遇到就是美好的——跟随张树礼老师学习周永福六合八法拳

周保英

太极，是一座道场。 用一套太极拳的时光，静悟修行。 张树礼老师 张老师和他的师傅周永福老师的合影。 张树礼老师，中国武术一级教练，国家一级武术裁判员。早年师从中国武术九段，中国十大武术教练，原山东武术队教练周永福老师学习太极拳、形意拳、八卦掌、太极推手、太极剑、太极刀等器械。跟随周永福老师学习了几十年，基本功扎实，精心学习研究太极拳及相关武术理论，多次参与大型太极拳及武术演练活动，受到社会各界的赞赏及学员们的肯定。 张老师精通各门派武术。尤其对太极拳，六合八法拳及八卦掌有很深的造诣。今年年初我们非常有幸在北京遇到了张老师。一天早上我们正在练拳时张老师走过来站在旁边默默的看我们打拳，等我们拳打完后张老师说你们打的挺好的，若在行拳的过程中用上意念就更好了，太极拳不是肌肉的运动，是经络系统的运动，所以它不同于一般的运动，差别就在这个地方。你们平时也一定看了些拳谱，拳谱上讲“以身行气，以气运身”。就说明它不是肌肉运动。听了张老师这么一说，感觉到对太极拳运动的认识不仅是我们几个人不懂，而是很多人不明白这个道理，关键是没有高明的老师传授，我认为这是造成太极拳水平不高的很重要的原因。 张老师的六合八法拳打的非常好，于是就请张老师教我们六合八法拳。说实话六合八法拳是内家拳，此拳首重心意，通俗地讲即思想要集中，一招一式全凭心意用功（动作时用心意导之）所谓用意不用力，劲断意不断，就是这个道理。这恰恰是我们的短板，但我们还是想挑战一下自己，见识见识。嘿嘿，主要是有张老师当我们的靠山。实话说，心还是有点发虚哦！ 什么是六合八法呢？
“六合”是旧时道家的说法，放之弥六合，包罗“小天地”指的是“天地”。
本拳种的六合是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，动合于空”。前面五合比较容易理解，这“空”即“虚无”或“无为”，是静寂的意思，指运动时处于似动非动的状态，讲到底即是达到自发本能运动的程度而渐入化境。
“八法”：一是气——行气集神； 二是骨——骨劲内敛；三是形——化象模仿； 四是随——圆通策应；五是提——顶悬；虚空； 六是还——往来返复;七是勒——静定守虚； 八是伏——隐现藏机。达到“开阖升降”，“化象虚空”，“神形清灵”，“动定静通”。 六合八法是以心中意念为指导，六合的“静”为体，八法的“动”为用。是内以养心性益气，外以修形体健美，是以意志为指导，不尚拙力，动作则以连贯、圆活、轻灵、沉稳，快慢相间，松紧相随。运动时以腰为轴心，步随腰动，不偏不倚，若虚若实，不露于外，鼓荡起伏，一气呵成，直至拳终。还具有太极拳的轻沉柔发的巧妙和柔劲的变化，又有八卦掌步法为移转的灵活多变的技巧，也有形意拳的整劲为核心的刚劲浑厚、掺合融化，形成一体，是神形轻灵刚柔并济的拳种。其拳动作敏捷应变，既能每势单独炼，又能几势联合起来炼，也可作为拳的套路来演习。心意为先，以刚劲内劲挠劲化劲为主导。姿势为次，以架式招式手法步法相随行。 张老师正在给我们讲每个动作的攻防含义以及在竞技中的运用。张老师谦逊、博学，他教拳的方法最令我们佩服，他讲起拳理拳法时，语言通俗易懂，举的例子生动形象幽默。我们一听就能理解，并且记得很牢。张老师您太厉害了！ 张老师在给我们讲推手。 首先讲了练推手的好处，练推手可以辅助校正拳架，帮助我们加深对古典拳论的理解，以提高拳艺水平，也可以增添练拳兴趣。
其次讲了推手要弄懂太极推手八大劲别：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
再次讲了推手的要求，推手时必须立身中正，不偏不倚，虚领顶劲，气沉丹田，尾闾正中，裆劲满足，沉肩坠肘，含胸拔背，上下相随。百会穴与会阴穴始终保持垂直，上下一条线。脊柱要节节松沉又虚虚对准，腰部松沉直竖微微转动，不可软塌，不可摇摆，在身法的任何变化时都要保持中正，也就是平时所说的能八面支撑。气贴背力由脊发，主要在于腰。不能前俯后抑，左歪右斜。运动中要注意调节平衡的重心。以腰为发力的主要来源。练好推手，腰活是关键。
最后讲了太极拳推手的基本动作和步骤，手眼身法步的要求和方法。一般都有定步平圆单推，定步立圆单推，活步平圆、立园单手推，定步浑圆双推手，活步双推手，合步双推，顺步双推，环步推，大掤大捋，自由推，乱采花，及散手搏击等基本功法。开始两人对面站立，距离3步远左右，相互抱拳行礼，同时上左步，在上右步，随上步随出右手搭手，顺势公平对接，双方都是倒立步，继读相互循环，行成了太极拳推手的步骤和方法。 张老师讲对我们初练太极拳推手的原则为是：心要静，神要凝，形要松，气要顺，两足虚实要分清。先习听化，专注于不丢不顶，粘连黏随，以听化劲为要，啥己从人，处处与彼洽合，周身解调一致为本。其次推手并没有定法定则，两人推手，是一项相机而变活动，是对初习者入门之径。强调了推手的特点:主要突出一个中字，守中、用中、得机还中，适中、适度，机之把握，量之大小。气血和顺，内外合一，当与人推手中，能不意而发，遂将神气散步周身，将彼完全摄于我神气之中。 瞧，练习的还挺认真的。 张老师我的这个动作做到位了吗？ 四六步是这样做的吗？ 这次张老师教我们学拳，收获多多，快乐多多。 张老师把传授太极拳看作是快乐的源泉。只要愿意学拳的，不管是谁，总会热心的指点。特别是在传授太极的同时，也传授做人的道理。 很幸运这次在北京遇到了太极名师张老师，在近两个月的学拳中，张老师把他几十年练拳教拳的经验和感悟仔细的讲给我们听，讲解拳理拳法。说实话，这段时间跟张老师在一起学拳，真的让我感悟到太极拳的博大精深，感受到了学拳难，懂拳更难。同时也更让我喜欢上了太极拳。谢谢您——张老师！ 老师认真的教，我们也认真的学，但真正把六合八法拳学好，还需要下功夫。需要多年的修练才能达到老师的要求。 人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。感恩于您——张老师！我们一定铭记您的太极理念：练一辈子太极拳，做一辈子好朋友。2020年这个特殊的年份里，遇到张老师这样的太极名师，一生幸哉！感恩太极，感恩老师给我们带来的快乐、健康和幸福！