<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">自愈力：</b>是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。智慧的古代医家形象地把它称作 “正气” ！它不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。</p> <p class="ql-block">所以我们一定要知道，能帮助我们提高自愈力的穴位，其大补的作用，胜吃老母鸡。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">足三里：灸法养生大穴</b></p><p class="ql-block">足三里，是中医界公认的，治病、养生、保健的第一大穴。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">1、补气血，不上火</b></p><p class="ql-block">足三里穴，人体长寿第一穴：刺激可以推动脾胃、生化全身气血。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">所以</span><b style="color: rgb(22, 126, 251);">经常艾灸足三里，可健脾益气、增补后天气血生化之源，使气血化生源源不断、四肢百骸、脏腑均得以滋养，从而延缓人体的衰老，还能使人皮肤白嫩，气血充盈。这效果是不是胜过吃老母鸡？</b></p><p class="ql-block">用艾灸刺激足三里穴，或者是点按刺激，都非常好。有人吃了老母鸡汤还不一定吸收得了，或者上火，或者虚不受补。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2、脏腑疾患必取穴位</b></p><p class="ql-block">“肚腹三里留”。</p><p class="ql-block">因为足三里是胃经的合穴，特别擅长调脏腑疾患，尤其是脾胃方面的问题，所以遇到诸如肝病；胃病；肾病；大肠，小肠，等脏腑方面的疾病，找足三里帮忙肯定没有问题。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">3、缓解失眠</b></p><p class="ql-block">有一种失眠是由于“胃不和则睡不眠”造成的，怎么办，就找足三里，这个时候敲打足三里拍打或按揉至酸、麻、胀感后，可有效可以助消化，缓解失眠症状。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">4、调理高血压</b></p><p class="ql-block">中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。</p><p class="ql-block">艾灸足三里，可调节脾胃、抑制神经兴奋、降低血压，加以配穴，用于调理高血压效果显著。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">5、祛斑、祛痘、止脱发</b></p><p class="ql-block">我们身体的足阳明胃经的路线途经头、脸部胸腹部、腿部。可以说是从头到脚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以在人体众多的经络中，胃经是多气多血的经脉。</p><p class="ql-block">足三里穴，是胃经上的合穴，采取上病下治的原则，常养足三里，可调理面部的斑，痘，还有白发，脱发的问题。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">6、减肥与增肥</b></p><p class="ql-block">足三里不但是大补穴，还是一个可以双向调节的穴位。如果吃得多，导致的肥胖，这些肥胖都可以说是脂肪垃圾，这时候找可以足三里穴帮忙，促进脾胃吸收、消化，帮你清除多余的脂肪，脂肪少了，人也就苗条了。</p> <p class="ql-block">但是，还有一些因为身体不吸收导致的吃什么，吃什么都不长肉也是有问题的，一样的找<b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">足三里穴帮你调理脾胃，</b>脾胃好了，营养吸收了，自然就增肥了。这么好的穴位千万别忘了灸！每天几分钟，相当于每天吃鸡汤，大补身体、健脾胃，提高免疫力，能防大病！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">健康要有足够的气</b></p><p class="ql-block">人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物。只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器。这个"虚火"反过来会损耗你的"气"。所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一、睡觉好、一切都好</b></p><p class="ql-block">记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二、健康根本是心</b></p><p class="ql-block">一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是道医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康的根本在心，一切法从心生。心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">三、气血足、经络通，万病无</b></p><p class="ql-block">人的健康离不开两大要素：</p><p class="ql-block">1）足够的气血；</p><p class="ql-block">2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">四、松静是健康之本</b></p><p class="ql-block">适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">五、人衰老是因为垃圾多：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"></b>人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：</p><p class="ql-block">1）减少体内的垃圾；</p><p class="ql-block">2）增加血脉经络的畅通；</p><p class="ql-block">3）增加体内的气血。</p>