养生常识

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现代人都很注重养生，但天天补也末必见效果，可能越补毛病越多。



那么古人是怎么养生的呢？很简单，四个字，“不时不食”，就是按照时令来吃东西。

时令的东西怎么吃呢？吃最有阳气的东西，“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”。春天刚刚冒出来的嫩芽，最有阳气，比如香椿芽，春笋等，攒了一个冬天最饱满的阳气。夏天为什么要吃叶呢？夏天光照最充足，叶子在光合作用下疯狂地生长，充满生机与阳气。秋吃果很好理解，果实累累，这果实里面就凝聚了秋天的精华。冬吃根，冬天的大地白茫茫一片，万物凋零，只有那些在地底下的根基，能攒足着最足的力气，最多的淀粉，最饱和的养分。如生姜、土豆、花生、萝卜，所有的根基类的植物这个时候是最好吃的。



一年四季就跟着时令跟着生机跟着阳气走，这个办法成本最低也是最有效的，这也是过去道家养生的诀窍。

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