<div style="text-align: center;">五彩缤纷的夏季，</div><div style="text-align: center;">带给孩子无限的快乐。</div><div style="text-align: center;">琳琅满目的蔬果，</div><div style="text-align: center;">开启了一场饕餮盛宴。</div><div style="text-align: center;">冰凉甜爽的冰激凌，</div><div style="text-align: center;">让人口齿留香。</div><div style="text-align: left;"> 在愉快的暑假里，享受美食美景的同时，饮食安全也是人们关注的焦点话题。接下里，让我们一起来看一看暑假的饮食我们应该注意哪些方面呢？</div> 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。 夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐腹泻等。贪食冷饮会对儿童娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。所以在感觉特别热的时候，不能马上吃太凉的东西。大盒的冰淇淋不要一口气吃完。<div> 同时，夏季食物比较容易腐烂变质，所以吃剩下的食物应立即放入冰箱，尽可能控制做菜的量，争取每一顿都吃到新鲜的饭菜。</div> <div style="text-align: center;"><b>夏季饮食注意事项：</b></div><div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>1.荤素搭配，营养全。</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>2.多喝开水，好处多。</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>3.食物新鲜，保健康。</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>4.多吃蔬果，身体棒。</b></div></div> <div style="text-align: right;">二道区教育第一幼儿园长青园</div><div style="text-align: right;">2021.8.12</div><div style="text-align: right;">图文编辑：魏剑</div>