有痛苦才是成长的契机，痛苦本身不痛苦，消灭痛苦才痛苦---第64次咨询

🍀红晓红

　　有痛苦才是成长的契机，其实一直以来，我的痛苦一直在提醒我成长，只是我的关注力关注在如何消除痛苦上。痛苦是来帮助我成长的，痛苦不能消灭他，你消灭它，它就会消耗我的能量，让我纠结，让我更陷入一种更痛苦。痛苦本身不痛苦，消灭痛苦才痛苦。

　　一个人保证不被低能量影响和控制，唯一的方法是让自己始终处在高能量之中。低能量包括沉重，不舒服，纠结，焦虑，恐惧，不安；高能量包括热情奔放，轻松的，流动的，兴奋的，爱的，喜悦的，快乐的，和谐的......

　　接着我分享了上周操练功课，我与内在小孩儿的对话，我在做这个练习当中，我感悟到，我把注意力关注在与内在小孩儿对话上，我如何与他对话，如何看着她，看着她发生什么变化，她的情绪，她的状态，她的表情，那么我的症状就随之被忽略了，症状我不再纠结了，他已经不成为我的痛苦了。

　　所以这就是我让自己保持在高能量之中，所以就不被低能量强迫思维，强迫行为的影响和控制了。可以说减弱了很多，在操练这一周，我的体验是内心轻松，放松了许多。强迫思维也没有了，不再来干扰我了，虽然有偶尔的强迫行为，我也不纠结他了。我也不致力于去消除它了，因为消除它要消耗我很多很多的能量，我耗不起，我不想耗我的能量。我继续要与内在小孩儿发生链接，要与他和解。

　　接着我又分析到孩子的各种不舒服，以及孩子的担心和恐惧，陪他看医生，排除了器质性的病变，我的担心是，害怕我的孩子像我一样神经症，像我一样恐惧，焦虑，担心。同时我也看到了正是之前，因为之前我处在恐惧，焦虑，担心的那种低能量的场，这种场影响了孩子，传递给了孩子，所以让孩子也出现了担心恐惧的这样的一个状态中，所以我看到是我的状态，影响了孩子的状态，我同时也理解到，孩子的问题都是父母的问题。

　　我看到是我的问题，陈老师帮我分析道，当我自己好的时候，就直接把孩子带好了。作为一个母亲，我把自己过好，把自己活好，就是对孩子最大的祝福，最大的幸福，一个家庭，家庭氛围，家庭气场，我一个人是一种低能量的气场，就会感染到家庭成员中。所以如果想让家庭中每一个人都愉快，都喜悦，那么首先我自己要做到活出更好，把自己过好，去跳舞，去做自己喜欢的事，把自己过的好，才能让孩子放心，安稳，踏实的去搞科研，搞学业，搞工作。他也会过的好，不要控制孩子，只做好自己就好。把孩子的独立还给他，收回自己的投射，把自己的投射收回来。

　　所有的关系，外在关系都是内在关系的投射。所以我把自己内在和谐了，关系和解了，周围所有的人事物都和谐、都和解和睦、舒服了。家庭也是这样，家庭整体的幸福才是幸福。

　　我处理好了自己内在的关系，那么外在人际关系、夫妻关系、亲子关系、父母关系通通都变得和谐，舒服，愉悦。最后我又从我自身分析道，我自身具备丰富的资源，我想充分运用我自身的资源整合利用，去帮助到需要帮助的人，因为一个合格的心理医生，只有自己痛苦了，把自己疗愈了，整合了，才能把别人从痛苦中带出来。

　　我只管成长好自己，整合自己。整合力量，我自己内在的力量足够的时候，就会吸引很多需要我的人，就会唤醒周围需要我的人，希望我能帮助到需要帮助的人。我想让我的资源能够资源共享，资源价值化。我想我可以做一个合格的，有用的，有价值的心理医生。或者说帮助到5哥别人的人，我很乐意帮助需要帮助的人，我也很乐意。