微风凉处暑至—皋东实验幼儿园“二十四节气”之处暑

皋东实验幼儿园

处暑的气候特点 　　处暑，是二十四节气中第十四个节气，于每年公历8月22日~24日交节，处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑期渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。 处暑三候 　　一侯鹰乃祭鸟：老鹰开始大量捕猎鸟类 　　二候天地始肃：天地间万物开始凋零 三候禾乃登：五谷杂粮等农作物到了成熟收获的季节 处暑的民间习俗 出游迎秋 　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游迎秋赏景的好时节。处暑过，暑期止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，期间就有“出游迎秋”之意。 放河灯 　　河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。 开渔节 　　对于沿海渔民来说，处暑以后便是渔业收获的季节。每年处暑时期，在浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的哪一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。 吃鸭子 　　老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。 处暑养生适宜 1.避免过早添加衣物 “春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。 2.多吃清热安神食物 从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多。 3.早睡早起，睡好子午觉 处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气渐弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。 4.疾病预防 “处暑”，容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥证。气温下降明显，昼夜温差加大，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时带上口罩。 　　处暑在日常生活中起到的意义,就是提醒人们暑气渐渐消退,天气由炎热向凉爽过渡,要注意预防“秋燥”。 处暑后风雨宋•仇远疾风驱急雨，残暑扫除空。因识炎凉态，都来顷刻中。纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。儿读秋声赋，令人忆醉翁。 　　炎热的夏天悄悄的结束了，让我们一起迎接凉爽秋天的开始。 “处暑”活动不仅让孩子们认识这一节气，更是对我国传统文化的传播。小朋友，你们知道下一个节气是什么吗？让我们一起期待下一个节气的到来！ 皋东实验幼儿园招生进行中……