<p class="ql-block">强身健体，抗击疫情，扬坤学子在行动！停课不停学，运动不停歇。作为一线体育学科的教师，我校组织体育学科组录制了室内体育锻炼视频，在家即可进行体育锻炼，增强体质，在家也能学好体育。同学们做好准备了吗？现在，让我们一起跟着体育老师一起练习吧！</p> <p class="ql-block">锻炼项目：</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block">前后交叉跳</p><p class="ql-block">每组30秒，做三组</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前后并步跳</p><p class="ql-block">每组30秒，做三组</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左右交叉跳</p><p class="ql-block">每组30秒，做三组</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左右并步跳</p><p class="ql-block">每组30秒，做三组</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">锻炼提醒：</p><p class="ql-block">*锻炼内容请按视频动作及顺序进行；</p><p class="ql-block">（注意自行把握间歇时间）</p><p class="ql-block">*锻炼结束之后记得拉伸放松。</p><p class="ql-block">*每组做完休息十秒，深呼吸，放松。</p><p class="ql-block">*依次完成动作锻炼。</p> <p class="ql-block">疫情当前，我校师生积极响应全民抗击疫情，“停课不停学”号召，形成了家长和同学每天坚持运动的健康局面！钟南山院士曾说过：“运动对我保持身体健康起到了关键作用”。 真正的做到“强身健体云锻炼，共抗疫情在行动”。</p>