜既能帮助心肺抵抗病毒，又能补心胸的阳气，还能宽心阳。对于调理胸闷、心阳不振，以及预防感冒后遗症、肺心病特别有帮助。<br></br></h3></br>水煮毛豆<h3> <h3><strong>做法：</strong>把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。</h3></br>01 防动脉硬化
<h3>毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。</h3></br>02 安神助消化
<h3>常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。</h3></br>03 疲劳乏力
<h3>毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。<br></br></h3></br>水煮木瓜 <h3><strong>做法：</strong>把木瓜加水煮透煮烂，然后加入椰汁及少量冰糖即可食用。</h3></br>01 滋润皮肤
<h3>常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。</h3></br>02 祛痘排毒
<h3>木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。</h3></br>03 平衡血脂
<h3>木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。</h3></br>水煮玉米 <h3><strong>做法：</strong>保留部分玉米皮和须，放入清水煮熟即可。<br></br></h3></br>01 排肠毒
<h3>玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。</h3></br>02 降低血中胆固醇
<h3>玉米油是一种非常好的天然保健品，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。</h3></br>03 利尿消肿
<h3>玉米汤利尿效果特别好，特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉，那就是代谢不够好，经常喝玉米汤会利尿祛湿，消除肿胀。</h3></br>水煮梨<br></br>
<h3> <h3><strong>做法：</strong>水煮梨后，加入适量冰糖食用。</h3></br>01 慢性咽炎
<h3>经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。</h3></br>02 缓解高血压症
<h3>高血压患者经常吃梨，可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻，所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水；</h3></br>03 保护肝脏
<h3>经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善。</h3></br>水煮苹果 <h3><strong>做法：</strong>把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉，苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。</h3></br>01 宝宝腹泻
<h3>水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。</h3></br>02 降血糖降血脂
<h3>苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。</h3></br>水煮大枣<br></br>
<h3><strong>做法：</strong>把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可。</h3></br>01 提高免疫力
<h3>红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。<br></br></h3></br>02 抗过敏
<h3>大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。</h3></br>水煮山楂 <h3><strong>做法：</strong>山楂去核后加山药、冰糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。<br></br></h3></br>01 健脾开胃
<h3>山楂具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。</h3></br>02 雀斑、黄褐斑
<h3>山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。<br></br></h3></br>03 中老年脑动脉硬化
<h3>山楂、核桃肉加冰糖浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次，有补肾健脑、调血脂功效。</h3></br>水煮桔皮 <h3><strong>做法：</strong>桔皮放入水中，煮开后自然冷到合适温度，即可饮用。</h3></br>01 缓解口臭
<h3>桔皮煮水，经常饮用对于口臭，胃气有不错的改善，也可以嚼一块桔皮，用来缓解口臭状况。</h3></br>02 便秘
<h3>可以治疗便秘，把桔皮洗净晒干，研成粉末，每天早晨用温水冲服，2-3次便秘就有很好改善。</h3></br>03 化痰止咳
<h3>把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤，连服3次就有不错的化痰止咳的作用，尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。<br></br></h3></br>水煮花生<br></br>
<p class="ql-block"><b>做法：</b>把花生放入清水中，加稍许盐，大料煮熟后闷10分钟左右即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01 营养不良</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对一些营养不良，心血管病都有很好的预冶效果，所以身体消瘦，肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02 防心脏病</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病，十分有利于人体的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好好收藏，有很多食物同时具有药用的一面，操作不仅简单，而且效果非常好，关键是没有什么副作用，所以很多医生都会用它，为了你和家人，好好收藏吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意：以上为食疗方，不能代替药物，请在医师的指导下调理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>