著名教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单的一句话——就是养成良好的习惯。”叶圣陶认为教育的目的就是培养习惯。对于刚刚迈入小学校门的孩子们来说，现在正是养成好习惯的关键时期。今天我们就来说一说跟每一个孩子、每一个家庭都息息相关的习惯——作息习惯。 大多数家长都会有这样的体会——每周一到周五的早晨都是紧紧张张、匆匆忙忙的。每天早晨充斥在家里的声音几乎都是一样的：“快起床”“快洗漱”“快吃饭”“快迟到啦”……一遍一遍无限循环播放，一直到匆匆忙忙把孩子送到学校。孩子顺顺利利进了学校，家长们终于可以松一口气了。这算是比较顺利的，而有的孩子偶尔还会来点小插曲，比如说：穿着拖鞋就来了，书包忘带了，作业、课本忘带了……无论哪一种情况，都足以让家长们扶额皱眉。归根结底造成这种现象的原因是什么呢？——是因为，孩子没有养成良好的作息习惯。晚上睡得晚，早晨起不来，所以造成了孩子们做每一件事都是慌慌张张、丢三落四。<br> 良好的作息习惯，不仅有助于孩子的健康成长，有助于孩子尽快的适应小学生活，还有助于磨炼其意志，为孩子将来的“准时”概念奠定基础。 为了让孩子养成良好的作息习惯，我们建议：<br> 1.早晨7:00起床，自己穿衣、洗漱，必须吃早饭。<br> 2.中午午休半小时到一小时。<br> 3.晚上9:00睡觉。 特别注意：<br> 每天孩子至少要进行一小时的户外活动，让孩子在拥有好成绩的同时，也能拥有健康的体魄。<br> 作为家长要想帮助孩子养成良好的作息习惯，必须以身作则，甚至做出一些必要的牺牲，为了孩子及时调整自己的作息时间，在孩子要入睡时不要看电视或者玩手机。给孩子买个小闹钟，帮孩子制定合理的作息时间表，树立时间观念，按照作息时间表来安排自己的生活。<br> 好的习惯是一点一滴养成的，家长不要操之过急。第一周教他做，第二周帮他做，第三周看他做，第四周放手让他自己做。心理学家说过：21天养成好习惯，坚持91天之后就会终身不变。<br> 好的开始是成功的一半，让我们一起为孩子即将开始的小学生活来努力吧！