Rita的美篇

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　　面对当前疫情防控的严峻形势，为防控疫情传播风险，贯彻落实进一步加强疫情防控工作的文件精神，切实保障师生生命安全，厚浪沱初级中学第一时间投入疫情防控工作，全力构筑疫情防控严密防线和坚强屏障。

召开会议  积极部署

新一轮新冠肺炎疫情来袭，接种新冠肺炎疫苗是预防新冠肺炎病毒感染的最有效措施之一，为扎实做好退休教师的新冠疫苗接种工作，8月9日上午十点，厚浪沱初级中学召开退休老师疫苗接种推进会，联系退休教师的学校班子成员、党员、工会委员18人参会。

　　学校工会负责人田祯容针对联系退休老师的事宜做了具体安排：一是弄清楚自己联系退休老师的疫苗接种情况，已经接种的做好登记。二是不能接种的要提供乡镇医院证明。三是有困难但是符合接种条件的要积极做好思想工作，鼓励接种。

向秦群校长针对疫苗接种清零任务做了强调：针对当前疫情防控的严峻形势，要进一步提高思想认识，要充分认识到当前疫情防控工作的重要性和紧迫性，把疫情防控作为当前头等大事来抓，始终坚持守土有责、守土担责、守土尽责，毫不松懈做好疫情防控工作。进一步压实工作责任，工作任务再分工再细化，确保各项工作措施落实落细落地。进一步强化工作纪律，严格按照安排部署，毫不松懈抓紧抓实抓细疫情防控工作，按时完成工作任务。

　　会后，各负责人积极联系退休教师，走访入户，关心各退休教师疫苗接种情况，助力疫情防控工作。

落实要求  筑建平安

　　为落实疫情防控要求，构建平安校园，学校采取了系列疫情防控措施。

1. 强化校园管理。校园实行封闭管理，杜绝闲杂人员入内，进入校园人员严格落实扫码、测温、戴口罩、登记防控措施。

　　2.完善应急管理。加强暑假期间值班值守，值班人员驻校值班，确保24小时在线响应，保证疫情防控领导体制、应急机制、指挥体系正常运行。

　　3.面对当前疫情形势，检查校外培训机构是否已封闭，学生不准参加各种形式的校外培训，居家完成学习任务。

　　4.学校后勤处李俊生主任和值班人员对学校进行了全面巡查，重点查看了教工宿舍后边坡安全、各楼栋水路电路安全。并对疫情防控物资储备情况进行了摸底清查，进一步完善应急预案，做好口罩、洗手液、消毒剂、测温设备等各类防疫物资的储备和更新。后勤处与值班人员一道对大操场清洁卫生进行了整理，除杂草，扫落叶，确保校园环境干净整洁。

温馨提示-心理健康

NO.1 给家长

你们是家庭动力的创造者，

请健康自己，关爱他人。

1.没有选择的看消息，会让自己更疲惫。建议每天关注官方新闻的时间少于60分钟。

2.关注单位、学校、社区的通知，不信谣、不传谣。

3.孩子在场的情况下，不谈非官方渠道发出的消息或道听途说。

4.放下手机，做有氧运动或亲子游戏。

5.与家人合作完成创意三餐。

6.孩子学习时，请高质量陪伴。推荐简单易操作的陪伴方式——看书。

7.处理自己的情绪烦恼，别让自己成为消极情绪的中转站或者传递者。

8.条件允许，给每一个家人一个爱的抱抱。告诉ta，“我很在乎你”。

NO.2 给学生

你们是祖国的希望，

请保护自己，坚持学习。

1.给每天的学习和生活做个计划，合理分配学习和娱乐时间，健康饮食，作息规律。

2.帮助父母家人做力所能及的家务。心理学研究表明，家务能力强，学习不会差。

3.每天画画或涂鸦，用心理活动外化的方式来疏解压力，缓解烦闷。

4.有计划的看书，大声读出阅读的内容来。读书和所有的发声练习可以舒气减压。

5.有计划的进行体育锻炼：如原地跳跃，小步客厅慢跑，广播体操，学校自编操都可以。

6.如果你听到疫情发展信心感到害怕，这是正常的，请向你的父母和家人说说心中的烦恼。

NO.3 给教师

你们是智慧和正能量的传递者，

请爱护自己，担当责任。

1.创新工作形式，提前进入工作状态，用行动克服焦虑。

2.与亲人、朋友、同事、学生保持联系，用互相关心、相互倾诉代替恐慌恐惧。

3.心情烦躁时做室内运动，推荐瑜伽或keep，简单易学，有益身心。

4.写日记或写感受，用积极心态思考自己在这段特殊经历中获得有价值的内容。

5.每天了解疫情进展的时间控制在60分钟以内。

6.照顾好自己，工作和生活之余给自己休息和放松的时间。

心理保健小方法

如果你感觉特别难受，请用如下两个小技巧进行缓解（建议每日坚持）：

1.呼吸训练法：

坐在或者靠在沙发上，闭上双眼，双手自然放在膝盖或身体两侧。将注意力放在你的呼吸上。感受空气“从鼻子呼入——在胸腔存留——从嘴巴呼出”的过程。节奏是吸气（心中默数12345），感受（心中默数12345）、呼气（心中默数12345）。时间五分钟为宜，可以伴随你爱听的轻音乐放松。

2.想象放松法：

把焦虑想象成悬浮在空气中的物体，把它想象成和手掌差不多大小。然后你可以用手尽力挤压它，一边挤压一边想象这个焦虑正在越来越小，越来越小，打开双手，让焦虑随风而去。重复五遍，可以伴随你喜爱的轻音乐放松。

　　心理调节也许不会改变你我不能出门的现状，但可以调节我们的情绪，它可以使你保持乐观积极的心态，在家庭中形成健康的动力氛围。

特殊时期，照顾好自己的情绪，就是对家人、对孩子、对学生、对学校乃至对国家最大的贡献。

若有需要，请寻求心理帮助。

温馨提示-安全意识

防溺水

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。

2.严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁学生私自外出钓鱼，防止踩上松软泥土及苔藓上而滑入水中，即使不滑入水中也有被摔伤的危险。

4.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

5.在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救。

6.在没有大人陪同或配带救生圈的情况下，严禁私自结伙去划船。

7.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

8.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部。

9.当自己特别心爱的东西，掉入水中时不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

10.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。

防电诈

学生家长共同学习防电诈知识

　　疫情防控，容不得一丝马虎。我们坚信，只要我们同心抗疫，严守防线不松懈，就一定能筑牢安全屏障！