<p class="ql-block"> 最近，新型冠状病毒疫情正在蔓延，飞沫传播是主要的传播途径，也可通过接触传播等。在这非常时间段，我们该如何做好口腔保健，就成了很重要的环节。</p> <p class="ql-block">1、尽量避免不停地吃喝</p> <p class="ql-block"> 不要暴饮暴食，减少吃糖和零食的次数，进食后刷牙漱口，每天有效刷牙两次，每次2分钟，早晚刷牙，饭后漱口，更好清洁口腔，减少对牙齿的损伤。</p><p class="ql-block"> 保持良好的口腔卫生是我们健康口腔、健康牙齿的基本保障，也是我们身体健康的基本保障。</p> <p class="ql-block">2、要正确使用牙齿，不要把牙齿当做工具，冷热酸甜要忌口。</p> <p class="ql-block"> 有些人会直接用牙齿咬开酒瓶盖，这样做非常容易导致牙外伤的发生。另外，过多进食坚硬的坚果等零食，不但会增加牙隐裂等牙外伤发生的可能性，还会引起颞下颌关节的疲劳与功能紊乱，出现颞下颌关节区疼痛，张口受限等症状；而进食过多柑橘类水果，会加剧牙齿腐蚀，造成牙齿敏感等症状。</p> <p class="ql-block">3、保护牙齿，防止牙外伤</p><p class="ql-block"> 假期期间是牙外伤发生的高峰期，一定要看护好家中的老人与儿童，防止跌倒或摔伤导致的颌面部损伤和牙外伤的发生。一旦发生意外，应立即前往口腔医疗机构急诊进行处置。如果要陪同家人去医院就诊，一定要戴好口罩，做好防护措施，保护自己，保护家人，不可掉以轻心。</p> <p class="ql-block">4、家中可预备药品缓解症状</p><p class="ql-block"> 如出现轻度牙龈肿胀疼痛，可以服用少量抗生素，进行抗炎治疗；如果出现轻度牙痛，建议按照上述方法进行保健，并适当服用止痛药；如果出现明显的牙齿敏感，可购买脱敏牙膏局部拂刷涂抹；如果出现牙龈出血，可用漱口水频漱口腔。</p><p class="ql-block"> 大家尽量在这个特殊的时期避免去医院，避免接触人群，能在家通过药物暂缓压制的，就自行解决。如果实在情非得已，我们一定要在做好防护措施之后再出门就诊，并在进家门之前，做好消毒等各种措施，以防把病毒带回家。</p>