心中的圣地—西藏

鸽子

多年来西藏一直是我想去的地方，害怕高反不敢前往，今年（2021年）决定跟琼森摄影网走一趟西藏。旅行团的团费是5980元，在西藏拉萨集合也可在林芝集合，咨询了导游拉萨和林芝集合没什么大区别，拉萨集合团费便宜，林芝集合稍贵主要是机票较贵。我们考虑到从林芝到拉萨逐步适应高原反应人会舒服些决定从林芝进拉萨出。林芝机票确实贵一点1650元，是上海浦东机场到成都再转机到林芝。过几天导游在群里说拉萨到上海的机票携程网有便宜的，我们马上去买900元，拉萨到成都转机上海虹桥机场。 3月27日
21:50乘坐东航MU5477航班到成都，考虑到如乘坐白天的航班到成都还需出机场找旅馆比较麻烦，还不如晚上的航班凌晨到成都，在机场稍作休息转机到林芝比较方便。
3月28日
凌晨1:10到达成都双流机场，我们下一程是的航班是国航的航班，行李必须拿出来。拿好行李在候机楼找个位子休息一下。6:10国航CA4431飞往林芝。在来之前看了驴友的介绍选择座位最好是靠右边里机翼较远的位子比较好，在到达林芝前可以看到日照金山的景象，所在出发前我们就选好后面二个靠窗的位子，静等美好的画面出现。当太阳照在雪山上的时候赶紧按下快门。从介绍上说是南迦巴瓦峰我们也不管什么峰按下再说等回家再找资料核实。
8:00到达林芝，导游介绍是在机场坐大巴到八一镇再打车到宾馆。在机场门口找到大巴，司机说要等下一班航班到达坐满人再发车，那还要等很长时间，这时有位女士看到我们在询问司机就要求我们一起搭车去宾馆。那边小车包车200元一辆，可以拼车4人，每人50元。大巴每人25元到八一镇还要打车，算下来每人多出十几元可省去换车的麻烦，我们决定拼车去宾馆，小车司机好心地在帮我们找一位搭车者，等了一会没找到，反正给司机200元，这我们三人自行解决。 50分钟到达林芝宾馆，这方案还是挺便利的。林芝宾馆还是比较大的，设施还是比较完善的。我们是到林芝集合团队最早到宾馆的，安顿下来后赶紧休息预防高反发生。中饭就吃熟泡面解决了。 下午接到导游的通知，他们从拉萨过来的大巴16:00到达宾馆，让我们在15:50等在大堂。布江达县出发到林芝八一镇，下午四点从宾馆出发到“嘎拉桃花村”拍摄，西藏林芝第十九届桃花旅游文化节2021年3月27日在嘎拉桃花村开幕，28日是周日游客较多。这里的桃花和我以前所看到的不同，粗看傻傻的和樱花差不多，只是樱花的树干上有白色的横纹，桃花的树干较粗糙。 看到满山的野桃花和油菜花就拿出无人机想飞一下，谁知飞上去拍了二张后想拍全景图，相机的云台就不停地摇晃并报警说云台负荷超载，赶紧下降收机。回旅馆后再请教阿星老师。只能拿起相机拍拍了。当天阴天，到六点半左右飘起小雨，提早“收工”了；桃花村海拔2990米。 晚上在宾馆吃自助餐。
晚饭后和阿星老师视频，在他的指导下对无人机云台作了校正。真是奇怪无人机也会有高反？在上海前几天飞的好好的，一到高原就出问题，希望明天能好好地工作。
3月29号
晨多云，今天从318国道林芝到波密。
8:30从林芝宾馆出发沿318国道向“色季拉垭口”进发，近垭口时山上飘雪花了；十点左右抵垭口，色季拉山属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。垭口海拔4720米，天气好的话可观云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰，当天天空白茫茫一片，山上的积雪也蛮厚的，一脚踩下去可漫过脚踝，没能看到网上介绍的美景；在垭口“打卡留念”。由于在高原害怕无人机不听话也没让它出来工作。
翻过垭口十一点左右抵鲁朗，鲁朗是位于林芝市巴宜区鲁朗镇的自然景区，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。号称中国的“瑞士”。在大巴还没到达鲁朗镇时看到一大片的草原和散落在山脚下的小村落确实有点“瑞士”的感觉，但到了镇那边我们所停的地方是修建的一个类似于旅游路途中休息吃饭的地方，没看到鲁朗森林的美景。我派无人机上去侦查一下大约里我们二公里的地方就是在大巴上看到的景色。午餐在“鲁朗石锅王总店”吃石锅鸡。

午餐后继续西行，下午一点四十五左右抵通麦特大桥，通麦大桥是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥为单塔斜跨大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。
第一座通麦大桥：1950年代修建，2000年4月9日西藏易贡湖发生特大山体滑坡，特别是易贡湖水溃坝暴泄后，原有的一座永久性的钢筋水泥浇筑的大桥及附近的一些公路被冲毁，川藏南线交通完全中断，墨脱、波密、林芝三县90多个乡成为与世隔绝的孤岛。当时连远在墨脱县背崩乡的雅江解放大桥也被冲毁。
第二座通麦大桥：2013、2015年连续 出故障。2013年8月2日23时27分，通麦大桥铆索脱落致使桥面垮塌。
第三座通麦大桥：2015年底通麦特大桥通车，设计为单塔单跨跨自锚式空间主索悬索桥，跨越帕隆藏布为单塔的支流易贡藏布，全长415.8米，主跨为256米，高59.5米。
如今三座大桥成为了一道风景线。 古乡湖-帕隆藏布江上的堰塞湖。该湖地处318国道上，交通便利，是一个天然公园。该湖是因1953年古乡後山的“雄陆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。 波密桃花沟位于318国道靠近嘎朗村附近的地带，绵延近30公里。远处的冰川雪山，近处桃花遮掩下色彩斑斓的藏式房屋，叮当叮当的牛铃声，显得路边小村安详静谧。 嘎朗村村口有“中国最大桃花谷”的广告牌。这只是众多桃花谷之一。嘎朗湖四面环山，景色优美，既有工布特色的地方民居，又有古老而神秘的嘎朗王宫遗址；既有竞相绽放的野桃花，又有满山遍野苍劲挺拔的青松、雄伟壮观的皑皑雪山，旅游资源极为丰富。茂密的森林、高耸入云的雪山、富有民族特色的田园村庄映照在风平浪静的湖面上，美不胜收。森林、雪山、冰川、寺庙构成独特的自然风光--湖光山色，妩媚动人。 3月30日
在去然乌湖时经过米堆冰川，米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔3870米。米堆冰川由世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一片原始森林。冰川周边山花烂漫，林海葱茏舞银蛇。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，是西藏最主要的海洋型冰川、中国三大海洋冰川之一。但从公路边的入口处到冰川有8 公里远，大车不能进去，要骑马才能进，到有考虑我们团队以老年多，出于安全问题，在这次游程中没安排。只在入口处下车打卡拍照。
从波密到然乌湖路程一百三十公里，位于昌都境内的然乌湖，海拔3885米，长约26公里，平均宽1至5公里，整个然乌湖由两部份组成，即东面的然乌湖和西北面的安目措，两处之间为沼泽和季节性水道，我们看到的只是东面的一部分。春天的然乌湖湖水湛蓝，湖边的草场小草待发，山腰间是莽莽的原始森林，重叠起伏的山峰是终年不化的雪山，湖中极少看到枯枝杂物，四季景色各不相同，雪山、草地、森林、绿叶，湖岸浅滩五颜六色的湖石构成了一幅壮美之极的山水画卷！清新如镜的湖水，映入白雪皑皑的山峰，犹如人间仙境，微风吹过碧波荡漾，原生态自然美的景观真如“西天瑶池”！ 上午的然乌湖风平浪静、雪山倒影清晰可见，可下午天气大变阵风吹得湖水波涛翻滚，随风而来的尘沙让人睁不开眼睛，上午看到的湖中胜景已不见踪影，温度也急速下降，走路都得重心往下，免得被风吹走，无人机更是不敢放飞了。 3月31日
　　上午阴有小雨，短时间中雨；下午四点前阴雨，四点后阴天
今天在倾多镇拍摄，上午在“巴康村”，在倾多镇午餐，午餐后先去“叶巴村”、再去“古通村”，拍了一天的桃花；当天天气欠佳，上午阴雨、下午前段时间也是阴雨；阴雨天影响拍摄效果。
倾多镇位于西藏林芝市波密县中北部，镇内朱西村、巴康村、达龙村、如纳村、扎西村、曲西村、康达村、热西村、叶巴村、古通村、德吉村、栋曲村、顶仲村13个行政村。境内主要河流波堆藏布是帕隆藏布一级支流，全镇共有大小河流16条。波密县波堆桃花谷的一部分就在倾多镇境内，波堆桃花谷曾被上海大世界基尼斯总部评为“中国最大的桃花谷”。 倾多镇不是很出名，景色却比很多出名的地方要漂亮，村落规整，很是田园，桃花配着青稞，一点也不显单调，波密桃花的规模比林芝要大，而且雪山波密多一些，气势上看起来更强，但因日照比林芝丰富，桃花的颜色发白，茂盛期更类似樱花的颜色。
在巴康村大巴停在“村口”，徒步上山在山上俯瞰村景、点缀在大片碧绿青稞地上的野桃花，远处的雪山，缭绕山坡的云雾，……；在离山顶还有一段路时我不爬山了，让无人机飞上去俯瞰美丽的村景吧。下山后走进村落。 从叶巴村村道入，当时下小雨；村道二侧就是村民的“庄园”，部分庄园得付费进入，大部分照片是趴在村民庄园的围墙上拍的；这里就是个村庄，大片的青稞地、野桃花、牛群、藏式民居、远处的雪山、……，绝对“原生态”； 古通村位于西藏林芝市波密县中部，倾多镇南部，西北邻如纳村。乘大巴到“村口”，徒步沿台阶上山，相比上午在巴康村沿车行道上山，山路就显“陡”了，我就不上山了，在下面用无人机拍摄。 4月1日
晨8:00从波密县城出发去倾多镇加纳村拍摄，如纳村的“格局”类似叶巴村，大巴开到村道“远处”后大家下车，沿村道回走一路拍摄，大巴停在“入口”村道边，加纳村没有任何旅游设施、没有停车场，在大家返回停车处前，交警已经在“驱赶”停在路边的车了，我们要去晚的话，就根本进不了“村道”了，我们大巴离开时，“路口”停了警车，交警不让车辆进入了；加纳村附近有所监狱，上空有直升机巡逻；
加纳村山坡上、路边、田边、等长满了各种野桃树，千姿百态，每年三四月份桃花绽放，漫山遍野，煞是好看，故被称为“桃花岛”；加纳村周围雪山环抱，能看见冰川、冰舌，春季青稞一片碧绿，青稞田周边野桃花绽放，确实很美；由于交通不便，加纳村也被大家称为“世外桃园”；由于尚未进行旅游开发，是真正的“原生态”。 离开加纳村沿318国道向东行进，在318国道4000公里处的雪山观景台，大家下车打卡拍照。下午三点半在鲁朗户外活动基地停车休息把上次经过这里没拍摄到的地方又补拍了一下。 从波密到林芝还得经过色季拉垭口，上山时看到雪花飘飘，越往上雪越大（山下阴天，山上下雪），不久车队就不动了，对向车道上没车下山，待了半个多小时，对向车道陆陆续续有车下山，车在流动就有希望啊，再半个小时左右上山车流开动啦，开开停停，终于上垭口啦，过垭口就一路顺畅；真是有惊无险，谢天谢地，没有被长时间堵在山上。上次经过垭口时没看见南迦巴瓦峰，导游说回来时可能会看见，今天还是没看到。 4月2日
上午八点从林芝宾馆出发，途经“江河汇流”， （雅鲁藏布江-尼洋河）。尼洋河发源于西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。
雅鲁藏布江源头是中国西藏喜马拉雅山脉北麓的杰马央宗冰川，上游称马泉河，自西向东横贯西藏南部；流经米林后，于墨脱以北切穿喜马拉雅山，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，形成世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷；之后在巴昔卡出中国实际控制线（即麦克马洪线），经过藏南地区之后进入印度阿萨姆邦，改称布拉马普特拉河；进入孟加拉国以后称为贾木纳河，在孟加拉国境内与恒河相汇，最后注入孟加拉湾，形成世界上最大的三角洲。
上午九点多抵达“江河汇流”观景点，景点介绍是：“尼洋河水清澈而湍急，雅鲁藏布江水浑浊而缓慢，一清一浊，一绿一黄，相汇的地方犹如一道天然的屏障，永远不会混在一起。尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成倒流奇观！”，在观景品台不能看到这天然的屏障，而且就在机场旁边不能放飞无人机去观察这一壮观的景色。只能打卡留念。 索松村位于西藏自治区米林县东部，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村 ，雅鲁藏布大峡谷景区内。村庄位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，是拍摄南迦巴瓦峰的好位置；村脚下是雅鲁藏布江。索松村四面环山，但自身海拔仅2880米，空气湿润，即便在冬季也并不会十分严寒。索松村还以漫山遍野的桃花闻名。春天的索松村犹如被雪山和桃花包裹起来的世外桃源，数百年的野生桃树、满眼的桃花与嫩绿的青稞地相映成趣。 中午抵达“雅鲁藏布大峡谷景区”停车场，换乘景交车上山；整个下午自由活动，在索松村拍摄，晚饭后有团友说拍到南迦巴瓦峰，赶快架起脚架和打开无人机，可日落的时候还是没能拍到日落和南迦巴瓦峰。 4月3日
今天整天都在索松村。
早饭后出门看到团友坐上越野车出发了，打听到这里可以包车，车费500元，5人同行，每人100元，这包车游很方便可别人都有同伴了，只能自己包辆车了。我先决定包车，再去找三人搭伴，实在没人我两姐妹就自己去。嘿，找到三位团友了费用顿时下降。沿雅鲁藏布江西行。看到了“雅鲁藏布江S弯”：车一路下山到达雅鲁藏布江边，本可以过“达林大桥”到对岸的，但桥被冲毁了。2018年10月17日凌晨，林芝市米林县派镇加拉村下游5公里发生山体滑坡堵塞雅鲁藏布江河道，汹涌而下的江水被堵后“倒流”冲毁了达林大桥，所以现在被冲落桥墩的桥面是在桥墩的。
车从江边原路返回后开上山坡，大家下车拍摄，此处应该是索松村的“高点”；蓝天白云、点缀在青稞田的野桃花、谷底的雅鲁藏布江、……虽然是晴天，但南迦巴瓦峰还是被云雾遮掩；拍摄完毕下山午餐。 午餐后稍作休息，下午二点从宾馆出发，搭景交车到“观景台”，下车后沿下山车道（沿途拍摄）走到江边沙滩拍摄，江边不时起风，吹起的沙尘让人睁不开眼；
四点左右乘景交车返回宾馆，休息一会后上宾馆顶楼平台欲拍摄南迦巴瓦峰，但未能如愿。
4月4日
上午继续在索松村进行拍摄，吃过早餐走到外面有团友说拍到南迦巴瓦峰了，觉得错过一个绝佳的时辰，错过只能错过了。拿起相机到附近去逛逛。出门没多久就遇上了雪花飘飘，不一会儿飘得更加密集，举目望去到处是灰蒙蒙一片，妹妹看到下这样的大雪有点想打退堂鼓，我告诉她山里的天气是变化无常的还是抱着侥幸心态继续走吧。 走着走着戏剧性的场景出现了，雪花少了，太阳慢慢的露出了笑脸。路过一家饭店时看到有一个平台就想上去看看，在平台上看到店主人正准备起飞无人机，我问清楚南迦巴瓦峰的位置也赶快拿出无人机，刚完成无人机起飞程序，蓝天白云下南迦巴瓦雪峰慢慢露出了真容，马上起飞按下快门拍摄。拍到了南迦巴瓦峰全貌，还能府拍下面的村庄，虽然没有拍到日照金山能拍到南迦巴瓦峰全貌已经很满意了。 南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第28高峰（独立山峰，非卫峰）。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着它转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。 [1] 南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。 到索松村最大愿望就是拍南迦巴瓦峰，这次到索松村的三天能拍到桃花、雅鲁藏布江大峡谷、十人九不见的“羞女峰”实在是太幸福、太满意了。
乘景交车下山后换乘“我们的大巴”，在景区外吃了午餐后就向林芝进发，途中经过“佛掌沙丘”。
4月5日
7:30从林芝宾馆出发一路西行，从林芝到拉萨可走高速公里，也可走318国道翻越米拉垭口到达拉萨。由于昨晚山上下雪，不一定能从米拉山口过，一路上在祈祷不要因积雪封山，还好昨天的雪不大没封山，大巴下高速，11点左右到米拉山垭口，大家下车拍照；
拉山口海拔5013m，山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。5013米的海拔是本次西藏游到的海拔最高的地方，在山上待的时间少，没高反症状；山上积雪蛮厚的，不少人在“打雪仗”。 翻过米拉山口，下午1:30左右抵达墨竹工卡，墨竹工卡县，隶属西藏自治区拉萨市，藏语意为“墨竹色青龙王居住的中间白地”，位于西藏自治区中部、拉萨市东部、拉萨河中上游、米拉山西侧，藏南雅鲁藏布江中游河谷地带，属拉萨河谷平原的一部分。 在墨竹工卡县城吃好午餐后14:30左右出发，下午4:00左右抵达拉萨，我们的宾馆就在布达拉宫附近，到宾馆住下后稍作休息出发去拍摄布达拉宫（布达拉宫南面）。傍晚时分要在布达拉宫南面有水池抢公园里抢占一个好的机位很不容易，好多摄友已在那里站了一个多小时，我们只能见缝插针在旁人的缝隙里架起相机了。随后在布达拉宫前广场拍照。 4月6日
7:00出发去羊卓雍措。羊卓雍措湖藏语意为“碧玉湖”，位于拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，羊湖也是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，她的身躯蜿蜒在群山中达130多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。9:00左右到达“高处”观景台，海拔4998米；
在羊卓雍措拍摄完毕下山，中午在349国道1149公里处午餐，午餐后在下午二点半左右抵达色拉寺。色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一；与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺；色拉寺位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地； 色拉寺内的“辩经”当天是下午三点开始，我们正好赶上；辩经指的是按照因明学体系的逻辑推理方式，辩论佛教教义的学习课程。
辩经时二手相击，有三层意义：一为一个巴掌拍不响，世间一切都是众缘和合的产物；二为掌声代表无常，一切都稍纵即逝；三为清脆的掌声击醒你心中的慈悲和智慧，驱走你的恶念。右手向下后又拉回，是希望通过自己内心的善念和智慧，把在苦难中的众生救出来。提问时高举手臂向下挥落，象征着用文殊菩萨之剑砍掉无知，将手掌压下，就是压掉了自己心中的贪嗔痴。

下午四点左右离开色拉寺返回拉萨；

参观完色拉寺，“琼森摄影网2021年春季藏地行摄（2021年3月27日—4月6日）”所有团队活动就圆满收官啦。明天各位团友就各奔东西了。

4月7日
我们这次跟团游行程不包括布达拉宫的参观，到了拉萨不去布达拉宫能说到过拉萨吗？在上海时我们就决定在拉萨多留二天，一天参观布达拉宫，一天想跟当地旅行社去纳木措的。吴德森导游建议我们这个季节不要去纳木措，纳木措海拔高，路上来回要9小时，到那里只能看到湖面上的冰片景色不是很美。这样我们放弃了纳木措的行程，在拉萨多玩一天。我们在网上预定了能清楚观看布达拉宫的景观房，比导游给我们订的房间多100元很合算。
在拉萨市布达拉宫右侧有座药王山，藏名夹波日，意为“山角之山”。海拔3725米，有小路可至峰顶。药王山得名于山上曾有一座药王庙，藏语称为“门巴扎仓”。过去药王庙集中了一批高僧亦为达赖喇嘛的保健医生。药王山不高，与布达拉宫咫尺相对，据说以前是与布达拉宫虽在的红山一脉相承的，后来为了修路将其断开，中间再以白塔相连。这是一条传统的转经路。 药王山观景台是拍摄布达拉宫最佳地点，很多广为流传的布宫的经典摄影之作都出于此处。50元人民币的图案就在此拍摄的。为了拍日出早上5点多点就出门了。等到了那里已没有地方可架三角架了，只能找一个能站住脚的地方等日出。今天的云层太厚了没能拍到很美的日出景色，我努力了，看到了布达拉宫晨曦时的景象也就了却了我的心愿。

布达拉宫需提前预约的，为了不错过参观布达拉宫我们在5日晚上就在网上预约好了7日早上10点到11点的参观时间。从进东门到进入宫内要走很多台阶，台阶比较高还好带了登山杖，走的很累。布达拉宫规定在敞开的场地能拍照，有屋顶的宫殿不能拍摄，我们慢慢走，拍拍照，到入口处也将近一个小时。门票半票50元。 布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。白宫是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地，高七层。红宫最主要的建筑是历代达赖喇嘛的灵塔殿，共有五座，分别是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同，但规模不等。 在宫内参观经常得爬很陡的楼梯也蛮累的。在宫内请了二个金刚结，买了一本《布达拉宫》的相册留作纪念。 宗角禄康位于布达拉山后，湖泊旁边种植着古柳树，景色迷人。藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“禄神（今译鲁神）殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的一类神灵之统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为汉人所称的龙王，所以汉语俗称宗角禄康中的湖为“龙王潭”。从布达拉宫出来就在“宗角禄康公园”拍摄布达拉宫的北面（如水面平静能拍出倒影）。参观完布达拉宫实在走不动了，出公园门打出回旅馆。 下午打车去大昭寺，由于大昭寺前不能开车，下车后绕了一个圈子才到大昭寺八，大昭寺门票85元。
大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。寺庙最初称“惹萨”，后惹萨成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模
大昭寺已有1300多年的历史，是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
藏语中 “八廓”是“中转经道”的意思。八廓街又名八角街，在八廓街，最网红的打卡地就是玛吉阿米酒馆。八廓街的建筑大都是白色的，只有八廓街东南角有一栋涂满黄色颜料的两层小楼。这里就是六世达赖喇嘛仓央嘉措的密宫。“玛吉阿米”是流传在藏区的一个美丽的传说，意为圣洁母亲、纯洁少女，或可引申为美丽的梦。 六世达赖喇嘛仓央嘉措（1683.03.01－1706.11.15，门巴族，藏传佛教格鲁派大活佛，法名罗桑仁钦仓央嘉措，中国历史上著名的诗人、政治人物。康熙四十年（1701年），陷入拉藏汗和桑结嘉措的冲突。康熙四十四年（1705年）被废，据传在康熙四十五年（1706年）去世，终年23岁）不仅是西藏历史上一位杰出的宗教精神领袖，还是一位才华横溢的浪漫主义诗人。相传仓央嘉措为了寻找至尊救世度母、跋山涉水走遍了藏区。有一天在拉萨八角街一个小酒馆休息、门外一个月亮般娇美的少女掀帘窥望，“在那东方山顶，升起娇洁月亮，玛吉阿米的面容，渐渐浮现心上”——仓央嘉措写给玛吉阿米的诗篇流传至今。
仓央嘉措出身红教（藏传佛教中的宁玛派，戴红色僧帽）家庭，红教教规并不禁止僧侣娶妻生子，而黄教（藏传佛教中的格鲁派，戴黄色僧帽）则严禁僧侣接近女色，更不能结婚成家。对于种种清规戒律、繁文缛节，仓央嘉措难以适应。传说仓央嘉措内心抑郁，索性纵情声色，这既出于他对自由与爱情的向往，也是他对强加的戒律和权谋的故意反叛，他一到晚上就化名达桑旺波，以贵族公子的身份，流连于拉萨街头的酒家、民居，再后来，竟“身穿绸缎便装，手戴戒指，头蓄长发，醉心于歌舞游宴，夜宿于宫外女子之家。”
拉萨“玛吉阿米”酒吧所在的那所黄色的小楼，相传是当年仓央嘉措与玛吉阿米相遇的地方，他曾在此地写下著名的《在那东方的山顶上》，“在那东方高高的山顶上，升起一轮皎洁的月亮，未嫁娇娘的面容，时时浮现在我的眼前”。“未嫁娇娘”在藏语中便是“玛吉阿米”。玛吉阿米是一个非常具有艺术品位的艺术酒吧，它的墙壁四周贴满了绘画、摄影、手工艺品，书架上有卡夫卡、艾略特等人的原版图书。现在成都、昆明、西宁、北京、丽江也有玛吉阿米。
阿米是一个非常具有艺术品位的艺术酒吧，它的墙壁四周贴满了绘画、摄影、手工艺品，书架上有卡夫卡、艾略特等人的原版图书。现在成都、昆明、西宁、北京、丽江也有玛吉阿米。
玛吉阿米酒馆既然是网红打卡处，我们就在那里吃饭，坐在窗前欣赏一下八廓街的景色。
回到旅馆，架起手机拍了布达拉宫日转夜的延时视频。
4月8日
今天一天比较空闲，昨天在药王山没拍到拿着50元人民币在那里留念的照片，今天去补拍一下。再去布达拉宫广场看看有没有要拍的照片。
平措康桑布达拉宫店也是一个网红打卡点，坐在那餐厅能遥望布达拉宫，中午就到哪吃个午饭，我们取得时间还早了些没什么客人，找了个靠窗的位置拍拍照。这里的氛围比较好，性价比也较高，可我们就住在布达拉宫前面，对这景色也不是很兴奋了。 下午叫了辆车去哲蚌寺。昨天去过的团友告诉我们进了大门坐里面的景交车2元，不然要走很多路的。当出租车到那里时驾驶员问我们是否要送到山上去时我们懵懂了，我们告诉他不需要，我们坐景交车进去。在门口买好门票后找景交车没找到，里面的有车可以带我们上去每人25元，这有点敲诈的感觉。这时我们搞清楚了哲蚌寺有好几扇门，真正进入寺庙的门在山上，早知这样应该让车直接送我们上山。还好这时有辆车过来说让我们等一下后面有车过来送我们上山每人5元，这下放心了不用爬山上去了。走到山上大门时看到要参观哲蚌寺是要边爬山边走的。 哲蚌寺是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。位于拉萨西郊更丕乌孜山下。整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏语意为"米聚"，象征繁荣，藏文全称意为“吉祥积米十方尊胜洲”，它是格鲁派中地位最高的寺院。 措钦大殿，措钦大殿位于哲蚌寺中心，是哲蚌寺修建最早的佛殿之一，同时又是五世达赖喇嘛的住锡地，因此备受重视，建造以来就得到不断的扩建和修葺，现存布局大致定型于五世达赖喇嘛时期（1617~1682）的十七世纪中叶。殿前有一石铺广场，登上17级宽广的石阶，便是8根列柱的明廊。大殿内的经堂规模宏大，装饰华丽，五光十色。经堂面积约1800平方米，总共有183根柱子。大殿内的造像，不论正殿或厢殿，都极为生动。特别是大殿中间的文殊菩萨及白伞盖像，高大而精致。措钦大殿里保存有二到四世达赖喇嘛的灵塔。大殿四壁，绘有许多精彩壁画，有释迦牟尼的百行转图、人间形成图、生死轮回图等。

哲蚌寺规模很大，殿堂、寺院都建在山坡上，要全部参观估计一天都完不成，由于来之前没有对哲蚌寺做功课，参观了三分之二的寺庙后有点精疲力尽，还有点头痛高反的感觉，决定放弃后面的行程，走到山上的大门处打车去罗布林卡。

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，位于拉萨的西郊，是历代达赖喇嘛夏宫，是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。这座秀美的园林始建于18世纪40年代（达赖七世）时期，也是他们处理政务和举行宗教活动之地。园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。罗布林卡全园分为三个区，大部分在整修不开放，我们就在里面逛了一下觉得和颐和园相比差很多。 今天一天逛下来这二只脚好像不是自己的了，实在拖不动，赶快打车回旅馆休息。 4月9日
西藏之行到今天就要结束了，8点多打好行李，拖着行李箱到机场大巴乘车点坐大巴去机场，车票60元。从拉萨到成都再转机到上海虹桥机场。
西藏对我而言，一直是一个遥远的梦，在2021年实现了这个梦想。从林芝到拉萨，克服了高反困扰，从海拔2900米到5013米，在尼洋河、雅鲁藏布江、帕隆藏布江、拉萨河，看桃花、看雪山、看峡谷，由于我们的坚持看到了不易露脸的南迦巴瓦峰，饱览雪域高原的壮美景色。14天的大美西藏，圆梦之旅，圆满落幕！
拉萨再见！西藏再见！让我们相约下次。阿里等着我的到来，真正完成大美西藏之旅。