西部中国在青藏高原腹地—我的香巴拉

悠然

如果说西藏是离天堂最近的地方，
那甘南就是天堂遗漏在人间的最后一处净土。

七月的江南酷暑难耐，总想找一处既可避暑又可游玩的地方，适逢群里组织去甘南，甘南一直是我想去的地方，况且盛夏的甘南最高温度不过20来度，那就来一次独自随群、说走就走的旅行吧！

2021年7月15日早从宁波出发，先乘动车到安徽宣城再转上西宁的火车，16日中午到达西宁，该城市已来二次了，美食、景点对我已经没有太大吸引力，在维斯汀酒店洗洗涮涮后就附近歺馆随便吃点吧！

在小吃城点了尕面片、牛筋板和酸奶（图右方），去年是专程去青海名吃益鑫手抓羊肉馆吃手抓羊肉98元/斤，排队约1小时（图左）现在吃的简单也不要排队，吃完后走约10分钟就到公园了，同一处地方、不同的时间、照片却不同哦（穿黄衣服是去年拍的），光阴似水、一年不如一年……

读工科的我，自小起就没学过历史、地理，参加工作后也无暇静下来学学，而今退休了游玩每一处都习惯性的了解其地理特征及历史背景，多少弥补空白的缺陷。去年十月游了大西北几个省，略之一二，甘肃走了河西走廊那块，青海没走祁连山脉这块，况且七月油菜花正是盛开期，今年七月中旬就走走这两块没去过的地方：青海的卓尔山和门源万亩油菜花；被称为“小西藏”的甘肃西南部甘南。

因去卓尔山要经祁连山脉盘山公路，此季节油菜花盛开，去那边的人特多极易堵车，调整行程先去贵德的阿什贡丹霞景区再走祁连盘山公路到门源观油菜花，第二天直接上卓尔山。素有“天下黄河贵德清”美誉的贵德县位于黄河上游源头地区，黄河为何如此清澈呢？原因主要是地缘因素，贵德距离黄河发源地较近，该地区多冻土含沙量较小，从上游到贵德这一段，两岸高崖深峡，岩石构造的河床没有什么泥沙，因此流经此地的黄河水清，加之贵德坚持植树、起保沙固土作用。远远看到碧绿黄河水缓缓流淌，河岸两边植被茂密，远处是被皑皑白雪覆盖的巍巍山峦，一派优美的景色令人心旷神怡，中华母亲河温柔静谧，静如处子的少女时代即是在这里完美呈现。

除了清澈的黄河水，还可以领略一下贵德丹霞的魅力，在贵德有非常美丽的丹霞，它就是贵德国家地质公园，以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。

贵德境内丹霞地貌古怪神奇，山体呈七种颜色，又因处于阿什贡峡内，所以又称阿什贡七彩峰丛.轩辕后土，常年河水与风沙侵蚀，峡谷两侧山体如刀削般，千奇百怪，颜色鲜艳，十分壮观，多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁。

景区由13个土文化的主题广场和七条色彩不同、造型各异的丹霞峡谷组成，尤其是女娲峡、千佛峡、通天峡、七色土等都是罕见的地质遗迹和自然奇观。

一池碧水映丹山、碧水丹山我来游。

阿什贡七彩峰丛是土的世界，这里的七色土成为土的绝版标本体，这里又是石山和土山相互踫撞在一起的结合部，这里的地貌遗迹不但奇特无比，而且丰富多彩具有艺术价值。

午后游毕驱车前往门源，盘山公路行至祁连山脉时堵车近1小时，下车拍照观祁连山脉腹地风光。

有人说青海有一种季节性的欺骗，三、四、五月所看到的青海和7月以后去看到的青海是大不一样的。季节将青海鲜明的分劈了一个分水岭，一边是花的世界，一边是冷漠的雪山和荒原，就像人的个性具有了鲜明的两面性，那你究竟是爱青海的哪一面？七月中旬我们踩着季节点来看最美的门源油菜花、最美的卓尔山。

下午5时左右终于到了门源，这里的天还是很亮的，不影响看金灿灿的油菜花，坐上景交车赶紧到观景台吧！

门源盆地夏似春，金色的七月，菜花盛开的时节，门源油菜花北依祁连山，西起永安城，东到玉隆滩，南邻大坂山，绵延上百公里，犹如金黄的大海，气势非常壮观。七月的门源，是花的海洋，也是歌和舞的海洋，你会感到那一屡菜花的芳香、蜂蜜的洁白、青稞美酒的醇烈、竞相怒放的油菜花、雪山、草甸、民居交相辉映出一道道独具特色的迷人风光，怎不叫人迷醉其间！

醉了，醉在这一片片金灿灿的菜花田中。

醉了，醉在巍巍山峦金黄色大海里。

就是这样的金黄，纯粹、干净、简单。

早上驱车约半小时来到祁连山脉的卓尔山。4A级卓尔山景区属丹霞地貌，为美丽的红润皇后，卓尔山色若沃丹、灿若红霞的地貌景致铺展出红山绿水和美丽祁连的大美画卷，形成了集林海、冰川、油菜花、村庄、峡谷、温泉、草原于一体的多元景观。

七月的卓尔山像个美丽的女神，披上金灿灿的外衣醉倒万千游人，一片金红色的云彩，漂浮在天空，对应的地面上，一片油绿色的草地，而夹在其中的山脉断层间。

群山绵延、雪峰巍峨。

卓尔山丹霞地貌是红色砂岩经长期风化剥离和流水侵蚀，形成的孤立山峰和陡峭奇岩怪石，是巨厚红色砂、砾岩层中沿垂直节理发育的各种丹霞总称，图为赤壁丹霞。

沿着木栈道缓缓登行，登上海拔4328米观景台，隔河相望对面的牛心山，对面是一山尽览四季灰绿色的牛心山，远眺大片金黄色油菜花，间夹碧绿的青棵地，黄的、绿的、红的、白的交织在一起，形成卓尔山独有的色彩斑斓、气势磅礴之美。

牛心山 中部或稍向上的广阔区域灌木丛生，俨然一派林海风光;再向上从稀疏植被逐渐过渡到石山，峰顶常年积雪不化。

登高望远、卧草仰看、朓望远方，及手握红丝巾、迎风飞舞的我，惬意啊！

站在山顶极目四望，尽揽八宝河、情人峡、白扬沟风景。

滔滔的八宝河像条绿色的飘带环山而过，美丽的花海与沉静的山峦让我真正感受到卓尔山原生态之美。醉了，美丽的卓尔山，满脑子都是你多色彩的影子，不愿离去……

一路驱车急赶到离甘肃省西南部较近的青海省海东市平安区住下，明日起开启甘南小环线游。

甘南，一个梦中常会出现的名字，那里有一望无际地草原、有连绵环绕的雪山、还有云雾缭绕的世外桃源，每年7月末8月初，是甘南四季最美的季节之一。早上从青海海东市出发驱车约4小时沿着黄河逆流而上，无垠的草原在眼前铺展，不知不觉转眼到了甘南，甘南藏族自治州夏河县拉卜楞镇。

沿途经大草原、湿地，当然不乏有一座座白塔诉说着虔诚的信仰。 甘南第一站我们来到了拉卜楞寺，不论春夏秋冬，也不论阴晴雨雪，虔诚的人们总会不约而同地前来拉卜楞寺，转经、磕长头、朝拜， 看着眼前的场景，真正体会到了什么是信仰的力量， 每一个虔诚的藏民或信徒，他们也会在阳光初升时转动每一只经筒，手持珠串，口念箴言、神态庄重地三步一叩首，五步一磕头，哪怕道路磨损了衣衫，浸污了脸庞……4A级景区拉卜楞寺是甘南之旅不容错过的古寺之一，甚称“第二西藏”，它已成为甘、青、川地区大型的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大宗主寺之一。

处处可见虔诚的信仰，走进世界最高藏学府，感受信仰的力量。进入寺庙看到很多虔诚的人在这里，他们有的来的很早，一早就在门口进行磕头，有的则拄着拐杖，抚摸着一个又一个的经纶，我看到了他们默默的合上了双手向他的信仰膜拜，这或许就是甘南最好的美景，这也或许就是甘南最好的人文，这里保存着自己的信仰，同时又把这种信仰传承下去。

全世界最长的转经筒及转经长廊，转经廊虔诚者的脚步不曾停歇……

我行走在白墙和红墙的庙殿间，时而有穿着红衫的喇嘛擦肩而过。

拉卜楞寺广场

拉卜楞寺这里是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。

飒爽英姿的蓉蓉姐，和我一样是军人的后代，文革时期父亲母都受迫害，只可惜她被牵连命运多舛，但依旧初心不改对中国共产党的信仰，总是以最阳光的一面笑对人生！

走进寺内一股浓浓的酥油清香扑鼻而来，这些寺内画像都是用新鲜酥油雕塑而成，到一些日子换下重新雕刻，不禁感叹藏民的酥油花艺术如此精湛。

宏伟壮观的拉卜楞寺一角。

从拉卜楞寺驱车15分钟来到桑科草原，桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，是甘南主要畜牧业基地之一，这里人少面积大，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区，这里搭起藏包，我们在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

我们此次到桑科草原还游了桑科湿地公园，它以山、水、草甸形成的独特湿地风景引人入胜，流连忘返。

G213国道边一个免费的观景台，黑力宁巴景区也不错哦，景区有一座雕塑，这个雕塑源于《佛陀本生经》，在藏传佛教中有一幅常见的有趣构图：一头大象立于大树旁，象背上顶着一猿猴，猴背顶着一兔，兔背上又有一鸟。这张构图称为「四和合」、「和睦四兽」、「和睦四瑞」、「和合四兽」等名称，寓意敬老及和睦共处的意义。

早上从碌曲出发进入玛曲县前往河曲马场湿地公园，途径天下黄河第一弯的忠克观景台和玛曲黄河桥。

站在观景台栅栏边望着远方的草原、经播，羊群悠闲在草原上吃草，远眺草原边缘隐隐约约闪着水光的水带，那就是黄河……

沿着栈道向前走，栈道尽头就是黄河边，黄河第一弯远远可看到但弯曲度不是很明显，静谧的母亲河是如此安详，姐妹们在黄河边摆着各种姿势拥抱着母亲河。

玛曲是我国唯一以母亲河（黄河）命名的县，继续前行来到玛曲县，黄河众多支流穿行于平坦的草原之间，峡谷、森林、草原、湖泊、溶洞自然景观散落在玛曲的各个角落，湛蓝的湖泊、绿色的草原、黄色的野花、蓝天白云，点缀着藏民们朴实无华的小木屋，一年四季皆有值得赞叹的美景，绝对值得一去。

一路东南奔流的黄河在玛曲遇到高原阻隔，另辟出路北流形成黄河首曲，使得玛曲县成为了一块巨大的湿地草原，片片河水镶嵌在河曲马场，就像镶嵌在大地上的蓝宝石一样。

在这里还可以一睹“中国三大名马”之一的河曲马，河曲马 旧称南番马, 是我国古老的优良马种之一，因产于甘肃、四川、青海三省交界的黄河第一弯曲部, 定名为河曲马，河曲马的体格高大、耐长途奔走、且适应性强，能爬高山、奔远路而闻名天下。

初到河曲马场，你一定会被眼前的景色所深深震撼，草原空明幽邃、一望无际、水天一色、碧波荡漾、朵朵白云倒映在湖水之中，在蓝天白云下饱览人间仙境--河曲马场不愧为最美的湿地草原，坐上景交车，看着牛马羊相伴悠闲在绿油油的草原湿地上，让人流连其中不舍离去……

到甘南旅游不能不到碌曲，来到碌曲不能错过尕海湖。七月的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜，尕海湖是一个未经开发的处女湖，至今仍以睡美人的姿态静静躺在甘南大草原的怀抱之中，尕海四周还生长着一片片绿油油的高原草甸，透彻如明镜的湖泊表面倒映着高山浮云，更吸引人的是，这里的鸟类品种极其丰富，行走于尕海边那种满足感油然而生。

尕海湖距碌曲县城49公里，在国道213线400公里处海拔3480米，候鸟自然保护区，是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠。1982年被评为省级候鸟自然保护区，为国家级自然保护区，尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。7-8月是草原最好的季节，柔风夹杂着湖畔的花香扑面而来，顿感心旷神怡，湖边成群飞起的水鸟吸引了我们的目光，这种水鸟黑羽白腹，秀美的双腿及长长的嘴巴红得鲜艳，它们时而在空中盘桓，时而掠过水面，轻落于水草上。

听一首动人的《草原迎宾曲》，伴随着你一路游尕海，是一种多么美好的意境。

尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖汇集琼木旦曲、翁尼曲、多木且曲等山丘的流水，经周曲注入洮河，尕海湖往西南行50多公里，便到玛曲县，那儿就是黄河第一弯，尕海往东南行40多公里，便到郎木寺。

有人说“不来郎木寺等于没到甘南”，郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，这座风情小镇地处四川、甘肃、青海三省交界处，横穿四川、甘肃两省，被誉为“东方瑞士” ，一条名曰“白龙江”、宽不足2m的小溪从镇中流过，小溪的北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县阿贝州所管辖，叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺在这里隔“江”相望，四川那边的格尔底寺据说供奉着圆寂后几百年都不腐坏的活佛。

郎木寺镇中心的北边有充满伊斯兰风格的清真寺建筑，与周围的藏式风格并存，景观美丽又独特，郎木寺确实是一个具有特色的地方，既是寺院又是小镇、一镇跨两省、佛教和伊斯兰教共存。

在郎木寺镇川菜馆吃过晚餐，时间还早闲逛到与甘南一侧遥遥相对的四川阿贝州的格尔底寺，其规模比甘肃的甘丹赛赤寺要小许多，四川阿贝州的格尔底寺分寺庙和峡谷两部分，峡谷内有个仙女居住地仙女洞、虎穴，大草原和白龙江源头可骑马或陡步走，由于时间仓促，没有亲身体验。

在郎木寺镇随处可见红衣喇嘛，处处弥漫着藏传佛教氛围，梵天净土、一个远离尘器世俗，只有信仰的小镇。

甘肃省一侧的甘丹赛赤寺建在山头上，建筑金碧辉煌，每座大殿都以镀金为顶，清晨我穿着薄款羽绒服登上晨雾缭绕、水气雾重的甘丹赛赤寺。

站在山头看小镇景色，非常优美成片的草原，满山偏野的小花，一片“瑞士风光”。我们来到这里看了小镇一早一晚的景色，尤具诗意，清晨，饮烟与云雾缠绵，傍晚，夕阳下饮烟与云雾依然如故地缠绵，只是多了牛羊咩叫的回荡。

寺院后面有一个天葬台，甘南地区的天葬只在郎木寺进行并对外开放，游人可近距离观看仪式。郎木寺天葬台是安多地区最大的天葬台，已有400多年的历史，天葬就在飘着各色嘛呢经幡的山顶，当汽车将人运到山顶，燃放轻烟时成群的秃鹫就在山顶盘旋，它们是藏族人民心中神的化身，天葬台没有想象中那种阴森与恐怖，没有象西藏色达那样的天葬台子，在这里死亡不仅仅意味结束、也是新的开始，带有重生与超脱的意味，是藏区信教徒们最后的回归，他们用天葬这一具体方式呈现人类回归自然这一法则。这里独特的藏族丧葬文化风貌，近几年吸引了成千上万的旅客来这里探密，我们到来这一天正好有一人天葬，不过时间定在正午12时，只能下山，遗憾不能亲眼目睹天葬仪式。

沿着国道G213公路前往合作市，在路边有个观景台这里不收门票是郭莽湿地，海泼3562米是黄河较大支流洮河的发源地和水源涵养地，郭莽湿地是黑颈丹顶鹤栖息的地方，所以当地为开发旅游在湿地中间修建了丹顶鹤观景台，观景台中间展翅欲飞的丹顶鹤塑像很是气派。

草地上一条500多米长的木栈道通往观景台，沿着木栈道一直走到尽头，在尽头则是一望无际的草原和湿地。站在观景台上，极目远眺，眼前弯曲的小河，傍水而居的藏族小村庄，绿草如茵经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷，尽显西北草原的豪放！

白云朵朵，大地绿草如茵，远处经幡飘扬，多么美的一幅藏乡美景呀！

一路驱车到甘南藏族自治州安多藏区合作市，合作市是甘南自治州的州府，合作市有座米拉日巴佛阁，映入眼帘是巍然矗立着一座四方形石砌九层楼阁，相比拉卜楞寺，米拉日巴的名气实在说不上大，不过“因祸得福”，也没有游客蜂拥而至，这座藏传佛教噶举派（白教）的代表建筑，外观宏伟、色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。而对于藏地的民众而言，米拉日巴这位最富传奇色彩的大师才是这里神圣非凡的原因，这座楼阁共9层，每一层都代表一个不同的时代和主题，可以了解到丰富的佛教历史。

米拉日巴佛阁是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师红色的藏式高层建筑，一至九层佛殿供奉藏传佛教各派的开宗祖师共一千多尊塑像，并先后形成尼玛派、萨迦派、噶举派、噶丹派、格鲁派等诸多角派，这里的壁画规模宏大，绘画技法高超，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩，反映了藏传佛教的内容，具有很高的艺术价值。

米拉日巴九层佛阁的附属建筑，整个广场很气势磅礴、白塔矗立广场两旁，依山建了许多寺庙甚是壮观！

这次的甘南之行，虽然是以景色为主，大草原、湿地让我赏心悦目、沁人心脾，但是在夏河的拉卜楞寺和碌曲的郎木寺及合作的九层佛阁让我却感受到了更多的人文色彩，甘南小环线就这么结束了，感觉意犹未尽……

现在是返程沿着黄河的流向到兰州去，一路看看风景故选择离兰州约100公里的临夏住下，到达时间还早，去市内古街八坊十三巷走走。

临夏回族自治州属兰州1小时经济圈范畴，八坊十三巷保存着从唐朝就形成的城市布局，围绕着八座清真寺形成的八个教坊和十三条街巷，它是临夏最具民族风景的古街区。

八坊民俗馆仿北京四合院而造，花园内有蝴蝶池、建筑极致，象征着回汉文化的相互融合与和谐统一。

街口牌楼上木雕雍容华贵、砖雕古朴典雅。

一早从临夏出发不久，看到前方一座悬索的刘家峡大桥，桥头有个比较大的观景公园。我们把车停在了大桥旁边的停车点上，沿着大桥徒步行走，全景观赏绿的不可思议的黄河，位于黄河上游的刘家峡，黄河河水到这里转了90度急弯后，穿过峡谷向西流去。

刘家峡位于青海与甘肃交界处，距离甘肃省会兰州市西南约80公里，于临夏永靖县城西南1公里处，过了刘家峡，黄河就开始变浊，这儿是一条分界线。

今天的天气很晴朗，能见度很高，我们到刘家峡这个地方之后，第一个印象就是人少，目光所及的地方都是大自然鬼斧神工的自然景象，而很少看见村落和人。湖面开阔、风光秀美，完全不是我们印象中的黄土高坡的粗犷景色，以前一直觉得，黄河水应该就是黄色的、浑浊的，但刘家峡景色却可以用秀丽来形容，水面清澈、波光粼粼，站在观景台一眼望去，整个绿色的湖面尽收眼底。

美丽的黄河三峡：刘家峡、炳灵峡和盐锅峡三大峡谷，而炳灵峡有国家重点文物保护之一炳灵寺石窟，要参观千年佛寺石窟，刘家峡是必经之地，在刘家峡大坝坐快艇约40分钟可到炳灵寺石窟。

炳灵寺石窟与敦煌莫高窟、云岗石窟、龙门石窟、麦积山石窟、龟兹石窟成为全国六大石窟之一。炳灵寺创建于西秦有1600年历史。炳灵寺分为上寺、下寺和洞沟三部分，存有窟龛183个，共计石雕造像694身，泥塑82身，壁画约900平方米。是佛教石窟文化的杰出艺术佳品！

炳灵大佛开凿于唐开元十九年(公元731年)，佛高27米，是我国第五大佛，甘肃第三大佛，炳灵大佛是炳灵寺石窟最大、最有代表性的一尊弥勒大佛，也是丝绸之路上非常重要的佛教遗存。

5A级景区炳灵寺不仅有炳灵石窟还有炳灵石林、炳灵湖等自然景观，畅游景区领略自然人文交叠的大美之作！

新中国首座百万千瓦水电站——黄河干流上的刘家峡水电站，它位于永靖县境内，以发电为主，可供应陕、甘、青三省的用电，兼有防洪、灌溉、防凌、供水、航运等综合效益，水库地处高原峡谷，被誉为“高原明珠”景色壮观。

刘家峡水电站实施军事化管理，门口岗亭有穿军服士兵站岗，我们在讲解员带领下要列队方可进入大门。

永靖县金河湾黄河大桥下的郁金香公园，左侧是一片紫色的马鞭草花海，右侧有百日菊花、千屈菜花、芍药花、雌菊花等等各色花汇成一片色彩缤纷、多彩多姿的花的海洋，感叹一个小县城也有不是江南胜似江南景色！

夜住永靖县的金麒麟酒店，饭后散步于县城新区水景公园。

一大早我们驱车到了距兰州市13公里的水墨丹霞景区，它位于黄河之畔永登县杏花村，集自然景观、地质奇观兼有丹霞地貌为一体的综合性景区，该景区目前是免门票的，只收20元电瓶车费用，电瓶车大致停靠4站，丝路霞光～九色丹青～丹顶揽胜～沙井部落。

雄鹰探海、双翼齐飞，海拔1814米的丝路雄鹰观景台是景区内第一个近距离俯瞰丹霞地貌的点，有两层登上高层,极目远眺，起伏的黄色山峦上一抹抹赤红、赤黄，绵延起伏，瑰丽壮观。此处丹霞崖壁壮观雄浑、红山湾地貌色彩斑斓、犹如跌落人间的彩虹。

九色丹青，这是彩色的千岩万壑仿佛触手可及，色彩斑斓的丘陵仿似上帝的调色板，石青、石绿、朱砂、白垩、黄赭石等岩石在阳光照射下，各种色彩交织在一起，美不胜收。

此处丹霞崖壁壮观雄浑，色彩斑斓，犹如跌落人间的彩虹，南北两侧地质差异很大。在震撼、惊叹的同时，让人感到了上苍创造的万能。

最后一个沙井部落文化广场是些人文的东西，标的是骆驼峰，以出土“鹰”为图腾元素，规划“鹰岩祭天”活动场景。

这里的摩崖石刻艺术地展现了古丝绸之路的繁华盛况，让人穿越时空回味沙井文化历史。

黄河水滋养了上下五千年的文明,是黄皮肤的中华民族的摇篮，10天行程完美收宫，是否巧合？开始以青海贵德丹霞（上图）结束为兰州水墨丹霞（下图），两处丹霞各有千秋，贵德阿什贡丹霞看层次、兰州水墨丹霞看颜色，正好呼应贵德黄河青、兰州黄河浊，到了兰州就是彻底裹着泥沙混浊而去，这就是我们脑海里以浑黄壮阔著称的中华母亲河本色！

沿着黄河来到甘肃省府兰州，黄河是我们的母亲河，她是我们的根基，她是一种精神、一种信仰、一种期待，她用坚强的身躯滋养着华夏子孙，啊，黄河！你从远古走来，你向将来奔去。