<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑节气处在短期回热天气（秋老虎）期内，“秋老虎”一般发生在公历8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到二个月不等。处暑在日常生活中起到的意义，就是提醒人们暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡，要注意预防“秋燥”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block">中文名：处暑</p><p class="ql-block">外文名：the Limit of Heat</p><p class="ql-block">代表寓意：表示炎热酷暑即将过去</p><p class="ql-block">公历时间：每年公历8月22或23或24日</p><p class="ql-block">黄道位置：太阳到达黄经150°</p><p class="ql-block">气候特点：秋老虎，闷热，雷暴</p><p class="ql-block">物候现象：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登</p><p class="ql-block">农事活动：抢收抢晒</p><p class="ql-block">传统习俗：祭祖、迎秋、煲凉茶、开渔节、泼水降温</p><p class="ql-block">起居养生：预防秋燥，滋阴润燥</p> <h2>传统习俗</h2><h2 style="text-align: center;"><br></h2><h2><br></h2><ul class="ql-block"><li><b>祭祖迎秋</b></li></ul><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">处暑节气前后的民俗多与</span><a href="https://baike.baidu.com/item/%E7%A5%AD%E7%A5%96/2876313" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px; color: rgb(58, 127, 222); background-color: rgb(255, 255, 255);">祭祖</a><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">及</span><a href="https://baike.baidu.com/item/%E8%BF%8E%E7%A7%8B/5610827" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 18px; color: rgb(58, 127, 222); background-color: rgb(255, 255, 255);">迎秋</a><span style="font-size: 18px; color: rgb(51, 51, 51);">有关。处暑前后民间会有庆祝中元的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。</span><span style="color: rgb(136, 136, 136);">[1]</span></p> <ul class="ql-block"><li><b>吃鸭子</b></li></ul><p class="ql-block">“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的<a href="https://baike.baidu.com/item/%E9%B8%AD%E5%AD%90/1797" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(58, 127, 222);">鸭子</a>最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。</p> <p class="ql-block">放河灯</p><p class="ql-block">河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。[3]</p> <p class="ql-block">开渔节</p><p class="ql-block">处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。自1998年浙江省象山举办了第一届中国开渔节后，每年都会举办一次。开渔节不仅有庄严肃穆的祭海仪式，还开展各种文化、旅游、经贸活动，吸引了无数海内外客商、游客前往。使他们不仅领略到当地热烈的渔文化，也品尝了鲜美的海产品。[8]</p> <p class="ql-block">拜土地爷</p><p class="ql-block">处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。七月十五，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀</p> <ul class="ql-block"><li><b>泼水狂欢</b></li></ul><p class="ql-block">泼水狂欢不仅云南西双版纳有，在日本，从大暑到处暑的一个月时间内，各地都有组织泼水降温的习俗。<span style="color: rgb(136, 136, 136);">[1]</span> <span style="color: rgb(136, 136, 136);">[4]</span></p> <p class="ql-block">起居养生</p><p class="ql-block">处暑，是反映气温变化的一个节气。 处暑前后，冷空气南下次数开始增多，气温下降逐渐明显。 南方地区，往往在处暑尾声再次遭遇高温天，这就是名副其实的“秋老虎”。 处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们应预防感冒。[3]</p> <p class="ql-block">处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜； 饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。[</p> <p class="ql-block">处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚，中午由于室外天气仍然炎热，要避免户外活动。[3]</p><p class="ql-block"><br></p>