<p class="ql-block">（小小播音员:钟凯民）</p> <p class="ql-block ql-indent-1">处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以有俗语说:争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，处暑标志着真正意义上的秋天来临，夏天正在悄悄离去。</p><p class="ql-block"><br></p> 处暑的由来 <p class="ql-block"> <span style="color: rgb(32, 31, 31);">我国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。</span></p> 绘本里的处暑 <p class="ql-block"> 处暑节气到了，咦！鼠妹妹和绒绒兔发现了什么？让我们一起去看一看吧！</p> 处暑的习俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>一、放河灯</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b></b>河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，向海神祈保平安，后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">二、开渔节</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;"></b>对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这个时候海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。此时千舸竞发，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，欢送渔民开船出海。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>三、赏秋云</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">处暑之后，秋意渐浓，由于气压、温度和风的变化，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，如棉絮飞羽，纤巧轻盈，不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，渐有秋高气爽之意。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>四、吃鸭子</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">处暑节气，民间有吃鸭子的传统。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。鸭子做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、烤鸭、荷叶鸭等。</p> 处暑养生我知道 <p class="ql-block" style="text-align: center;">食宜清润</p><p class="ql-block">处暑虽热，但已含秋燥之意。因此，处暑饮食宜以清淡滋润为主。时令水果如:梨、葡萄、西瓜等;时令蔬菜如:百合、银耳、茄子、莲藕等;禽类如:鸭肉、鸭蛋等;主食如:粳米、薏米、红小豆等，皆可酌情食用。但需要注意的是:饮食宜适量，不可过饱，更不能贪凉饮冷，肆食辛辣油腻之品。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">处暑养生</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋天主“收”，因此，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身心的调整，每天都要元气满满。小朋友们暑假期间可以跟爸爸妈妈在家里做一些亲子游戏。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们去看看廖云萱小朋友和她的爸爸，一起带来的亲子游戏示范吧!</p><p class="ql-block"><br></p> 处暑诗两首 <p class="ql-block" style="text-align: center;">《二十四节气之处暑》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">贵谷子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 《处暑》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">左河水</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日行南径斜晖里，割稻陌阡车马驰。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">处暑到，快乐到，祝小朋友们开心快乐每一天，今天的处暑节气主题活动就到这里啦，大家下期再见！</p> <p class="ql-block">（小小播音员:钟仕烨）</p>