王若凡8月19日体育作业会儿 <h3>一，两公里跑</h3> <h3>二，仰卧起坐50，一分钟30个</h3> <h3>三，跳远10个，蛙跳10个，单腿跳30个</h3> 蛙跳仰卧起坐王若凡19公里跑单腿跳个跳远一分钟一两