【南山幼儿园】💁宅“疫”时光🤗

🕊南山幼儿园💝

♥亲爱的家人们: 您好！ 久未谋面，你和孩子是否开始怀念起我们的幼儿园时光！老师同样想念你们；每天都在期待开学后我们一起学习，一起游戏的日子..... 　　许多人的生活和往常有很大的不一样，情绪也在蔓延。孩子作为一个特殊群体，其身心更容易受到侵扰和影响。不能去游乐场，不能和好朋友见面，旅行计划取消，不能走亲访友...在这个我们难以左右的特殊时期，做好自我心理防护，就是给孩子一份特别的爱。那么作为家长，我们该怎么和家人一起增加心灵免疫力呢？ 　　一、大人情绪稳定是前提 孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。因此，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，便是最好的礼物。🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 二、维持正常的生活作息，保持生活的稳定性。 虽然“疫情”是一个应激事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”，父母更不要手忙脚乱，自乱阵脚。要知道，让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 三、避免信息过载导致的心理负担 在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，要引导孩子合理看待信息，分清良莠，用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，多传递正能量，让孩子有信心。🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 四、别样寒假别样情 长时间“宅”在家里需要家长给予孩子充足的积极关注，与孩子一起玩游戏、做手工、做运动、读绘本，甚至一起做家务。用心帮孩子将“宅”家生活过得精彩而有益，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。 　　问题一：孩子感到害怕怎么办？ 1⃣➡耐心倾听    告诉妈妈（爸爸),你为什么害怕？是害怕什么呢？（我害怕病毒、我害怕感冒、我害怕打针、我害怕吃苦药……）。 2⃣➡沟通交流    传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。虽然有不少人感染病毒，但他们只是人群中很少的一部分，被感染的人并不一定都会非常严重，死亡的就更少了。 3⃣➡丰富知识    医生、护士、警察、保安、保洁员、快递员、科学家，还有很多人都在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。 4⃣➡爱的拥抱    充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。 5⃣ ➡避免负强化    不过度关注疫情和病毒信息，不让疫情成为生活中的主要话题。 6⃣➡及时回应    恐惧往往来源于未知，对孩子担心的疑问，不要避而不答，要及时回应。 　　问题二：孩子情绪焦虑，最近常常怀疑自己生病，感觉不舒服怎么办？ 1⃣➡示范法    家长要情绪稳定，不过度紧张、焦虑，不抱怨，积极应对，以身作则，管理好自己的情绪。 2⃣➡疏泄法    可以通过绘画、歌唱等孩子易于理解的方式，帮助孩子们理解正在发生什么，疏导、宣泄并缓解孩子的焦虑情绪，转移孩子对身体的过度关注。 　　问题三：孩子问“什么时候能上幼儿园”，“什么时候才能出去和朋友一起玩”，怎么办？ 1⃣➡运用同理心    每天呆在家里、不能出去玩，确实挺难受的，爸爸（妈妈）也跟你一样，很想出去玩。 2⃣➡ 积极心态面对    疫情很快就会控制住了，等这个新型冠状病毒不再感染人了，大家的病都好起来了，我们就可以出去玩了。 3⃣➡关注时事    一起来听听今天的新闻里是怎么说的。（从正规渠道了解防疫信息，不信谣，不传谣。） 　　问题四：整天出不去，孩子在家玩手机、打游戏，时间过长怎么办？ 1⃣➡ 模仿法、以身作则    家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。 2⃣➡合理满足需求    共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。 建立使用手机规则（以下为建议，仅供参考）：一天不超过3次，每次不超过15分钟，可以使用手机听音乐、看绘本…… 3⃣➡转移注意法 （1）陪孩子做一些有意义的活动。开一个家庭party，和爸爸妈妈一起布置场地，排演节目。 （2）一起来做一做亲子运动、亲子游戏。 （3）和爸爸妈妈一起下厨，学一道新菜，做一道甜点。 （4）了解一下孩子的兴趣爱好，一起亲子阅读、搭积木、玩玩具、画画…… （5）利用家里现有的材料，鞋盒、红包、矿泉水瓶子、纸杯、袋子等一起制作亲子小手工。 （6）和远方的亲人和朋友视频聊天，说说心里话。 （7）和爸爸妈妈一起整理手机和电脑里的照片，制作成相册，回顾属于你们的故事。   此次的新型冠状病毒疫情爆发迅速，而且传播力巨大，范围较广，对于很多孩子来说，也许还是第一次听说和经历，甚至有的地方的孩子还正在亲身经历被隔离的情况。所以，做为父母一定要及时为孩子们做好必要的心理防护措施。让我们一起再来了解专家为抗击新型冠状病毒肺炎开出的“♥心理处方”吧！ 　　这长♥长♥长的假期，我想大家肯定也感受颇多。是不是有时候很疲惫，希望孩子们赶紧入园，又有时候很享受和孩子在一起的美妙时光；还有时候按奈不住自己的脾气……　　疫情是我们很不愿看到的，恐惧、焦虑困扰着我们，但这对孩子来说，何尝不是一个很好的教育契机。我们不妨和孩子一起学会从容面对，和孩子一起学会管理自己的情绪，教给孩子如何自我保护，也要教给孩子保护自然界的一切。面对疫情我们没办法奔赴前线，但居家不出门也是对国家的另一种贡献方式。现在的信息每天都在向好的发展，相信不久，便能相约在我们最爱的幼儿园！