倾听是爱，了解中医治

艾多美

今天学习了亲密之旅课程，

情感智慧，学习才了解什么是情感智慧，就是那种能够完全了解自己内在的情绪感受，能够疏导和掌控自己内心情感的状态，同时可以正确地去解读别人心中的想法和感受，情绪是不会凭空消失的，情绪会变成内隐，游离性记忆，总有一天会爆发出来。

要学会去了解情绪，学会给情绪标明，及时疏导，

还要对情绪负责，学会处理情绪是非常重要的，先解决情绪在解决问题。

情绪是有开关的，开关不要让别人来掌控你的人生，如果我不合作，没人让我生气，懂得改变自己内在的程序，不要让别人来按钮。

要提升自己，要有意识提醒自己，可以不用生气。

了解自己，才会与人为善，懂得如何处理人际关系。