2021年伊通镇满族第五小学校一年一班秋季开学温馨提示

伊通镇满族第五小学校

各位家长、同学们： 大家好！ 炎夏将尽，金秋送爽。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对”开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，在此提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！ 一、帮助孩子调整作息习惯 暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们应该如何使孩子恢复规律的作息时间？ 1.制定并执行规律的作息时间<div> 至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。 </div> 2.建立合理的学习和娱乐时间<div> 很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。 </div> 二、帮助孩子调整生活习惯 1.鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。 俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。 2.调整饮食，缓解孩子的疲劳感。 暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。 三、帮助孩子调整心理状态 <div> 在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。</div> 四、帮助孩子制定学习计划 新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。 结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。 计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。 五、帮助孩子形成正确的学习习惯 培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。 预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。 复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。 写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！ 适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。 阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。 六、返校安全提示保护自身安全 为了让孩子能平平安安把书读，做好安全教育十分重要。家长要教会孩子安全防范知识，从家中出门后要全程戴好口罩，注意与他人保持距离。随时保持手卫生，减少接触交通工具上的公共物品，避免用脏手接触口鼻。 遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，不要在行车道上用滑板车、电动平衡车。 在学校不和同学打闹，自己处理不了的事要告诉老师。牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。 七、准备开学用品给孩子仪式感 有人曾说：“仪式感是疲惫生活里的英雄梦想。”仪式感是对生活的重视，是把一件单调普通的事变得不一样，它让平常的日子变得不同。想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦…… <div> 家长还可以和孩子一起把新书包上书皮，写好名字。这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉，那就是：开学了，这是一个新的开始，我要开始一个新的阶段学习了。 俗话说得好：好的开始是成功的一半。对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。马上就要开学了，特为家长和同学们准备了这7个开学温馨提示，希望能帮助孩子能在身心上都做好返校准备！ 老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！</div>