孩子沉迷游戏无法自拔？你还来得及改变！

拾心·青少年心理服务中心

——做智慧父母，陪孩子一起成长！

根据《中国青少年网瘾数据报告》显示，我国青少年网民约有1650万，其中“网瘾少年”比例高达13．2％，超过200万人。

此外，在非网瘾群体中，还有约13％的青少年存在网瘾倾向。

也就是说，每8个青少年中，就有1个沉迷游戏的孩子。似乎，“网瘾”成为了一个越来越普遍的现象。

随着电竞娱乐行业的发展，越来越多青少年花很多时间在游戏上，而忽视了家庭，生活和人际关系。

很多家长谈“游戏”色变。他们说“我们拼尽全力让孩子得到最好的教育，满足他们的生活。”

可自从孩子接触了游戏之后，便沉溺其中无法自拔，不管家长怎么劝，孩子还是每天玩游戏到深夜。

于是，他们开始憎恨那些开发游戏，策划游戏的人。自此，“游戏“成为了每一个家庭里有“网瘾少年“的“天敌”。

2018年，世界卫生组织将“游戏成瘾”定为国际精神疾病。根据报告显示，患有“游戏成瘾”的人很难控制他们花在游戏上的时间，他们往往把游戏放在比其他活动更重要的位置，而且他们的游戏行为给他们的生活带来了负面影响。据研究表明，“游戏成瘾”甚至会产生“焦虑症，抑郁症等。而且，长时间游戏不运动可能会产生肥胖，睡眠障碍等健康问题。

一名学霸的“坠落“

一则新闻里讲述了这样一个故事。陈灿，一个原本成绩十分优异的学生，初中时，自己接触了一款网络游戏便无法自拔，每天晚上放学后都要玩上3-4个小时的游戏才能入睡，但那时学习基础还不错，学习成绩并未受到影响。

但到了高中，课业压力变大，连着每晚熬夜，白天学习精力不济，他已经很难像初中一样，平衡好学业和游戏，当他没办法认真听课的时候，学习成绩就开始急剧下降。

老师责令学生停课，却反而成了陈灿继续沉迷游戏的温床。家里人也劝过孩子但效果甚微。

直到有一次，家里来个客人，陈灿竟然为了表达对父母的不满，踢翻了客人的礼物。

这时，陈灿自己也开始意识到，自己沉迷游戏已经到了一个自己都无法控制的地步，他逃避，排斥现实生活，整天待在家里，不愿与外界接触和交流。

最后，陈灿花了3年时间去了青少年成长基地戒除了网瘾，但逝去了宝贵的三年时间，只能一边打工一边自学准备成人自考。

孩子为什么会沉迷游戏？

1、情感缺失，家庭教育方式不当

原生家庭的情感缺失往往是孩子性格缺陷的重要原因。有很多“网瘾少年“的身边并没有父母的陪伴，在非直系亲属的陪伴下成长的孩子往往会得不到约束而缺乏对自我的控制。

另一种情况是，虽然父母在孩子身边，但在心理上并未给予孩子以关心和爱，父母经常说：”我们给予了孩子最好的物质条件，这还不够吗？“

事实上，孩子可能更需要的是父母真正的陪伴，孩子需要表达内心的感受，让父母听到。如果长时间得不到表达，内心就会变得封闭，不愿意与人沟通和交流。同时，内心的痛苦越来越多，造成了对现实的逃避，开始沉迷游戏，导致影响学习和生活。

而这种时候，家长往往会说：“是游戏摧残了我们家孩子。”可是，事实上却往往并非如此。

有的时候孩子的行为只是孩子内心感受的发泄口，父母要做的是看到孩子内心真实的需求。孩子表面上是痴迷游戏，但其背后暴露出父母对孩子的尊重、接纳、理解、陪伴和鼓励的太少的问题，导致孩子只能逃避眼前的问题而选择网络作为获取情感和需求的出口。当孩子在现实生活中真正能感受到关心、爱、自我存在的价值时，自然不会沉迷于虚幻的网络世界了。

2、游戏满足了人内在的精神需求

a 自我价值感和成就感

网络游戏构建了一个区别于现实世界的理想环境，在这里，你可以通过自己的努力，获取你想要的东西，从而达到某一个目标，从中你可以享受到成功的快感。拿时下热门的MOBA游戏(多人在线竞技游戏)为例，当你开始一场5vs5的匹配战，你会不断获取经济和装备，并通过装备的碾压不断地杀掉敌方单位，从而得到不同程度的成就感和自我价值感，这个过程中，你可能1min内就得到无限次精神的刺激感，这都是在现实生活中无法获得的。

b.社交关系上的归属感

“如果我不玩这个游戏，我就会变成同学中的异类，就会被他们排斥和看不起。”这是导致一部分人开始玩游戏的最初动机。孩子往往会因为他人的劝说，开始尝试和模仿。

同时游戏也构建了一种特殊的人际关系：虚拟战友/盟友关系。在游戏的世界里，所有人的目标都只有一个，虚拟战友会一起相互配合，从而取得胜利，这会让玩家觉得我很重要，我属于这里。

如何引导孩子摆脱游戏，走进现实？

虽然游戏总是有令人沉迷的特性，但面对沉迷游戏的孩子，如果全把责任归咎于游戏，未免有些本末倒置了。要将沉迷游戏的孩子从游戏中拉出来，首先需要构建孩子现实中的存在感，认真去了解他们的内心感受，当孩子的内在渴望和需要被满足时，他们才会愿意静下心来听你说。

虽然游戏总是有令人沉迷的特性，但面对沉迷游戏的孩子，如果全把责任归咎于游戏，未免有些本末倒置了。要将沉迷游戏的孩子从游戏中拉出来，首先需要构建孩子现实中的存在感，认真去了解他们的内心感受，当孩子的内在渴望和需要被满足时，他们才会愿意静下心来听你说。

1. 了解孩子的潜意识。孩子沉迷游戏，不听家人劝说，这其实是想最大限度地向家人传递信息，“你们别管我”。事实上，他们并不是想表达这个意思，而是在说，“你们过去对我的关心不够。”

2.让孩子最大程度地参与户外活动。对于性格有些内向的孩子，家人应该多给予孩子以鼓励，因为这类孩子往往不善于表达自己的渴望和需求，即使在生活中受到了伤害，也不懂得及时疏导，在面对事情时会不自信，因而在现实里他们养成了逃避的习惯。

3.建立与孩子之间的信任。青春期的孩子往往叛逆，如果这个时候家长以盛气凌人、气急败坏的口吻与孩子说话，孩子往往因为觉得没有得到尊重而反着来，从而更加沉迷游戏。但如果你说：“你去玩游戏吧。”他们反而会觉得这件事没有那么有趣。

总而言之，了解孩子沉迷游戏的原因首先要从了解你自己的孩子入手，要真正解决孩子“游戏成瘾”的问题，还是要从孩子自身的心理需求着手。孩子是否有哪方面的需求没有得到满足？你是否真正了解你的孩子呢？只有当父母的关心和爱真正地给予到了孩子，让孩子感受到自我的价值和成长，才能使孩子得到更全面的成长。

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