<p class="ql-block">阳虚长斑</p><p class="ql-block">阴虚长痘</p><p class="ql-block">肾虚眼圈黑</p><p class="ql-block">肺虚毛孔大易生白黑头</p><p class="ql-block">脾虚眼袋大</p><p class="ql-block">肝郁就容易长皱纹</p><p class="ql-block">血淤身体面部现青筋</p><p class="ql-block">血热就有红血丝</p><p class="ql-block">血寒就生白癜风，牛皮癣。</p> <p class="ql-block">一 肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷</p><p class="ql-block">中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。</p> <p class="ql-block">为什么肾阳虚长斑呢？</p><p class="ql-block">1，肾阳虚怕冷，体寒，体内会瘀，因此长斑；</p><p class="ql-block">2，肾主水，肾具有藏精和调节水液的功能。阳虚后，水液在皮肤下的代谢能力减弱，黑色素代谢减慢，因此长斑。</p><p class="ql-block">解决方案：补阳益肾</p> <p class="ql-block">二 肾阴虚：主要表现为上火</p><p class="ql-block">我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。</p> <p class="ql-block">身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？</p><p class="ql-block">1.怕冷</p><p class="ql-block">“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。</p><p class="ql-block">2.无缘无故感觉口咸</p><p class="ql-block">咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾”的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。</p><p class="ql-block">3.无缘无故地出现恐惧的感觉</p><p class="ql-block">心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。</p><p class="ql-block">4.牙齿松动</p><p class="ql-block">肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。</p><p class="ql-block">5.唾液异常</p><p class="ql-block">医生告诉我们：吃一辈子降压药，吃一辈子降糖药，打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。</p><p class="ql-block">一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。</p><p class="ql-block">养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。</p><p class="ql-block">这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！所以我们希望每个人都可以重视中医养生，这样才可以拥有一个健康的身体！</p>