<p class="ql-block"> 小朋友们，说到绳子，你们一定不会觉得陌生，那绳子可以怎么玩呢？我们先来看看吧！</p> 绳子的玩法 跳绳 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">单人跳</b></p> <p class="ql-block"><b>基本要领：</b></p><p class="ql-block">1.身体直立，两眼目视前方；</p><p class="ql-block">2.起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近；</p><p class="ql-block">3.绳子打地时起跳；</p><p class="ql-block">4.跳绳过程中膝关节微微弯曲；</p><p class="ql-block">5.落地时前脚掌着地。</p> <p class="ql-block">计时⌛️一分钟，快和视频里的小朋友比一比吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">双人跳</b></p> <p class="ql-block"> 让爸爸或者妈妈带着宝贝一起进行跳绳运动！体验亲子跳绳的乐趣。</p> <p class="ql-block"> 跳绳可以锻炼腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度，提高弹跳力，长时间不间断地跳动还可以锻炼耐久力,有利于提升心肺功能。</p> 小兔跳跳跳 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">需要准备的材料</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">1.一根绳子</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">游戏的玩法</b></p> <p class="ql-block"> 首先将一根绳子拉直放在地面上，家长和幼儿一起从绳子的一头跳到绳子的另一头。</p> <p class="ql-block">1.连续向前跳</p> <p class="ql-block">2.原地前后跳</p> <p class="ql-block">3.左右向前跳</p> <p class="ql-block">4.原地交叉跳</p> <p class="ql-block"> 这个游戏可以锻炼小朋友的腿部的耐力和持续性。同时强化幼儿的弹跳能力。增强身体的协调性和灵活性，促进孩子的骨骼发育，锻炼孩子的节奏感。</p> 走绳子 <p class="ql-block"> 绳子有这么多的玩法，走绳子也是一种不错的选择哦。它可以锻炼身体的平衡力。</p> <p class="ql-block"> 将长绳摆在地上，当作钢索。请幼儿扮演走钢索的人，踩着绳子从一头走到另一头，来回走动，游戏时不可以双脚踩在绳子以外的地方。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们，听完介绍，想不想动起来呢？事不宜迟，快和爸爸妈妈一起做做这个有趣的体育游戏吧!</p>