<p class="ql-block"> 暑假临近尾声，很多家长都面临这样的问题：放假期间孩子一直处于轻松的状态里，如今快返校了，怎样才能把孩子从暑假这种生活里拉出来，帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏？快来看看这几招“收心锦囊”能否帮到您！</p><p class="ql-block"> 为孩子提供安静的“收心”环境：按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。</p><p class="ql-block"> 与孩子一起回顾假期生活：家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。</p> <p class="ql-block"> 帮助孩子收心，回归日常状态：假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。</p><p class="ql-block"> 检查作业完成情况，查漏补缺：提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 与孩子一起制定学习计划：家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，也能帮助孩子更好地进入学习状态。</p><p class="ql-block"> 读懂孩子情绪：经过假期的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间，建议家长尽量少聚餐、不走亲访友，减少到人员密集的公共场所活动。外出全程戴好医用口罩。勤洗手、勤消毒、多通风，随时保持手卫生，减少接触公众触摸的物品、设施，保持空气清新。</p> <p class="ql-block"> 关注自身的身体状况：返校前每天检测体温，若出现发热、干咳、气促、呼吸道症状或其它身体不适，需及时就诊，并报知班主任，暂缓返校上学。</p><p class="ql-block"> 从暑假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。</p> <p class="ql-block"> 身教重于言教。家长应注重寓教于乐的引导，站在孩子角度思考问题，静下心来和孩子一起创造乐于学习的轻松愉悦的家庭氛围。</p><p class="ql-block"> 亲爱的同学们，暑假就要进入倒计时了，请同学们用心做好准备，以积极的态度，饱满的热情迎接新学期的到来，老师们祝福同学们新学期乘风破浪，扬帆远航！</p> <p class="ql-block">编辑:赵礼美 沈静</p><p class="ql-block">审稿:任维爱</p>